-
Darmowe zajęcia i treningi dla aktywnych. Sporo nowych propozycji na 2024 rok
10 kwietnia 2024, godz. 12:00 (2 opinie)Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Wiele propozycji na 6-7 kwietnia
5 kwietnia 2024, godz. 06:00 (7 opinii)Pierwszy weekend kwietnia spędzić będzie można aktywnie na wiele sposobów. Sobota i niedziela, 6-7 kwietnia,... -
Michalczewski, Zeszutek, Suchenia... Co czytają znani trójmiejscy sportowcy?
3 kwietnia 2024, godz. 10:00 (34 opinie)W naszym cyklu "Co oni czytają?" sprawdzamy, po jakie książki sięgają reprezentanci różnych profesji. Pytamy ich, co... -
Debiut nowej trasy dla biegaczy. 5 km nie tylko dla zawodowców
3 kwietnia 2024, godz. 12:00 (25 opinii)#RUNGDN debiutuje na nowej trasie. Rywalizacja przenosi się na Jasień, gdzie będzie można przystąpić do biegu marszu... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na pierwszy weekend wiosny
22 marca 2024, godz. 06:00 (1 opinia)Pierwszy weekend wiosny będzie można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Sobota i niedziela 23-24 marca obfitować... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Coraz więcej imprez biegowych
15 marca 2024, godz. 06:00 (19 opinii)Weekend będzie można spędzić na różne aktywne sposoby. Jednak sobota i niedziela, 15-16 marca staną pod znakiem... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na Dzień Kobiet i 9-10 marca
8 marca 2024, godz. 06:00 (1 opinia)Dzień Kobiet oraz sobotę i niedzielę będzie można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Do wyboru będą: biegi, zumba,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (18 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (11 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)