- 1 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (15 opinii)
- 2 Poligon na stadionie żużlowym (9 opinii)
- 3 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 4 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (13 opinii)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Dużo propozycji dla aktywnych w weekend (4 opinie)
Darmowe treningi przed maratonem
Już w niedzielę wystartuje akcja "Aktywuj się w maratonie", czyli bezpłatne treningi przygotowujące do 2. PZU Maratonu Gdańsk. Zajęcia w Brzeźnie odbywać się będą w środy o godz. 18 i w niedziele o godz. 9 co tydzień. Poprowadzi je zdobywca tytułów mistrza Polski na tym dystansie Radosław Dudycz. Pierwszy trening już w najbliższą niedzielę. Zbiórka na plaży przy molo.
Na cykl bezpłatnych przygotowań do gdańskiego maratonu Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zdecydował się już w zeszłym roku. Treningi cieszyły się sporym zainteresowaniem ze strony biegaczy. Akcja będzie więc kontynuowana i w tym roku. Jej zwieńczeniem będzie start w 2. PZU Gdańsk Maratonie zaplanowanym na 15 maja.
Program "Aktywuj się w maratonie" zakłada cotygodniowe spotkania na plaży przy molo w Brzeźnie. Biegacze będą spotykać się w każdą środę o godz. 18 i w każdą niedzielę o godz. 9.
Podobnie jak w ubiegłym roku, za realizację programu treningowego odpowiedzialny będzie utytułowany, czynny maratończyk, zdobywca tytułów Mistrza Polski Radosław Dudycz. Zajęcia będą prowadzone w trzech podgrupach o różnym stopniu zaawansowania: podstawowej, średniozaawansowanej oraz zaawansowanej.
Udział w programie jest dobrowolny i bezpłatny. Do treningów można dołączyć w każdym momencie. Pierwsze zajęcia odbędą się w najbliższą niedzielę, 24 stycznia. Natomiast już w piątek o godz. 18 w Ateneum Szkoła Wyższa, (ul. 3 Maja 25A, sala A-1) odbędzie się wykład "Podstawy treningu maratońskiego", który stanowi wprowadzenie do akcji.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (23)
-
2016-01-21 16:53
Po 6 miesiącach konkretnego treningu (8)
i diety maraton przebiega się bez problemu z czasem 3-3:15. W tygodniu należy przebiec minimum 50 km.
- 2 28
-
2016-01-21 17:57
bez przesady (4)
zalezy z jakiego poziomu zawodnik zaczyna treningi jak jest to zawodnik mloda osoba uprawiajaca sport to tak , a jak kanapowiec ktory dzis biega 1km w 6minut to nie ma szans dla niego sukcesem bedzie 5h i ukonczenie
- 9 3
-
2016-01-21 19:43
Kanapowiec 1 km w 6 minut ??? (3)
To niezły ten kanapowiec
- 12 1
-
2016-01-21 19:55
(2)
W podstawówce to się biega km poniżej 4m, więc te czasy o których przedmówcy wspominają to chyba są dla ludzi otyłych i niesprawnych ruchowo.
- 3 12
-
2016-01-22 08:08
może kiedyś
teraz podstawówka to pokolenie fejsbuka i YT2, gdzie im tam do sportu
- 5 0
-
2016-01-22 13:42
mam 39
i dopiero w zeszłym roku zacząłem coś ze sportem robić - teraz jest dla mnie sukcesem, jeśli 1 km przebiegam w czasie 6:15
a wcale nie jestem otyły czy niesprawny ruchowo ;)
niestety, siedzący tryb życia robi swoje- 5 1
-
2016-01-21 20:41
Kto ma czas we wtorek aby pobiegać (2)
dłuższy dystans, alejki, lasy?. Dystans min 40 km max 60 km.
- 2 4
-
2016-01-22 08:44
ha ha ha, nie kompromituj się (1)
każdy kto choć trochę jest w temacie turla się ze śmiechu
- 3 0
-
2016-01-22 14:12
dokładnie jak piszesz! Długie wybiegania zimą nie są takie długie, jak latem. Latem to możnaby rozważyć 30 km.. ale 60? ;)))) zimą???? ;))))))))))))
- 1 0
-
2016-01-21 20:21
No i fajnie (4)
Trenujcie sobie ładnie na alejkach, popieram, ale dlaczego latem blokuje się połowę miasta? Nie możecie też biegać alejkami i lasami? Czy to nie było by przyjemniejsze niż po tym rozgrzanym asfalcie?
- 13 25
-
2016-01-22 09:34
blokowanie
Zgadzam się z Tobą co do blokowania całego miasta, niestety nikomu się chyba nie chce inaczej trasy, gdzieś na obrzeżach, mniejszymi ulicami, częściowo z powodu ilości uczestników (kilka tysięcy) a częściowo z lenistwa i marketingu (w centrum jest większy szum medialny, czy to pozytywny czy negatywny ale zawsze :)). o ścieżkach leśnych ciężko biec maraton i to przy ekipie 7 tyś. biegaczy.
Biegałem CityTrial po lesie w Lublinie przy 42 stopniach ciepła, ci od 4 szeregu oddychali już tylko kurzem i pyłem :) nic przyjemnego.
Po za tym w Gdańsku to jeszcze są jakieś alternatywy a w Gdyni to już całe miasto sparaliżowane jak zamknął 1 z 2 głównych ulic miasta porażka- 0 0
-
2016-01-22 15:14
Za co te minusy? (2)
kompleks macie maratończycy?
Zadałem poważne pytanie!
I na razie jedna odpowiedź: chodzi o marketing i sponsora.
Czyli nie biegacie dla siebie tylko dla .....szpanu?- 1 3
-
2016-01-22 17:33
Poważne ptyanie - poważna odpowiedź: (1)
częśc z nas biega dla siebie, a częśc ma potrzebę się sprawdzić. To drugie można zrobić wszędzie z zegarkiem lub porównując się do innych. Certyfikowane trasy (na określnych dystansach) są tylko na asfalcie. (nie w lesie). Więc... niestety trzeba po ulicach.
- 1 1
-
2016-01-23 07:16
A obwodnica do tego się nada?
Tam jest takie dość szerokie pobocze no i ruchu nie trzeba by tamować. W te i na zad wyjdzie nawet więcej niż 42 km i nie będziecie nikomu przeszkadzać!
- 0 0
-
2016-01-21 20:31
Przyklad wziety z zajec MOSiRu i Braci Banachów (1)
I fajnie! Każda inicjatywa (po za budowaniem kolejnej galeri handlowej jest ekstra!) Rozklad zajeć nawet taki sam.
- 3 8
-
2016-01-22 14:12
Rozkład może i podobny, ale nazwiska "większe" ;)
- 2 1
-
2016-01-21 22:22
Dlaczego blokują cały deptak, jak już to powinni biegać prawą stroną.
- 9 14
-
2016-01-21 23:56
Darmowe treningi przed maratonem
Chyba się położę, aby się nie przewrócić ze śmiechu :) pobiegnę się położyć
- 4 19
-
2016-01-22 05:14
(1)
Super sprawa. Za rok spróbuje .
- 4 3
-
2016-01-22 08:44
no właśnie, w tym roku już nie dotrzymałem noworocznych postanowień
więc też spróbuję za rok :-)
- 3 1
-
2016-01-22 16:00
Treningi z Dudyczem super sprawa polecam
- 7 2
-
2016-01-30 09:13
Jak treningi? (1)
Witam,
jak treningi? Warto chodzić? Powiem tylko, że staram się biegać dwa razy w tygodniu, ale chciałbym się między innymi nauczyć właściwej techniki biegania, chociażby po to by mniej się męczyć? Czy na tych treningach też tego uczą?
pozdrawiam
Piotrek- 0 0
-
2016-02-26 17:08
as
warto polecam
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.