-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Wiele propozycji na 6-7 kwietnia
5 kwietnia 2024, godz. 06:00 (7 opinii)Pierwszy weekend kwietnia spędzić będzie można aktywnie na wiele sposobów. Sobota i niedziela, 6-7 kwietnia,... -
Debiut nowej trasy dla biegaczy. 5 km nie tylko dla zawodowców
3 kwietnia 2024, godz. 12:00 (25 opinii)#RUNGDN debiutuje na nowej trasie. Rywalizacja przenosi się na Jasień, gdzie będzie można przystąpić do biegu marszu... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na pierwszy weekend wiosny
22 marca 2024, godz. 06:00 (1 opinia)Pierwszy weekend wiosny będzie można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Sobota i niedziela 23-24 marca obfitować... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Coraz więcej imprez biegowych
15 marca 2024, godz. 06:00 (19 opinii)Weekend będzie można spędzić na różne aktywne sposoby. Jednak sobota i niedziela, 15-16 marca staną pod znakiem... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na Dzień Kobiet i 9-10 marca
8 marca 2024, godz. 06:00 (1 opinia)Dzień Kobiet oraz sobotę i niedzielę będzie można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Do wyboru będą: biegi, zumba,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 2-3 marca
1 marca 2024, godz. 06:00 (2 opinie)Aktywny weekend dla aktywnych zapowiada się ciekawie. Do wyboru będą: biegi, gry na orientację, zumba, morsowanie,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 24-25 lutego
23 lutego 2024, godz. 06:00Weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na różne sposoby. W planie są imprezy i treningi: biegania,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1maja
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
-
1majaSopocianie Zawsze w Formie Sopot, Sopockie Błonia
-
2majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
2maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (49 opinii)
- 2 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 3 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (117 opinii)