Bieganie to prosty sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Żeby zacząć, niepotrzebne są wskazówki instruktora, nie musisz też posiadać drogiego sprzętu. Wystarczy, że założysz strój sportowy i wygodne buty, a cały świat stanie się twoją salą treningową.
2011-09-28 23:07
1) "Idealna nawierzchnia powinna być sprężysta, żeby zamortyzować krok (na przykład trawnik lub parkowa ścieżka)"Nigdy nie biegam po trawniku. Ktoś dba o zieleń miejską i idą na to pieniądze każdego podatnika. Zresztą "zabiegane" trawniki szpecą tereny zielone (np. pas zieleni na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni). Czy nie można uprawiać ulubionego sportu nie niszcząc otoczenia? 2)"Biegać można praktycznie wszędzie. Równie dobrze nadaje się do tego miejska ścieżka rowerowa, jak i leśne bezdroża."Ech, cyklistką również jestem i wiem jakie niebezpieczeństwo potrafi stanowić biegacz (zwłaszcza ze słuchawkami w uszach) na ścieżce rowerowej.. Jest tyle miejsc do biegania, nie trzeba wchodzić innym w paradę!
Opinia została zablokowana przez moderatora
2011-03-15 17:03
Szukam kogoś kto ma ochotę rozpocząć swoją przygodę z bieganiem na Grabówku :)))
2011-03-08 20:41
Bieganie to piękna sprawa, poprawia kondycję, samopoczucie i sylwetkę. Nie zgodziłabym się tylko z autorką artykułu, że "...Gdy nogi pracują, umysł może podążać swoim torem, analizując problemy oraz zawiłości dnia codziennego..." Kiedy ja biegam, myślę tylko o celu do którego zmierzam, mierzę się tylko ze swomi słabościami. Problemy, kłopoty zostają daleko w tyle. I dlatego też bieganie to taki wspaniały sposób na odreagowanie stresu, to czas kiedy nasza biedna głowa naprawdę odpoczywa.
2011-03-09 00:32
zgadzam sie z Pania Ewa :D ja tez staram sie nie myslec o 'problemach i zawilosciach dnia codziennego'... poprostu biegne i ciesze sie chwila ladujac jednoczesnie 'baterie' na kolejny dzien ;]
2011-02-21 11:14
Jak w temacie.Chciałabym zacząc biegać wiosną, najlepiej w okolicach Przymorza/Brzeźna, ale chciałabym miec kogoś obok:) razem raźniej i łatwiej się zmobilizować:) Jacyś chętni?
2011-03-08 18:50
ja bym pobiegał. Jestem z przymorza akurat. podaj maila jeśli jesteś zainteresowana, bo sam nie mam z kim się powysilać. :)
2011-02-22 19:23
na przyklad tutaj info www.gdziebiegac.pl/?cat=14
2011-02-21 13:37
jestem z karczemek, las Otominski tak blisko, tylko, że mobilizacji nie ma i tak jakoś samej smutno, więc jakby ktoś miał ochotę to zapraszam (mimo, że już troche sama biegałam to nadal biegam w tempie jak dla pocztkujących)
2011-03-07 08:59
do zobaczenia w lesie!
2011-02-19 18:46
Biegacze, inwestujcie w dobre buty, rozciągajcie się - kontuzja ścięgna to parszywa sprawa
2011-03-04 17:17
Im lepsze buty, posiadające więcej systemów, tym gorzej dla stopy i kręgosłupa.
Nie słuchajcie bajek o butach, najlepsi biegacze maratończycy pochodzą z Afryki i Ameryki Płd, gdzie butów nie nosi się wogóle, albo klapki.
Stopa jest tak skonstruowana że nie potrzebuje żadnych absorberów, w naszych realiach starczą najtańsze adidasy.
2011-03-06 16:50
"Im lepsze buty, posiadające więcej systemów, tym gorzej dla stopy i kręgosłupa.
Nie słuchajcie bajek o butach, najlepsi biegacze maratończycy pochodzą z Afryki i Ameryki Płd, gdzie butów nie nosi się wogóle, albo klapki.
Stopa jest tak skonstruowana że nie potrzebuje żadnych absorberów, w naszych realiach starczą najtańsze adidasy."
Powiedz to tym, którzy mają solidną pronację, która w "najtańszych adidasach" jeszcze się pogłębia!
2011-02-21 13:59
Vibram 5 Fingers i podobne są lepszym rozwiązaniem.
2011-02-19 23:07
zero kontuzji! polecam!
2011-02-20 09:30
Jakiejkolwiek firmy buty by nie były - naprawdę warto dobrać je indywidualnie do stopy, skorzystać z porady doświadczonej osoby, przebiec się w butach na bieżni (w dobrych sklepach takowa jest do dyspozycji).
Ja tego nie zrobiłem, i zapłaciłem za to zapaleniem ścięgna i roczną przerwą w bieganiu.
2011-03-04 21:02
- do zobaczenia na ścieżkach :)
2011-03-04 17:57
mam tragedię, kontuzja nogi, boli jak jasna anielka, idę właśnie do lekarza, pewnie niestety bieganie będę musiał odłożyć na miesiąc lub, z czego jestem strasznie niezadowolony !!!!
Generalnie bieganie to super sprawa, polecam pobiegać w zimę po śniegu, ten chrzęst śniegu pod stopami to najwspanialsza muzyka !
pozdrawiam wszystkich i polecam bieganie
ps. przed bieganiem trzeba się dobrze rozgrzać i porozciągać (teraz już to wiem)
2011-02-19 18:31
to najtanszy i najzdrowszy sport rekreacyjny! duzo lepszy od roweru 3km biegu to 15 km roweru i lepszy od silowni ktora poza ukrwieniem mniesni nic nie daje ! i lepszy od plywania i tenisa!
2011-02-19 20:40
pływanie jest zdecydowanie lepsze dla całego organizmu i przede wszystkim dla kolan
2011-02-20 09:31
"pływanie jest zdecydowanie lepsze dla całego organizmu i przede wszystkim dla kolan"
No ale pływanie wymaga basenu, a takich jak na lekarstwo, a o nowych ani widu ani słychu.
2011-03-04 15:29
baseny w 3mieście. Słabo z nimi, nie mówię o Aquaparkach, ale basenach gdzie można popływać spokojnie (i nie chodzi mi o istniejące gdzie wolne mają dopiero od 19-20 a i tak nie cały basen tylko dwa tory, wcześniej są szkoły i zajęcia zorganizowane typu podskoki w wodzie)
2011-02-21 16:50
2011-03-04 15:20
....zapraszam codziennie o godz.7.00...przy kościele...wszystkich chętnych...mam nadzieję ,że rozbiegamy nasze piękne STOGI.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy