-
Przez aktywny weekend biegiem lub na rowerze
25 września 2015, godz. 15:45 (14 opinii)Pierwszy, jesienny aktywny weekend w Trójmieście upłynie pod znakiem biegów, rowerów i imprez na orientację. W Gdyni... -
Popraw kondycję firmy w biegowej sztafecie
22 września 2015, godz. 18:00 (3 opinie)"Zostań liderem biegowej Sztafety Firm - popraw kondycję swojej Firmy" - to hasło przewodnie biegowej rywalizacji... -
Biegowe GP dzielnic przyciąga dzieci i młodzież
22 września 2015, godz. 06:00 (16 opinii)Ponad 400 uczestników w tym blisko połowa dzieci i młodzieży, wzięło udział w pierwszej jesiennej edycji Biegowego... -
Pobiegli po wyniki do... lekarza
20 września 2015, godz. 08:00 (40 opinii)Kolejna odsłona parkrun odbyła się pod hasłem "Biegnę po wynik". Nie chodziło jednak, aby ponad 300 uczestników... -
Weekend pod znakiem marszów i biegów
18 września 2015, godz. 15:30 (7 opinii)Marsze, spacery i biegi to jedna z najstarszych i podstawowych form aktywności ruchowych. Właśnie w tym duchu... -
Rusza jesienna edycja GP Dzielnic Gdańska
15 września 2015, godz. 15:00W niedzielę w Parku Oruńskim zostanie zainaugurowany cykl jesiennych, trzech imprez Biegowego Grand Prix Dzielnic... -
Ponad sto osób biegło z mapą na Stogach
14 września 2015, godz. 18:55 (6 opinii)Ponad 100 osób wzięło udział w zawodach Gdańskich Biegów Parkowych organizowanych przez Bractwo Almanak oraz Radę...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
28kwietniaParkowe na Orientację Osowa - Owczarnia Gdańsk Osowa
-
28kwietniaMetoda butejki - spokojny oddech i umysł Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
28kwietnia
-
28kwietniaNiedzielna pobudka z Thera Sopot, Thera Wellness
-
28kwietnia
-
28kwietniaHarpuś z mapą Gdańsk, Wieża na Pachołku
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (54 opinie)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (31 opinii)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)