Ćwiczenia z workami bułgarskimi zaprojektowanymi przez legendarnego zapaśnika Iwana Iwanowa zyskują coraz większą popularność. Oryginalny opatentowany worek z wkładem z piasku i zbitej wełny to koszt kilkuset złotych, ale może zastąpić połowę przyrządów na siłowni. - Zapewnia ćwiczenia w aż trzech płaszczyznach, a jeden worek można wykorzystać na dziesiątki sposobów - mówi Lech Kledzik, który prowadzi szkolenia w Gdańsku. 14 lipca w Decathlonie Kartuska przy ul. Szczęśliwej 
odbędą się pierwsze w historii zawody Bulgarian Bag Challenge. Wpisowe wynosi 20 zł.
, promuje ćwiczenia z odważnikami kettlebell, od pewnego czasu propaguje także treningi z workami, które zaprojektował Iwan Iwanow, twórca bulgarian bag. Były mistrz świata w zapasach klasycznych zaprojektował ten przyrząd i opracował metody ćwiczeń z nim w czasie, gdy pełnił rolę trenera kadry olimpijskiej Stanów Zjednoczonych. Dziś worek bułgarski chroniony jest patentami.
. Jak utrzymuje, będą to pierwsze zawody na świecie, gdyż dotychczas przyrząd ten wykorzystywany był czysto treningowo.
2018-06-30 23:05
Zapraszam na budowę , potrzebny taki napalony fitnesowiec do przeszuflowania 40 ton piasku do betoniarki z dwiema tonami cementu , czas 9 h i tak na okrągło cały tydzień . A po pracy pomachaj sobie tym woreczkiem w fitnesowni , bajo .
2018-07-01 16:31
Nie chcialo sie nosic teczki to nosi sie woreczki. Ja tam wole swoja korpo robote I trening wieczorem niz tyranie na budowie i tanie piwko po robocie.
2018-07-01 00:13
2018-07-01 02:19
To po treningu
2018-07-01 10:18
2018-07-01 08:02
Komu to potrzebne?
2018-07-01 08:30
A ja proponuję kaszubska miotłę. Skaczesz, podrzucasz i kręcisz się. Po 300 od miotły
2018-07-01 08:48
Maciej daje rade ale Leszek widać że podstaw nie umie, każdy jego trening to nieprzemyślany spontan. Nawet sie śmieje na treningach, że nie miał czasu przemyslec i będzie to robił to co mu do glowy wpadnie. Wiecznie sie opiera na jakichś aplikacjach internetowych w komórce. Zlew totalny dla klienta.
2018-07-01 10:08
mnie się zajęcia z Leszkiem podobają. Sądząc po dużej frekwencji, nie ty;lko mnie
2018-07-01 13:37
Sam koleś jest średnio miły. Wątpie że ma jakiś kurs instruktora bo po mojemu to zwykły laik. Nie poprawia jeżeli ktoś ma nieprawidłową technike. Byle do konca zajęc.
2018-07-01 15:41
2018-07-01 15:42
2018-07-01 15:42
2018-07-02 15:42
Wiecznie nie zadowolony a po jednym treningu gwarantuje ze nie wrocisz juz do niego. Slaby trener jak i motywator. Lepiej jakby kogos po awf zatrudnili z pasja a nie przymusem pracy.
2018-07-01 09:29
kasę trzeba trzepać. Taki worek to można zrobić za około 30 zł. Piasek 25 kg kosztuje w obi za 7 zł. A jak ktoś nie lubi szyć, to wystarczy kupić worek ziemniaków i na nim poćwiczyć.
2018-07-01 12:23
Kurczaki na obiad też sam sobie hodujesz? Jajka też od kury nioski, co na balkonie mieszka?
Jeśli ktoś ma ochotę, to idzie na trening do Leona, inny kupi sobie nówkę sztukę worek z prawdziwej skóry bo może i nic nam do tego.
Smutne jest to, że czytając komentarze okazuje się, że każdy inny sposób treningu jest OK, ale akurat ten opisywany w artykule jest najgorszym z możliwych.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy