-
Bieg z okazji Święta Niepodległości
3 listopada 2008, godz. 14:29Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku zaprasza do wzięcia udziału w "Biegu z okazji Święta Niepodległości",... -
Biegaj z Adamem Korolem
30 października 2008, godz. 16:15Mistrz olimpijski z Pekinu będzie gościem imprezy "Biegaj z MOSiR Gdańsk i Gazetą Wyborczą". 2 listopada wszyscy... -
Biegali z Rybskim i Rogalskim
9 października 2008, godz. 08:46 (3 opinie)Po raz siódmy w tym roku, ale po raz pierwszy po wakacjach Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku oraz Gazeta... -
Wracają biegi z MOSiR Gdańsk
3 października 2008, godz. 00:48Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku oraz Gazeta Wyborcza Trójmiasto zapraszają 5 października o godzinie... -
Chabowski triumfatorem 46. Biegu Westerplatte
6 września 2008, godz. 22:01 (1 opinia)Marcin Chabowski wygrał 46. Bieg Westerplatte. 22-latek wytrzymał tempo narzucone przez Juliusa Lagaya, by z... -
Bieg Gwiaździsty
10 kwietnia 2008, godz. 09:43W najbliższą sobotę odbędzie się "Bieg Gwiaździsty z okazji 63. Rocznicy Powrotu Gdańska do Macierzy". Trasy zostaną... -
Grand Prix Sopotu na mecie
1 marca 2008, godz. 16:59Ponad 300 zawodniczek i zawodników pożegnało czynnie tegoroczną edycję Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2008. W sobotę,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
-
11majaWielkie Warsztaty Tenisa Plażowego Gdynia, Plaża Gdynia Śródmieście
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (20 opinii)
- 2 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)
- 3 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (12 opinii)
- 4 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)