-
Setki biegaczy w Parku Oruńskim
19 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Prawie 450 osób wzięło udział w Biegowym Grand Prix Orunia - Św. Wojciech - Lipce im. Danuty Siedzikówny "Inki". W... -
Utytułowany biegacz na starcie Parkrun Gdynia
18 września 2016, godz. 12:00 (20 opinii)Ponad 320 uczestników zgromadziły na starcie trzy trójmiejskie parkruny. Na Bulwarze Nadmorskim wraz z biegaczami... -
Weekend pod znakiem marszów i biegów
16 września 2016, godz. 15:00 (18 opinii)Biegi i marsze to jedna z najstarszych i podstawowych form aktywności ruchowych. Właśnie w tym duchu przebiegał... -
Ekstremalny trening biegowy w opuszczonym szpitalu
15 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Organizatorzy biegu Mud Max przygotowali dla mieszkańców Trójmiasta specjalny trening. Do kolejnej edycji... -
Biegacze zarobią na obiady dla dzieci
14 września 2016, godz. 15:45 (21 opinii)W sobotę o godz. 11:30 na Stadionie AWFiS im. Jędrzeja Śniadeckiego przy ul. Kazimierza Górskiego 1 odbędzie się 2.... -
Parkruny mniej liczne, ale z rekordami
11 września 2016, godz. 09:00 (9 opinii)Niespełna 150 uczestników wzięło udział w sobotnich trójmiejskich zawodach w cyklu parkrun na dystansie 5 km, gdyż... -
Ponad 3 tys. uczestników w gdyńskim Runmageddonie
11 września 2016, godz. 12:00 (70 opinii)W sobotę ekstremalny bieg Runmageddon powrócił do Gdyni i to w dwóch wydaniach. Przy Stadionie Miejskim odbyły się...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
3majaSzlak fortyfikacji gotyckich Gdańska Gdańsk Targ Rybny
-
4majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
4majaSpływ kajakowy środkową Redą Wejherowo
-
4majaJoga na 100czni Gdańsk, 100cznia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (40 opinii)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)