-
Pożegnaj sezon z przełajowym GP
19 marca 2015, godz. 15:00 (1 opinia)W niedzielę na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w dzielnicy Mały Kack w Gdyni odbędą się ostatnie zawody... -
Parkrun dla biegaczy od biegaczy
16 marca 2015, godz. 06:05 (25 opinii)Biegi parkrun w Trójmieście stają się coraz bardziej popularne. W końcu przeznaczone są dla wszystkich, zarówno już... -
Zapisz się do gdańskiego półmaratonu
15 marca 2015, godz. 06:00 (14 opinii)Druga edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2015 odbędzie się 25 października. Zapisy ruszają ponad pół roku... -
Wystartowała biegowa Sopocka Wiosna na 5
15 marca 2015, godz. 14:55 (9 opinii)MOSiR Sopot oraz "The North Event" zorganizowali imprezę biegową Sopocka Wiosna na 5. Odbyła się ona w pierwszą... -
W aktywny weekend biegiem i z kijkami
13 marca 2015, godz. 15:05 (6 opinii)Powracający cykl nordick walking organizowany przez gdański MOSiR, bieg z okazji pierwszej rocznicy... -
Pół tysiąca więcej uczestników w gdańskim maratonie
11 marca 2015, godz. 06:00 (19 opinii)MOSiR ponownie otworzył listę startową gdańskiego maratonu. Tym samym akces uczestnictwa może zgłosić dodatkowo 500... -
Parkrun świętował pod krawatem i z rekordami
8 marca 2015, godz. 10:55 (8 opinii)Prawie 400 osób pobiegło w zawodach parkrun w Gdyni i w Gdańsku świętując Dzień Kobiet. Część panów zdecydowała się z...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
28kwietniaParkowe na Orientację Osowa - Owczarnia Gdańsk Osowa
-
28kwietniaMetoda butejki - spokojny oddech i umysł Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
28kwietnia
-
28kwietniaNiedzielna pobudka z Thera Sopot, Thera Wellness
-
28kwietnia
-
28kwietniaHarpuś z mapą Gdańsk, Wieża na Pachołku
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (59 opinii)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (31 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)