Wiele osób po świętach czuje się ociężale, bez energii, a przecież szybko trzeba wrócić do normalnego trybu życia, czy np. przygotować się do sylwestrowej nocy. Jak w prosty sposób rozruszać organizm? Zapytaliśmy o to trenerki personalne i instruktorki fitness Annę Piłat i Annę Mikołajczyk.
2013-12-27 15:48
2013-12-27 15:57
2013-12-26 14:14
2013-12-27 15:54
2013-12-27 15:00
trzeba iść na dobrego Sylwestra.. my idziemy do Cedrowego Dworku w Cedrach Wielkich... oj będzie się działo ;)
2013-12-27 15:48
2013-12-27 14:22
po samych zdrowych rybkach i rybuńkach, z przyjemnością poszłam po pizze i cole.
2013-12-27 13:24
Nie potrzebny mi fitnes,ani zumba itp. cuda.
2013-12-26 13:01
to tak a pro po kolejnej mody, po bieganiu... trenerki personalne... taaa...
przykład mnie: żrem (bo przeceiż nie jadam i nie delektuję się) co chcę. nie zważam na składniki, pory dnia, ilości. kolacja o 22? a czemu nie?
wyniki: WSZYSTKIE w normie
samopoczucie i sprawność: powyżej normy na mój wiek - porównuję się do kolegów
zdrowie: raz w roku przechodzę przeziębienie, innych dolegliwości brak
sylwetka: równe 80kg przy wzroście 180. żadnych brzuchów, fałdek itd
wiek: 32
sposób: ŻADNA siłownia/fitness/bieganie/itd. po prostu najzwyklejszy ruch, rowerkiem raz na tydzien 40km - bez zimy i jesieni, rolki, spacer. czyli nic nadzwyczajnego, po prostu bycie przeciętnym
uwaga!!! brak TV!!! już 4 lata. i tu jest pies pogrzebany... siedźa i oglądajta te seriale, jak macie wyglądać i co macie robić i co macie myśleć. im więcej siedzicie, tym bardziej odjeżdżacie od "modelu". i o to właśnie w tym systemie im chodzi. uzależnić was tak, jak oni chcą.
akceptacja własnego ciała tkwi w głowie, a nie w lustrze. pozdrawiam
2013-12-26 20:37
nareszcie!!!! Brawo brawo brawo:)
2013-12-26 14:01
głupi byleś i głupi zostaniesz poczekaj cwaniaczki do 40 to zobaczysz wtedy efekty swojej głupoty potem będzie tylko gorzej 50 wtedy będziesz płakał ze nie wiesz co się dzieje.To co zniszczysz w organizmie u siebie już nie odbudujesz!!
2013-12-26 15:36
leżę rozlewającym się kałdunem do góry,
sapię jak stara lokomotywa,dogorywam
spasiony jak prosiak,a jeszcze syta kolacja
mnie czeka!!
2013-12-26 14:40
taaa teraz będzie tłok bo postanowienia noworoczne będą chodzić, ale do lutego im przedzie, wrócą robić w miesiąc sylwetkę na plażę w maju/czerwcu :D na szczęście latem za ciepło więc wrócą po nowym roku z silnym postanowieniem :P hahahaha
2013-12-26 10:13
zumba rules:) chodze regularnie:)
2013-12-26 13:16
w 2 lata, z waszymi niedostosowanymi miednicami do takich ruchow, z e zmianami w stawach i hiperruchomoscia :D tańczcie i pamiętajcie -co jest dobre dla ciemnoskórego nie jest koniecznie dobre dla polki która zaczyna w wieku 20lat.... a nie jak oryginalnie w wieku kilku lat/.
2013-12-26 13:19
z kolei dzięki Tobie psychiatrzy spłacili już niejeden kredyt, co? I jeszcze niejeden spłacą:) Poza tym, "Polka " pisze się dużą literą Specu:D:D:D:D:D:D
2013-12-26 11:22
Powymyslali durne fitnesy z angielsko brzmiacymi nazwami aby kase z ludzi wydoic...A tak naprawde jezeli chce sie cwiczyc nie potrzeba do tego zadnego pseudo trenera tylko i wylacznie samozaparcia!!!!
2013-12-26 11:31
typu 100 pompek, przysiadów, brzuszków czy podciąganie - kilka prostych ćwiczeń + bieganie i forma wraca
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy