Mata do akupresury może zastąpić masaże. Zajmuje niewiele miejsca i możemy z niej korzystać codziennie, w dowolny sposób. Kosztuje od kilkudziesięciu do kilkuset złotych, może być wypełniona gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Dlaczego warto rozważyć zakup takiej maty, czym się kierować i jak z niej korzystać?
Sklepy ze sprzętem sportowym w Trójmieście
Mata do akupresury - czy warto?
tak, mam i korzystam regularnie
24%
tak, korzystam od czasu do czasu
23%
nie, ale rozważam zakup
36%
nie, wolę chodzić na masaże
6%
nie, nie mam czasu na takie gadżety
11%
Maty do akupresury cieszą się rosnącym powodzeniem. Wykorzystują znaną w starożytności technikę polegającą na uciskaniu palcami
punktów na ciele. W tym wypadku palce zastępują równolegle rozmieszczone, wykonane ze sztucznego tworzywa kolce. Gdy kładziemy się na macie, wywołujemy ucisk, który działa na ciało terapeutycznie.
- Akupresura poprawia krążenie krwi i krążenie limfatyczne. Pobudza nasze komórki do działania, normalizuje napięcia mięśniowe. Stymulując nasze receptory, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, stymuluje wydzielanie endorfin. W skrócie - pomaga nam się zrelaksować i stonować układ nerwowy - wyjaśnia fizjoterapeutka Izabela Sydor z FizjoAktywni.pl.Korzystanie z maty to pewien
substytut masażu, zwłaszcza dla osób, które z różnych względów nie mogą sobie pozwolić na wizyty u specjalistów. Zalecane są m.in. przy takich dolegliwościach, jak
bóle kręgosłupa, napięcia, rwy barkowe i kulszowe, bóle szyi, wolna przemiana materii czy bezsenność.
Maty do akupresury - jak używać?
Dużą zaletą maty jest fakt, że
używa się jej intuicyjnie. Wystarczy się na niej położyć, stanąć na niej, usiąść lub nawet podłożyć pod głowę lub plecy w trakcie siedzenia. Możliwości jest wiele, a każdy sam decyduje, w jaki sposób używa maty - czy kładzie na niej całe ciało, czy np. tylko dłonie.
- Na początku zaleca się sesje po 5-10 minut. Musimy wyczuć, jak reaguje nasz organizm. Zbyt długie korzystanie z maty przy pierwszej sesji może doprowadzić do nadmiernego przekrwienia lub podrażnienia skóry. Mam pacjentów, którzy tak się relaksowali, że nawet zasnęli na macie. Zaleca się jednak, aby sesja nie trwała dłużej niż 40 minut. Z takiej terapii można korzystać codziennie, stymulując pojedyncze partie jak brzuch, stopy czy plecy. Polecam to w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. To bardzo bezpieczna metoda - mówi Izabela Sydor.Jaka mata do akupresury?
Wybór mat do akupresury jest spory. Dziesiątki producentów czy to zajmujących się sprzętem medycznym, treningowym, czy fizjoterapeutycznym oferuje je zazwyczaj w cenach
od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Różnią się jakością i materiałem wykonania, rodzajem kolców czy kolorystyką.
Odzież termoaktywna dla uprawiających sport. Kiedy korzystać?
Przeciwwskazania do korzystania z mat do akupresury dotyczą osób z hemofilią, zaburzeniem krzepliwości krwi, kobiet w ciąży czy osób stosujących leki przeciwzakrzepowe. W tych przypadkach należy skorzystać z konsultacji z lekarzem.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy