Aktywny weekend. Turnieje, wyścigi, ćwiczenia i inne

Po przełączeniu się na tryb letni ze świetniej pogody można skorzystać na wiele sposobów, np. poprzez aktywny wypoczynek. Jeśli jeszcze nie wiesz jak, poniżej przedstawiamy kilka propozycji na weekend. Do wyboru są aktywności biegowe, rowerowe, piłkarskie, koszykarskie, a także ćwiczenia z jogi, zumby czy gry na orientację. Będą turnieje koszykówki i piłki nożnej oraz imprezy, jak XC Gdańsk, 6. bieg do źródeł czy Wodny Piknik Ekologiczny.

Start na malowniczej trasie przy ul. Czyżewskiego w Gdańsku zainauguruje tegoroczny cykl zawodów kolarskich cross country XC Gdańsk. To pierwsza z trzech imprez, które korzystając z atutów i możliwości, jakie daje Trójmiejski Park Krajobrazowy, zaangażują do ścigania się czołowych zawodników z Trójmiasta i nie tylko, od 2-, 3-letnich maluchów aż po kolarzy elity. W dniu zawodów można dokonać zapisów po dokonaniu wpłaty 20-50 zł. Start o godz. 8:30 w sobotę.

W sobotę w parku Jelitkowskim odbędzie się 6. bieg do źródeł. Całe rodziny o godz. 11 pobiegną na dystansie 3 km. Trasa biegu głównego, który rozpocznie się w samo południe, wyniesie 10 km. Zapisy zostały zakończone, jednak podczas wodnej imprezy przewidziano wiele piknikowych atrakcji, a także spotkanie z Marcinem Urbasiem, ikoną polskiej lekkoatletyki.

Sprawdź zapowiedź 6. biegu do źródeł

Zakład Utylizacyjny we współpracy z Radą Dzielnicy Jasień przygotował dla mieszkańców Gdańska wiele atrakcji w Wodnym Pikniku Ekologicznym, których centrum stanowić będzie zbiornik retencyjny Świętokrzyska I . Jeśli zbiornik, to woda, a jeśli woda to... Aqua Crossfit dla całej rodziny, wyścigi zdalnie sterowanych motorówek czy warsztaty z budowy miniżaglówek. Początek zabawy w sobotę o godz. 10.

W sobotę o godz. 11:30 przy ul. Chabrowej w Gdyni ruszy ostatnia część Grand Prix w biegach górskich. Zawody odbywają się stylem anglosaskim, tzn. na trasie znajdują się podbiegi i zbiegi a start i meta usytuowane są w tym samym miejscu. Przedsięwzięcie cieszy się dużym zainteresowaniem, w każdej z edycji startuje około 600 uczestników z dziećmi. Rejestracja jest już zakończona, ale warto przyjść pokibicować.

W sobotę na trzech boiskach przy ul. Meissnera oraz Opolskiej odbędzie się letnia edycja kultowego turnieju piłkarskiego "Do przerwy 0:1". Organizatorzy będą świętować 15-lecie imprezy. Do udziału zapraszają 6-osobowe drużyny piłkarskie, w tym dziewczęce, rocznik 2007 i młodsi, rocznik 2004-2006, rocznik 2001-2003 i rocznik 2000 i starsi. Udział tradycyjnie jest darmowy. Zapisy od godz. 9, pierwszy gwizdek o godz. 10.

Sprawdź zapowiedź turnieju "Do przerwy 0:1"

Family Challange to cykl imprez sportowo-rekreacyjnych dla rodzin, które lubią aktywnie, ciekawie i wesoło spędzać wolny czas. W niedzielę od godz. 10 w parku Oruńskim czekać na was będą dwie strefy atrakcji: sportowo-rekreacyjna, czyli rodzinny bieg na orientację oraz zabawy i edukacji, czyli stanowiska z grami, pokazami i animacjami. Podczas rodzinnego biegu na orientację macie do wyboru trzy trasy. Długości i stopnie trudności tras są zaplanowane tak, aby każdy znalazł dla siebie odpowiedni wariant. Zapisów można dokonywać tutaj. Wstęp wolny.

Turniej koszykówki ulicznej Streetball Molo odbędzie się w sobotę o godz. 10 na skwerze Kuracyjnym w Sopocie. Tradycyjnie udział w zawodach Steetball Molo jest bezpłatny. Zawody rozegrane zostaną na czterech boiskach w trzyosobowych zespołach. W planie jest również konkurs rzutów za 3 punkty. By się zapisać, trzeba wypełnić formularz do odebrania w namiocie organizatora w dniu zawodów.

Najmłodsze szkraby, rodziny z małymi i dużymi dziećmi i prawie dorosłą młodzieżą będą mogły wziąć udział w przygodzie z mapą. W niedzielę od godz. 10:30 odwiedzić można lasy Brętowa i Niedźwiednika , gdzie do wyboru będą cztery trasy podczas Dzielnicowej Imprezy na Orientację Harpuś. Po powrocie na metę wszyscy biorą udział w losowaniu atrakcyjnych nagród i upominków oraz otrzymają pamiątkowy dyplom. Bilety ulgowe w cenie 15 zł, normalne 25 zł. Zapisów można dokonywać na stronie internetowej.

Jak co tydzień, nie obędzie się bez imprez cyklicznych. W każdą sobotę można wziąć udział w biegach Parkrun organizowanych w Gdańsku i w Gdyni. 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana i na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 oraz na bulwarze Nadmorskim pokonywane są w świetnej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu jest darmowe, lecz przed swoim debiutem należy dokonać jednorazowej rejestracji przez internet.

Mniej wymagający mogą wziąć udział w aktywności fizycznej co niedzielę o godz. 10 i wybrać się na kolejną odsłonę marszobiegów Run Beach Morning. Tym razem pod hasłem "Mamo, ja też biegnę dla Ciebie" z okazji Dnia Matki. Bezpłatne zajęcia to propozycja skierowana zwłaszcza do osób, które są na bakier z aktywnością fizyczną i chcą to zmienić. W tym specjalnym dniu proponowany trening dla wszystkich to rozgrzewka, bieganie, spacerowanie, maszerowanie oraz rozciąganie. Zbiórka przy molo w Brzeźnie .

Dla chcących odpocząć po całym tygodniu przygotowano zajęcia Kundalini Jogi w Marina Wellness Center . Ćwiczenia prowadzi Hari Karam Singh, certyfikowany nauczyciel Kundalini Jogi według przekazu Yogi Bhajana (KRI). Koszt udziału to 25 zł, zajęcia odbywają się w soboty o godz. 18.

Dla poszukiwaczy innych wrażeń przygotowano Hokej podwodny dla dzieci. W tajniki gry będą wprowadzać doświadczeni zawodnicy gdańskiego klubu hokeja podwodnego. Zajęcia będą prowadzone w myśl zasady "nauka poprzez zabawę" na pływalni na Chełmie . Przeznaczone są one dla dzieci w wieku 10-15 lat, które potrafią pływać. Gra prowadzona będzie na małej niecce basenowej a wstęp będzie darmowy.

Organizowane są również treningi Biegam bo lubię, które odbywają się w każdą sobotę od godz. 9:30 na Stadionie Energa w Gdańsku . To wspólne bieganie i ćwiczenia na poziomie dla początkujących i zaawansowanych. Zbiórka na trawniku przy Fun Arenie, wstęp darmowy.

Przeczytaj więcej o treningach Biegam Bo Lubię

Dla pań powyżej 35. roku życia przygotowano bezpłatne ćwiczenia dla dojrzałych kobiet. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Ćwiczenia rozpoczną się o godz. 9 w gdańskiej Hali Sportów Walki .

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe wraz ze swoimi dziećmi. Podczas zajęć będzie można zaznajomić się z aktywną formą spaceru z wózkiem, a także poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe (z wykorzystaniem dostępnych przyrządów) poprawić poziom swojej aktywności fizycznej. Zbiórka o godz. 12 przy zbiorniku retencyjnym przy ul. Madalińskiego w Gdańsku .

Dla fanów zumby w ramach Gdyńskiego Poruszenia przygotowano specjalne ćwiczenia: przy ul. Olimpijskiej 5/9 w sobotę o 9:30 ruszy zumba dla dzieci, godzinę później potańczyć będą mogli seniorzy. Niezależnie od wieku wstęp jest wolny.

Z kolei dla najmłodszych szykuje się fitness z elementami tańca i gimnastyki. Każde dziecko, całkowicie za darmo, będzie mogło poćwiczyć w Hali Sportów Walki w Gdańsku. Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor, absolwent AWFiS Gdańsk, Łukasz Marszałkowski z Get-Active.