- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (9 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (9 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (125 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
Najpopularniejsze zajęcia fitness. Możliwe zaskoczenie
Trójmiejskie siłownie oferują cały wachlarz grupowych zajęć fitness pod okiem instruktorów. Sprawdziliśmy, które z nich cieszą się największą popularnością. Najczęstszy wybór jest zaskakujący, choć nie brakuje też klasycznych pozycji. Na niektóre z nich trzeba zapisywać się już dwa tygodnie wcześniej.
Niespodziewany zwycięzca. Nie tylko wśród seniorów
Siłownie to miejsca, gdzie nie tylko poćwiczymy w pojedynkę używając przyrządów czy ciężarów, ale także skorzystamy z bogatej oferty zajęć grupowych. Te najczęściej zawierają się już w cenie karnetu i nie są dodatkowo płatne. Prowadzone są przez trenerów oraz instruktorów zatrudnionych w danym obiekcie.
Niemal we wszystkich obiektach na topie są podobne zajęcia, choć szczególnie jedne z nich mogą dziwić swoją popularnością.
- Najpopularniejsze zajęcia to "Zdrowy kręgosłup". Czasem trzeba zapisywać się na nie z tygodniowym wyprzedzeniem - słyszymy od pracowników Good Luck Club.
Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" są odpowiednie dla każdego i korzystają z nich osoby w pełnym przekroju wiekowym. To ćwiczenia profilaktyczne, skupiające się głównie na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Nie zawierają elementów choreograficznych. Zajęcia składają się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem metod terapeutycznych. W podobnym tonie wypowiadają się także pracownicy innych obiektów.
- Treningi "Zdrowy kręgosłup" są u nas bardzo popularne, podobnie jak poranne zajęcia funkcjonalne dla seniorów - komentują przedstawiciele Marina Beach Gym, która zapisów na zajęcia nie prowadzi i stara się umożliwić do nich dostęp każdemu chętnemu.
Najpopularniejsze urządzenia na siłowni. Co wybierają kobiety, a co mężczyźni?
Jakie zajęcia na siłowni są na topie?
Kolejne miejsca w rankingu najpopularniejszych zajęć na siłowni zajmują: joga, spinning oraz tabata.
- Najwięcej klientów oprócz zajęć "Zdrowy kręgosłup" wybiera jogę, tabatę czy spinning. Terminy na te treningi szybko znikają i trzeba je rezerwować z kilkudniowym wyprzedzeniem - mówią z kolei trenerzy z siłowni Tonezone.
Zapisy na zajęcia fitness. Kto częściej ćwiczy?
Oferty zajęć są jednak znacznie szersze i znaleźć można m.in.: boks, pilates, ćwiczenia wyszczuplające czy modelujące np. pośladki. Każdy może znaleźć coś dla siebie i spróbować. Pamiętać należy jednak o tym, by odpowiednio wcześniej zapisać się na taki trening, gdyż miejsca najczęściej są limitowane.
- Dużo zależy od dnia, ale mamy takie zajęcia, na które można zapisać się nawet na ten sam dzień, ale sporo terminów rozchodzi się szybciej - dodają pracownicy Good Luck Club.
Siłownie w Trójmieście. Ile lat trzeba mieć, by móc trenować?
Wydawać mogłoby się, że z usług zajęć grupowych częściej korzystają panie, aniżeli panowie, ale trend ten zdaje się odwracać. Na siłowniach coraz częściej widać też spore grupy mężczyzn korzystających z poszczególnych treningów grupowych.
- Co prawda częściej na zajęcia przychodzą panie, ale mamy grupy gdzie stosunek kobiet do mężczyzn jest 50:50, to na przykład joga czy cross. Z kolei na boks przychodzą głównie panowie - dodaje Julia z Marina Beach Gym.
Miejsca
Opinie (12) 8 zablokowanych
-
2023-12-11 11:19
Opinia wyróżniona
Fajnie ale są duże minusy (2)
Dzięki grupowym zajęciom na siłowni udało mi się wprowadzić dobre nawyki i utrzymać regularne treningi. Ale żeby było fajnie to potrzebna jest uwaga i działanie ze strony siłowni bo moje doświadczenia to też:
- siłownia zwiększała limit osób na zajęciach (rezerwacja przez aplikację) co prowadziło do zatłoczonej sali, trudności w znalezieniuDzięki grupowym zajęciom na siłowni udało mi się wprowadzić dobre nawyki i utrzymać regularne treningi. Ale żeby było fajnie to potrzebna jest uwaga i działanie ze strony siłowni bo moje doświadczenia to też:
- siłownia zwiększała limit osób na zajęciach (rezerwacja przez aplikację) co prowadziło do zatłoczonej sali, trudności w znalezieniu sobie miejsca i braki sprzętu
- przez powyższe oraz ogólny brak kultury przepychanki przy drzwiach bez wypuszczania osób z zajęć poprzednich
- przyzwolenie na niedezynfekowanie po sobie mat i sprzętu, gumowe i piankowe sprzęty miały aromat karawany.- 11 0
-
2023-12-11 12:38
i pierwsze najslodsze kursantki, zabieraly zawsze wszystkie mozliwe sprzety, aby miec inny obciaznik na kazda sekunde (1)
do tego pozniej blokowaly miejsce, gdzie odwieszalo sie sprzet po treningu, bo staly przed stojakiem i dopiero tam demontowaly swoj zestaw. Nie wczesniej, nie, dopiero przy stojaku :) inni mogli stac i czekac :)
- 6 0
-
2023-12-15 20:01
Tak to wlaśnie wygląda,dlatego mam swój sprzęt ,puszczam sobie w domu muzykę i ćwiczę to samo nie tracąc złotówki i czasu na dojazdy,przebierania ,korki i karnety .Niech szukają frajerek ,ja nią nie jestem.Wszystkie partie mięśniowe ,a nawet więcej wytrenuję sobie sama w domu .Wystarczy motywacja ,potem to przechodzi już w przyzwyczajenie .
- 2 0
Wszystkie opinie
-
2023-12-11 06:29
Wszystkie Panie jakie FIT (1)
Szczesliwe, usmiechniete, normalnie zdjecie pod publiczke
- 24 6
-
2023-12-11 21:11
Profesjonalne modelki
Zdjęcie jest "stockowe" (z serwerów zdjęć do kupienia), jedno z serii przedstawiającej ćwiczenia. Fotograf używa ksywy fizkes.
- 5 0
-
2023-12-11 11:19
Opinia wyróżniona
Fajnie ale są duże minusy (2)
Dzięki grupowym zajęciom na siłowni udało mi się wprowadzić dobre nawyki i utrzymać regularne treningi. Ale żeby było fajnie to potrzebna jest uwaga i działanie ze strony siłowni bo moje doświadczenia to też:
- siłownia zwiększała limit osób na zajęciach (rezerwacja przez aplikację) co prowadziło do zatłoczonej sali, trudności w znalezieniu sobie miejsca i braki sprzętu
- przez powyższe oraz ogólny brak kultury przepychanki przy drzwiach bez wypuszczania osób z zajęć poprzednich
- przyzwolenie na niedezynfekowanie po sobie mat i sprzętu, gumowe i piankowe sprzęty miały aromat karawany.- 11 0
-
2023-12-11 12:38
i pierwsze najslodsze kursantki, zabieraly zawsze wszystkie mozliwe sprzety, aby miec inny obciaznik na kazda sekunde (1)
do tego pozniej blokowaly miejsce, gdzie odwieszalo sie sprzet po treningu, bo staly przed stojakiem i dopiero tam demontowaly swoj zestaw. Nie wczesniej, nie, dopiero przy stojaku :) inni mogli stac i czekac :)
- 6 0
-
2023-12-15 20:01
Tak to wlaśnie wygląda,dlatego mam swój sprzęt ,puszczam sobie w domu muzykę i ćwiczę to samo nie tracąc złotówki i czasu na dojazdy,przebierania ,korki i karnety .Niech szukają frajerek ,ja nią nie jestem.Wszystkie partie mięśniowe ,a nawet więcej wytrenuję sobie sama w domu .Wystarczy motywacja ,potem to przechodzi już w przyzwyczajenie .
- 2 0
-
2023-12-11 12:06
(1)
Ale oni piękni. Życie to jednak bajka.
- 15 2
-
2023-12-15 20:05
Cudowne,a jak idą do toalety to po zrobieniu dwójeczki ,rozchodzi się zapach konwalii i fiołków.Ja też tak chcę....
- 1 0
-
2023-12-11 16:16
Za bardzo są tekstylne.
Co najmniej 3/4 materiału mniej
- 7 4
-
2023-12-11 20:15
przekonaliście mnie, pójdę sobie popatrzeć na te zajęcia
- 5 0
-
2023-12-11 20:40
hmmm
zeby tam sie pokazac trzeba (kobiety)
miec zrobione paznokcie konczyny gorne /dolne lewa /prawa
byc po wizycie u fryzjera
drogi stroj sportowy bez tego efekt cwiczen mizerny
zrobic zdjecie i udostepnic w mediach spolecznosciowych
wtedy to napradwe dziala- 9 3
-
2023-12-12 10:03
Najlepsi to sa trenerzy personalni aka koledzy za pieniadze co za trening kasuja 200 zl XD
- 1 0
-
2023-12-17 14:48
Najlepsze zajęcia to w łóżku z żoną (ale może być też z kochanką albo kolegą jak ktoś lubi) - po tym jest bardzo zdrowy kręgosłu
do tego basen, rower i wystarczy, bez pseudotrenerów personalnych i całego bajeru ala Chodakowska czy inna Lewandowska.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.