Rano czy wieczorem? Jedni biegają wcześnie, by się rozbudzić i utrzymać dobre samopoczucie przez resztę dnia. Drudzy wolą robić to przed snem, by rozładować napięcie. Aktywność fizyczna ma swoje zalety i wady w zależności od pory dnia, w jakiej jest wykonywana. A którą porę wybieracie wy?
Sklepy sportowe w Trójmieście. Sprawadź ofertę dla biegaczy
Aktywności w czasie obostrzeń
Czerwone światło podczas biegania. Jak wykorzystać czas na przejściu dla pieszych?
2021-03-24 14:04
ważne, że można bez maseczki
2021-03-26 08:47
oczywiście większość (w tym ja) tego konkretnego obostrzenia nie przestrzega, no ale ja biegam wieczorem, nad stawem są wtedy dosłownie z 3 osoby, ryzyko spada
2021-03-28 19:21
bydło słucha swoich panów co?
2021-03-24 19:39
2021-03-24 20:51
a to już zależy od biskupa jaką maseczkę kupisz
2021-03-27 17:23
Tylko rano i najlepiej naczczo
2021-03-24 22:35
Większość ludzi by móc pobiegać rano musiała by wstawać o 4:00 by zdążyć do pracy, nie jak Pan Szymon o 6:45.
2021-03-27 07:21
O 4 to ja wstaje żeby do pracy zdążyć, a gdzie jeszcze biegać...
2021-03-26 07:23
2021-03-26 20:50
2021-03-25 07:44
Chciałbym w poniższym przykładzie pokazać, że zawsze można ułożyć czas pod bieganie.
Pracuje w godzinach 6:00-14:00, dziennie wychodzi mi 10,5 km biegu
4:20 pobudka, 4:30 wychodzę z psem na ok 40 min + jem banana, 5:10 biegnę 5,2 km z domu do pracy, 5:45 prysznic w pracy, 6:00 gotowość do pracy, 14:10 biegnę 5,2 km z pracy do domu Miłego dnia!
2021-03-26 20:46
Wstaję rano...
2021-03-24 21:23
w Gdansku biegaja tylko sloiki
2021-03-26 20:39
2021-03-24 19:42
lat problemy z kolanami , kręgosłupem
2021-03-26 20:33
ale sądząc po reszcie wywodu, to chybas nie biegasz i nie lubisz biegaczy
2021-03-24 17:49
2021-03-26 20:30
2021-03-24 14:17
Przerwa 30min? Idealna. 15min? Po energetyka i spowrotem. Duzo ludzi biega bez maseczki, a to takie proste, musza miec gorsza astme od mojej.
2021-03-25 05:36
I bardzo dobrze, że biegają bez maseczki. Widać, że niektórzy potrafią jeszcze myśleć samodzielnie.
2021-03-26 20:22
i to nie ma zwiazku z bieganiem
2021-03-25 08:52
ktoś jeszcze pije te świństwa?
2021-03-24 15:55
Biegasz, czy truchtasz?
2021-03-26 08:45
Gorzej jak normalnie wstaje się o 5, a do wykonania jest trening trwający ponad godzinę (nie licząc rozgrzewki). Wtedy pobudkę trzeba przenieść na 4. Nie zapominajmy też o innych czynnościach "pobiegowych", typu rozciąganie, prysznic, itp. Robi się 3 rano. Zbyt wcześnie :) Ja biegam wieczorem. No ale robię prawdziwy trening biegowy. Co innego zwykłe szuranie.
2021-03-26 10:35
Poniżej mój przykład Chciałbym w poniższym przykładzie pokazać, że zawsze można ułożyć czas pod bieganie.
Pracuje w godzinach 6:00-14:00, dziennie wychodzi mi 10,5 km biegu
4:20 pobudka, 4:30 wychodzę z psem na ok 40 min + jem banana, 5:10 biegnę 5,2 km z domu do pracy, 5:45 prysznic w pracy, 6:00 gotowość do pracy, 14:10 biegnę 5,2 km z pracy do domu Miłego dnia!
2021-03-26 16:56
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy