Jeśli chcesz, żeby twoje ciało działało jak szwajcarski zegarek, musisz dbać o nie jak o precyzyjną maszynerię. Planując, nawet umiarkowany wysiłek fizyczny, nie zapomnij o rozgrzewce.
2011-02-04 10:10
inne urazy, a tak poświęcić 10-15 min na rozgrzewkę i mieć później spokój, że nic się nie stanie, niż biegać do lekarza bo tu
2011-02-04 11:06
5 razy w tygodniu,plywam kraulem i zabka skromnie bo raptem 2 tys metrow.Wiek 42 lata,wzrost 184cm,waga82 kilogramy.
2011-02-04 11:49
jw
2011-02-04 11:54
wow
2011-02-06 17:06
zabiles/as mnie tym komentem :D haha
2011-02-04 14:31
współczuję tak częstych kąpieli w chlorze. na zdrowie to nie wyjdzie
2011-02-04 14:39
5tys km rocznie na nogach, 184wzrost, 68kg waga, pływam kilka razy tygodniowo, skromnie bo po jakieś 2,5km i od czasu do czasu pokręcę na rowerze po 120km dziennie.
2011-02-04 17:32
Janku - jak Ty to robisz - tyle ruchu i taka nadwaga... aż się nie chce wierzyć...
2011-02-06 20:01
to nie jest nadwaga przy takim wzroście. mieści się w normie. pamiętaj że tkanka mięśniowa jest cięższa od tkanki tłuszczowej. więc jak pływa 5 razy w tygodniu to na pewno może mieć taką wagę. i tak to jest jak wypowiada się ktoś kto nie ma pojęcia o czym mówi...
2011-02-06 20:16
2011-02-04 19:34
to Ty Krzysiu???
2011-02-05 09:14
ja wlasnie wale sylikon w posladki
2011-02-05 01:59
Zdjęcie telewizyjnej grupy gdańskich morsow (godz. 11 niedziela) co niby ma uwierzytelniać? Ci ludzie nie mają pojęcia o rozgrzewce. Ćwiczą pod czujnym okiem pana Zbigniewa, emerytowanego spawacza. Facet niszczy im kręgosłupy i stawy. A ich odporność zdrowotna wcale nie jest lepsza od osób nie uprawiających zimowych kąpieli (obserwuję ich, sam będąc morsem od roku 1986). Ps. Mam na myśli jedynie grupę "telewizyjną".
2011-02-20 19:11
tak, bo ta mniej telewizyjna grupa morsów o godzinie 11 jest już kilka godzin po kąpieli :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy