O tym, jaka jest twoja sprawność fizyczna, można przekonać się w ciągu 12 minut w Teście Coopera. Pokonany dystans zestawiasz z danymi odpowiednimi dla twojego wieku i płci. Można to sprawdzić indywidualnie lub wziąć udział w bezpłatnej szóstej edycji wspólnej zabawy 26 i 27 września na stadionie przy al. Grunwaldzkiej 244 w Gdańsku. Dla najlepszych przewidziane są vouchery do centrum zdrowia i odnowy biologicznej, a ponadto szkoły z największą liczbą uczniów otrzymają nagrody pieniężne.
Test Coopera polega na przebiegnięciu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Po przekroczeniu limitu czasowego możemy porównać nasze wyniki ze specjalną tabelą, na podstawie której możemy ustalić swoją aktualną formę. Dzięki temu będziemy wiedzieli, czy nasza kondycja jest bardzo dobra, dobra, średnia, zła czy bardzo zła. Dzięki temu możemy określić swoją sprawność fizyczną, a także zweryfikować formę przed biegami różnego rodzaju w Trójmieście.
Bieg dedykowany jest wszystkim bez ograniczeń wiekowych, dla doświadczonych i niedoświadczonych, wysportowanych i chcących poprawić swoją wydolność, dla całych rodzin, uczniów, studentów. Nie ma reguły, która mówi o tym, że trzeba biec cały czas - można maszerować, skakać, a nawet robić przerwy. Ważne, by znaleźć się w oznaczonym czasie i odnotować w nim początek i koniec próby.
Test Coopera - geneza opracowania
Gdański Test Coopera odbędzie się 26 i 27 września w kompleksie sportowym przy al. Grunwaldzkiej 244. To już szósta edycja. Każda poprzednia gromadziła kilkaset osób.
Pierwsi chętni wystartują w czwartek o godz. 10. Przez cały dzień do godz. 19 kolejne fale będą startowały co 20 minut. Podobnie będzie w piątek, ale z tą różnicą, że w godzinach 9-14.
Zapisów można dokonywać na miejscu zawodów, a udział jest całkowicie bezpłatny. Wystarczy stawić się najpóźniej na 30 minut przed planowanym startem.
Na liście startowej jest już prawie 1,4 tys. osób, czyli ponad 100 proc. więcej niż to miało miejsce podczas ubiegłej edycji.- Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału we wspólnej zabawie. Jesteśmy przygotowani na przyjęcie ogromnej frekwencji. Do biegu zgłaszają się stali bywalcy, ale to również świetny sposób na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Na najlepszych czekają ciekawe nagrody - mówi nam Sebastian Kacprzak z AZS Centralny Ośrodek Sportu Akademickiego w Gdańsku.Dodatkowo przewidziane zostały nagrody pieniężne dla trzech szkół. Placówki z największą liczbą uczniów otrzymają bony na zakup sprzętu sportowego.
Za pierwsze miejsce można otrzymać 1,5 tys. zł, za drugie i trzecie - po 500 zł. W poprzednich edycjach gdańskie szkoły wykręcały rewelacyjny wynik liczący ponad 600 uczniów podczas dwóch dni. Ponadto Hotel Galion przygotował nagrody dla sześciu najlepszych osób.
Trzy kobiety i trzej mężczyźni otrzymają vouchery do centrum zdrowia i odnowy biologicznej.VI Gdański Test Coopera - listy startowe
Dwudniowa impreza będzie jednocześnie piknikiem rodzinnym. Za przygotowanie specjalnej strefy aktywności fizycznej odpowiedzialny będzie Loopy's World, a pracownicy Diety od Brokuła zadbają o mały poczęstunek, w skład którego wejdzie m.in. ciasto orzechowe.
Na trasie biegu zobaczymy również kilka znanych osobistości ze świata sportu, m.in.
Romana Józefowicza, byłego piłkarza Lechii. Swoją obecność potwierdzili również rugbiści Lechii Gdańsk.
Gdański Test Coopera to również okazja do wzięcia udziału w akcji charytatywnej "Pomorze Biega i Pomaga". Podczas jej trwania będą zbierane datki na rehabilitację chorego chłopca. Zostały przygotowane upominki dla wspierających akcję.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy