Ci, którzy wierzą, że dzięki wizytom w saunie wytopią zbędne kilogramy, bardzo się mylą. Korzystanie z niej znakomicie wpływa jednak na nasze samopoczucie i - co ważne - może być świetnym uzupełnieniem treningu. - Wizyty na saunie znakomicie wpływają na nasze zdolności regeneracyjne, bez względu na to, czy celem naszych treningów jest budowa masy mięśniowej czy wyrzeźbienie sylwetki - uważa trener personalny Ireneusz Żak.
2016-01-07 22:01
o ile mi wiadomo to przed wejściem do sauny konieczny jest prysznic całego ciała, a nie tylko zmoczyć włosy .
2016-01-07 22:39
raczej do niczego nie jest konieczny, po 15 minutach i tak bedziesz mokry, lepiej się spłukać jak już wyjdzie z ciebie brud
2016-01-07 23:24
2016-01-08 00:00
siadać gołym tyłkiem tam gdzie przed chwilą odcisnął się inny odbyt, albo coś podobnego
2016-01-08 00:05
Najlepsze sa dziunie (jak na zdjęciu) siedzące w saunie w pełnym makijażu ;) Lans musi być!
2016-01-08 15:29
Niejaki Pan trener Żak. Jak nie ma Pan o czymś pojęcia to proszę ludziom wody z mózgu nie robić. Sauna na podczerwień, tzw infrared - jeden seans co najmniej 25-30minut. Po 10minutach dopiero się pory otwierają. A poza tym, w saunie infrared temperatura ciała wzrasta, a co za tym idzie, przyspiesza metabolizm, więc tkanka tłuszczowa spala się szybciej, więc jeśli chodzi o zrzucanie wagi to taka sauna bardzo pomaga. Przestudiuj trenerze biologię i ludzką fizjologię, a potem udzielah wywiadów
2016-01-12 08:00
Najpierw tracisz wodę i minerały z organizmu. Kolejno znikają mięśnie i na końcu rezerwy tłuszczu.
Przeczytaj książkę do przyrody ze szkoły podstawowej biologu.
2016-01-09 01:21
W saunie nie trzaskamy paszczą.
Januszu, nie przychodzę do sauny słuchać twojego rechotu i opowieści dziwnej treści, tylko się odprężyć i wyciszyć. Zamknij zatem otwór górny, posadź otwór dolny na ręczniku i skup się na tym, jak krople potu płyną ci po owłosionym cielsku i znikają w fałdach. Taki kaszubski zen.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy