• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Darmowe zajęcia i treningi dla aktywnych. Sporo nowych propozycji na 2024 rok

mip.
10 kwietnia 2024, godz. 12:00 
Opinie (2)
Darmowe zajęcia dla aktywnych w Trójmieście odbywają się przez cały tydzień. Wiosną w harmonogramie pojawiło się sporo nowych propozycji. Darmowe zajęcia dla aktywnych w Trójmieście odbywają się przez cały tydzień. Wiosną w harmonogramie pojawiło się sporo nowych propozycji.

Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu, Gdyńskie Centrum Sportu oraz MOSiR Sopot. Wiosną kalendarze wzbogaciły się o wiele nowych propozycji. W harmonogramach są m.in.: zumba, treningi biegowe, joga, pilates, samoobrona, kursy tańca, indoor cycling czy nawet OCR. Z racji tego, że idzie wiosna, część z nich odbywa się na świeżym powietrzu.



Które zajęcia sportowe są dla Ciebie najbardziej atrakcyjne?

Nowe bezpłatne zajęcia dla aktywnych



Wiosna sprawia, że wiele osób po zimowej przerwie wraca do aktywności fizycznych, zwłaszcza tych na świeżym powietrzu. Z inicjatywą wychodzą trójmiejskie ośrodki sportu organizujące zajęcia, które odbywają się przez cały tydzień, a co ważne - są bezpłatne. Wiosną do znanego i lubianego harmonogramu zajęć dołączyły jednak zupełnie nowe propozycje. Niektóre z nich z racji wiosennej pogody obywają się na świeżym powietrzu. Cały harmonogram dostępnych treningów prezentujemy na dole artykułu.

W Gdańsku treningi dla osób z nowotworem, OCR, biegi i wiele więcej



Osoby zmagające się z chorobami nowotworowymi, które chcą skorzystać ze wsparcia leczenia onkologicznego za pomocą aktywności fizycznej, mogą skorzystać z propozycji Gdańskiego Ośrodka Sportu, który uruchomił zajęcia pilates i nordic walking skierowane w szczególności do kobiet w trakcie leczenia raka piersi. Treningi pilatesu odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 19 w sali fitness Gdańskiego Ośrodka Sportu przy ul. Traugutta 29 (wejście przez budynek biurowy) i trwają 60 minut. Z kolei treningi nordic walking obywają się co 2 tygodnie, w soboty o godz. 10, przy czym ich lokalizacja jest zmienna. Najbliższe zajęcia 13 kwietnia odbędą się w BrzeźnieMapka, a 27 kwietnia na JasieniuMapka. Konieczne jest posiadanie własnych kijków.

Aqua aerobik. Ile zrzucimy kilogramów, co zyskamy, ile zapłacimy, gdzie na zajęcia? Aqua aerobik. Ile zrzucimy kilogramów, co zyskamy, ile zapłacimy, gdzie na zajęcia?

Kolejna zupełnie nowa i ciekawa propozycja to zajęcia z OCR, czyli biegów przeszkodowych. Ćwiczenia prowadzone są przez trenerów z Ninja Areny, aktywnych zawodników klubu sportowego OCR xRunners. Treningi odbywają się w soboty o godz. 9:45 w parku ReaganaMapka. Dzięki udziałowi w nich przygotować się można m.in. do Amberman, czyli biegu przeszkodowego, który odbędzie się na stadionie żużlowym.

Amberman powraca na stadion żużlowy. Weź udział w specjalnym programie Amberman powraca na stadion żużlowy. Weź udział w specjalnym programie

Kolejne nowe propozycje GOS to: zajęcia profilaktyki zdrowego kręgosłupa dla mieszkanek dzielnicy Stogi, marsze nordic walking z gimnastyką w parku - Aktywny Jasieniak, zajęcia "Zdrowy kręgosłup, techniki relaksacyjne, oddychanie" czy treningi "W aktywnym ciele zdrowy duch", czyli cyklu zajęć, w skład których wchodzą: rower, trening stabilizacyjny oraz slow jogging & stretching.

W Gdyni pilates, tenis stołowy, samoobrona i rowery



Gdyńskie Centrum Sportu uruchomiło zajęcia biegowe dla kobiet, które pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i aktywnością fizyczną. Spotkania są polecane przede wszystkim początkującym i odbywają się w poniedziałki o godz. 19 w parku CentralnymMapka. By wziąć w nich udział, potrzebne są: ubranie sportowe, obuwie do biegania, bidon z wodą.



Inne propozycje GCS to pilates na Działkach LeśnychMapka (czwartki 17:30-18:30), zajęcia z samoobrony dla kobiet, które wykorzystują system walki Krav Maga (soboty 11-13, ul. Żeromskiego 26Mapka), a także treningi kolarskie z grupą MTB Trójmiasto (13 i 20 kwietnia o godz. 9, ul. Olimpijska 5/9Mapka)

- Cieszymy się, że mieszkańcy naszego miasta mają bardzo szerokie pole zainteresowań, którym możemy wyjść naprzeciw. W ramach projektów własnych, takich jak Gdyńskie Poruszenie czy aktywności finansowanych z Budżetu Obywatelskiego lub finansowanych przez Rady Dzielnic, organizujemy zajęcia wynikające wprost z potrzeb i zainteresowań mieszkańców, właśnie jak zajęcia z samoobrony - mówi Paweł Brutel, zastępca dyrektora GCS.
Z kolei dzięki wsparciu Rady Dzielnicy Grabówek uruchomione zostały zajęcia z zumby (soboty 11-12, SP nr 17Mapka), pilatesu (soboty 10-11, SP nr 52Mapka) i tenisa stołowego dla dzieci (środy 14:40-15:40,SP nr 17Mapka).

Klimatyczne miejsce na spacer w Trójmieście Klimatyczne miejsce na spacer w Trójmieście

Pełny harmonogram bezpłatnych zajęć dla aktywnych:



Poniedziałek

  • godz. 16:30-17:30, zdrowy kręgosłup, Gdynia, Szkoła Amerykańska, ul. Łowicka 40
  • godz. 18-20, nordic walking i gimnastyka, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień
  • godz. 18-19, zumba, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 35, ul. Uczniowska 1.
  • godz. 19-20, 20-21, indoor cycling, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
  • godz. 19-20, pilates (leczenie onkologiczne), Gdańsk, sala fitness Gdańskiego Ośrodka Sportu, ul. Traugutta 29
  • godz. 19-20, zajęcia biegowe dla kobiet, Gdynia, park Centralny


Wtorek

  • godz. 9-10, 10-11, pilates dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
  • godz. 17-18, joga, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 12, ul. Stawna 4/6
  • godz. 17-18:30, zajęcia dla kobiet w ciąży, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
  • godz. 19-20:30, siatkówka, Sopot, Sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 8, ul. Golca 3
  • godz. 20:30-21:30, zumba, Gdańsk, Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61

Środa

  • godz. 10-11, zumba dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
  • godz. 14:40-15:40, tenis stołowy dla dzieci, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 17, ul. Grabowo 12
  • godz. 17-18, zdrowy kręgosłup, Gdańsk, Fit Lady Studio Fitness&Pilates, ul. Pawia 4
  • godz. 17:45-19:15, tenis stołowy, Sopot, Szkoła Podstawowa nr 8, ul. Golca 3
  • godz. 18-19, zumba, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness, ul. Olimpijska 5
  • godz. 18-19, fitness, Gdynia, Szkoła Amerykańska, ul. Łowicka 40
  • godz. 18:30-19:30, joga, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 12, ul. Stawna 4/6
  • godz. 20-21, zdrowy kręgosłup, techniki relaksacyjne, oddychanie, Gdańsk, sala fitness w siedzibie Gdańskiego Ośrodka Sportu przy ul. Traugutta 29

Czwartek

  • godz. 9-10, 10-11, joga dla seniora, Gdynia, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9
  • godz. 17:30-18:30, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 26, ul. Tatrzańska 40
  • godz. 19:30-21, joga, Gdańsk, Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61

Piątek

  • godz. 11:30-12:30, gimnastyka dla seniora, Gdańsk, Hala Sportów Walki, ul. Traugutta 29
  • godz. 17:30-18:30, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 35, ul. Uczniowska 1
  • godz. 18-20, nordic walking i gimnastyka, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień

  • Sobota

    • godz. 9:30, nordic walking, Sopot, osiedle "Przylesie"", obok siedziby Spółdzielni Mieszkaniowej
    • godz. 9:45, OCR, Gdańsk, Park Reagana, przy przeszkodzie OCR - Elite Combo T-Rex
    • godz. 10-11, nordic walking (leczenie onkologiczne), Gdańsk, parking ul. Czarny Dwór/parking przy PKM Jasień (co 2 tyg.)
    • godz. 10-11, pilates, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 52, ul. Okrzei 6
    • godz. 11-12, zumba, Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 17, ul. Grabowo 12
    • godz. 11-13, samoobrona, Gdynia, sala sportowa YMCA, ul. Żeromskiego 26

    Rowery kupisz taniej niż przed pandemią. Najlepszy czas na zakupy Rowery kupisz taniej niż przed pandemią. Najlepszy czas na zakupy
    Niedziela

    • godz. 9-10:15, W aktywnych ciele zdrowy duch, Gdańsk, Zbiornik Retencyjny Jasień
    • godz. 13-15, zajęcia dla osób z niepełnosprawnością ruchową, Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, ul. Olimpijska 5
    • godz. 18-19, dziecko i jego świat (dla dzieci z autyzmem i ich rodziców), Gdynia, Hala Lekkoatletyczna GCS, ul. Olimpijska 5.
    mip.

    Miejsca

    Opinie (2)

    • To nie sa darmowe zajecia tylko bezplatne zostały oplacone z kasy wszystkich mieszkanców i kasa trafia do prywatnych kieszeni! (1)

      Darmowy to jest tylko Park run Gdańsk Gdynia ITP organizowany przez społeczników za darmo poswiecajacych swój własny czas!!

      • 18 3

      • I dobrze

        Nie widzę w tym nic złego.

        • 3 0

    alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

    Wydarzenia

    Netwalking - Networking w lesie

    spotkanie, spacer

    Zajęcia taneczne dla każdego

    kurs tańca, zajęcia rekreacyjne

    Dojrzały Smak Przygody

    spacer

    Forum

    Najczęściej czytane