Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu, Gdyńskie Centrum Sportu oraz MOSiR Sopot. Wiosną kalendarze wzbogaciły się o wiele nowych propozycji. W harmonogramach są m.in.: zumba, treningi biegowe, joga, pilates, samoobrona, kursy tańca, indoor cycling czy nawet OCR. Z racji tego, że idzie wiosna, część z nich odbywa się na świeżym powietrzu.
Nowe bezpłatne zajęcia dla aktywnych
Wiosna sprawia, że wiele osób po zimowej przerwie wraca do aktywności fizycznych, zwłaszcza tych na świeżym powietrzu. Z inicjatywą wychodzą trójmiejskie ośrodki sportu organizujące zajęcia, które odbywają się przez cały tydzień, a co ważne - są bezpłatne. Wiosną do znanego i lubianego harmonogramu zajęć dołączyły jednak zupełnie nowe propozycje. Niektóre z nich z racji wiosennej pogody obywają się na świeżym powietrzu. Cały harmonogram dostępnych treningów prezentujemy na dole artykułu.
W Gdańsku treningi dla osób z nowotworem, OCR, biegi i wiele więcej
Osoby zmagające się z chorobami nowotworowymi, które chcą skorzystać ze wsparcia leczenia onkologicznego za pomocą aktywności fizycznej, mogą skorzystać z propozycji Gdańskiego Ośrodka Sportu, który uruchomił zajęcia pilates i nordic walking skierowane w szczególności do kobiet w trakcie leczenia raka piersi. Treningi pilatesu odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 19 w sali fitness Gdańskiego Ośrodka Sportu przy ul. Traugutta 29 (wejście przez budynek biurowy) i trwają 60 minut. Z kolei treningi nordic walking obywają się co 2 tygodnie, w soboty o godz. 10, przy czym ich lokalizacja jest zmienna. Najbliższe zajęcia 13 kwietnia odbędą się
w Brzeźnie
, a 27 kwietnia na
Jasieniu. Konieczne jest posiadanie własnych kijków.
Aqua aerobik. Ile zrzucimy kilogramów, co zyskamy, ile zapłacimy, gdzie na zajęcia?
Kolejna zupełnie nowa i ciekawa propozycja to zajęcia z OCR, czyli biegów przeszkodowych. Ćwiczenia prowadzone są przez trenerów z Ninja Areny, aktywnych zawodników klubu sportowego OCR xRunners. Treningi odbywają się w soboty o godz. 9:45 w
parku Reagana. Dzięki udziałowi w nich przygotować się można m.in. do Amberman, czyli biegu przeszkodowego, który odbędzie się na stadionie żużlowym.
Amberman powraca na stadion żużlowy. Weź udział w specjalnym programie
Kolejne nowe propozycje GOS to: zajęcia profilaktyki zdrowego kręgosłupa dla mieszkanek dzielnicy Stogi, marsze nordic walking z gimnastyką w parku - Aktywny Jasieniak, zajęcia "Zdrowy kręgosłup, techniki relaksacyjne, oddychanie" czy treningi "W aktywnym ciele zdrowy duch", czyli cyklu zajęć, w skład których wchodzą: rower, trening stabilizacyjny oraz slow jogging & stretching.
W Gdyni pilates, tenis stołowy, samoobrona i rowery
Gdyńskie Centrum Sportu uruchomiło zajęcia biegowe dla kobiet, które pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i aktywnością fizyczną. Spotkania są polecane przede wszystkim początkującym i odbywają się w poniedziałki o godz. 19 w
parku Centralnym. By wziąć w nich udział, potrzebne są: ubranie sportowe, obuwie do biegania, bidon z wodą.
Inne propozycje GCS to pilates na
Działkach Leśnych (czwartki 17:30-18:30), zajęcia z samoobrony dla kobiet, które wykorzystują system walki Krav Maga (soboty 11-13,
ul. Żeromskiego 26), a także treningi kolarskie z grupą MTB Trójmiasto (13 i 20 kwietnia o godz. 9,
ul. Olimpijska 5/9)
- Cieszymy się, że mieszkańcy naszego miasta mają bardzo szerokie pole zainteresowań, którym możemy wyjść naprzeciw. W ramach projektów własnych, takich jak Gdyńskie Poruszenie czy aktywności finansowanych z Budżetu Obywatelskiego lub finansowanych przez Rady Dzielnic, organizujemy zajęcia wynikające wprost z potrzeb i zainteresowań mieszkańców, właśnie jak zajęcia z samoobrony - mówi Paweł Brutel, zastępca dyrektora GCS.Z kolei dzięki wsparciu Rady Dzielnicy Grabówek uruchomione zostały zajęcia z zumby (soboty 11-12,
SP nr 17), pilatesu (soboty 10-11,
SP nr 52) i tenisa stołowego dla dzieci (środy 14:40-15:40,
SP nr 17).
Klimatyczne miejsce na spacer w Trójmieście
Pełny harmonogram bezpłatnych zajęć dla aktywnych:
- godz. 16:30-17:30, zdrowy kręgosłup, Gdynia, Szkoła Amerykańska, ul. Łowicka 40
- godz. 18-20, nordic walking i gimnastyka, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień
- godz. 18-19, zumba, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 35, ul. Uczniowska 1.
- godz. 19-20, 20-21, indoor cycling, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
- godz. 19-20, pilates (leczenie onkologiczne), Gdańsk, sala fitness Gdańskiego Ośrodka Sportu, ul. Traugutta 29
- godz. 19-20, zajęcia biegowe dla kobiet, Gdynia, park Centralny
- godz. 9-10, 10-11, pilates dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
- godz. 17-18, joga, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 12, ul. Stawna 4/6
- godz. 17-18:30, zajęcia dla kobiet w ciąży, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
- godz. 19-20:30, siatkówka, Sopot, Sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 8, ul. Golca 3
- godz. 20:30-21:30, zumba, Gdańsk, Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61
- godz. 10-11, zumba dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
- godz. 14:40-15:40, tenis stołowy dla dzieci, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 17, ul. Grabowo 12
- godz. 17-18, zdrowy kręgosłup, Gdańsk, Fit Lady Studio Fitness&Pilates, ul. Pawia 4
- godz. 17:45-19:15, tenis stołowy, Sopot, Szkoła Podstawowa nr 8, ul. Golca 3
- godz. 18-19, zumba, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
- godz. 18-19, fitness, Gdynia, Szkoła Amerykańska, ul. Łowicka 40
- godz. 18:30-19:30, joga, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 12, ul. Stawna 4/6
- godz. 20-21, zdrowy kręgosłup, techniki relaksacyjne, oddychanie, Gdańsk, sala fitness w siedzibie Gdańskiego Ośrodka Sportu przy ul. Traugutta 29
- godz. 9-10, 10-11, joga dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
- godz. 17:30-18:30, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 26, ul. Tatrzańska 40
- godz. 19:30-21, joga, Gdańsk, Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61
- godz. 11:30-12:30, gimnastyka dla seniora, Gdańsk, Hala Sportów Walki, ul. Traugutta 29
- godz. 17:30-18:30, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 35, ul. Uczniowska 1
godz. 18-20, nordic walking i gimnastyka, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień
- godz. 9:30, nordic walking, Sopot, osiedle "Przylesie"", obok siedziby Spółdzielni Mieszkaniowej
- godz. 9:45, OCR, Gdańsk, Park Reagana, przy przeszkodzie OCR - Elite Combo T-Rex
- godz. 10-11, nordic walking (leczenie onkologiczne), Gdańsk, parking ul. Czarny Dwór/parking przy PKM Jasień (co 2 tyg.)
- godz. 10-11, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 52, ul. Okrzei 6
- godz. 11-12, zumba, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 17, ul. Grabowo 12
- godz. 11-13, samoobrona, Gdynia, sala sportowa YMCA, ul. Żeromskiego 26
Rowery kupisz taniej niż przed pandemią. Najlepszy czas na zakupy
- godz. 9-10:15, W aktywnych ciele zdrowy duch, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień
- godz. 13-15, zajęcia dla osób z niepełnosprawnością ruchową, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, ul. Olimpijska 5
- godz. 18-19, dziecko i jego świat (dla dzieci z autyzmem i ich rodziców), Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, ul. Olimpijska 5.
mip.
Aqua aerobik. Ile zrzucimy kilogramów, co zyskamy, ile zapłacimy, gdzie na zajęcia?
Amberman powraca na stadion żużlowy. Weź udział w specjalnym programie
Klimatyczne miejsce na spacer w Trójmieście
Rowery kupisz taniej niż przed pandemią. Najlepszy czas na zakupy
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy