-
21. Bieg św. Dominika w sobotę w Gdańsku
1 sierpnia 2014, godz. 13:00 (5 opinii)Około 2,5 tysiąca osób skorzystało z możliwości zapisania się do 21. Biegu św. Dominika, który został w tym roku... -
Aktywny weekend: Upał niestraszny biegaczom
1 sierpnia 2014, godz. 15:35 (8 opinii)Najbliższy weekend na sportowo upłynie w Trójmieście pod znakiem biegów. W sobotę na wszystkich aktywnych czekają... -
Zapisz się szybciej, pobiegniesz taniej
30 lipca 2014, godz. 12:00 (14 opinii)W ciągu niewiele ponad miesiąca miłośnicy biegania mogą wziąć udział w trzech trójmiejskich imprezach z dużymi... -
Bagrowski wygrał trzeci raz z rzędu Parkrun Gdańsk
27 lipca 2014, godz. 18:00 (7 opinii)Tradycyjnie, jak w każdą sobotę, o godzinie 9, w Parku Nadmorskim im. Ronalda Reagana odbył się cykliczny bieg... -
Różnorodny aktywny weekend w Trójmieście
25 lipca 2014, godz. 15:00 (2 opinie)Piłka nożna dla młodzieży, pływanie, siatkówka na plaży, bieganie czy niedziela z jogą. W tak różnorodny sposób mogą... -
Grzechy maratończyków według lekarza reprezentacji Polski
22 lipca 2014, godz. 13:00 (22 opinie)"Wydolność jest miarą skuteczności treningu. Zwiększamy ją wzmacniając serce, płuca, ale także mięśnie oraz dbając o... -
Laniecki z setką w gdyńskim Parkrun
20 lipca 2014, godz. 14:00Blisko 220 miłośników uczestniczyło w sobotnich zawodach Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia. W Nadmorskim Parku Reagana...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
9maja
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (16 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (11 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (125 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 5 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 6 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)