-
Jak chcesz biegać, zrobisz to i o piątej rano
26 lutego 2015, godz. 15:00 (32 opinie)Andrzej Krzyszkowski jest przykładem na to, że przygodę z bieganiem można rozpocząć w każdym wieku, a ponadto nawet,... -
Rolbiecki i Lulińska najszybsi w City Trail
24 lutego 2015, godz. 06:00 (11 opinii)Prawie 350 osób wzięło udział w głównym biegu piątej, przedostatniej odsłony cyklu Grand Prix Trójmiasto City Trail.... -
Ponad 5,5 tysiąca osób przebiegło 10 km w Gdyni
21 lutego 2015, godz. 20:15 (67 opinii)5691 zawodniczek i zawodników ukończyło Bieg Urodzinowy na głównym dystansie 10 kilometrów. Inauguracyjne zawody... -
Weekend pod znakiem imprez dla biegaczy
20 lutego 2015, godz. 13:00 (14 opinii)Najbliższy weekend w Trójmieście bezapelacyjnie będzie należał do biegaczy. Oprócz ulicznego Biegu Urodzinowego w... -
Bieg Urodzinowy w sobotę w Gdyni. Są nowości
19 lutego 2015, godz. 16:00 (62 opinie)To ma być wyjątkowa sobota w Gdyni. W Biegu Urodzinowym na głównym dystansie 10 kilometrów powinno wystartować ponad... -
Walentynkowe parkruny w Gdańsku i Gdyni
15 lutego 2015, godz. 15:00 (16 opinii)Prawie 330 biegaczek i biegaczy uczestniczyło w walentynkowych parkrunach w Gdańsku i Gdyni. Wiele par pobiegło... -
Aktywny weekend nie tylko dla par
13 lutego 2015, godz. 14:30 (13 opinii)Zakochane pary nie muszą spędzać walentynek wyłącznie na romantycznej kolacji, a single nie potrzebują bojkotować...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
5majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
5majaHarpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski! Gdańsk, Zbiornik Stary Sobieski
-
5majaParkowe na Orientację Park nad Strzyżą Gdańsk Wrzeszcz
-
5maja
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (8 opinii)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (57 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)