-
Biegacze wśród zwierząt. Nietypowe zawody w ZOO
24 maja 2014, godz. 17:45 (42 opinie)Dokładnie 361 biegaczy zameldowało się na mecie nietypowego biegu dookoła oliwskiego ZOO. Na uczestników... -
W sobotę masz wybór: rodzinny bieg czy dookoła ZOO?
23 maja 2014, godz. 06:00 (22 opinie)Fani biegania w sobotni poranek staną przed dylematem. Pokrywający się termin sprawił, że muszą wybierać pomiędzy... -
Aktywny weekend na rowerze, w biegu i z jogą
23 maja 2014, godz. 15:00 (16 opinii)Sezon na imprezy dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta rozkręca się na dobre. Każdy weekend przynosi coraz więcej... -
Wystartuj w drugiej odsłonie dzielnicowego GP
22 maja 2014, godz. 05:55 (13 opinii)W niedzielę o godzinie 12 wystartuje druga tegoroczna impreza biegowego cyklu Grand Prix Dzielnic Gdańska. Tym razem... -
W Gdyni odbyły się biegi górskie
19 maja 2014, godz. 15:05 (23 opinie)Za nami już dwie edycje w Grand Prix w biegach górskich, które odbyły się na Pustkach Cisowskich. W biegach głównych... -
Gdańsk pobiegł po raz 120. w parkrunie
18 maja 2014, godz. 13:40 (25 opinii)Po zeszłotygodniowym, międzynarodowym parkrunie, impreza biegowa wróciła do tradycyjnej pory startu. W sobotę, o... -
Aktywny weekend: Biegi, marsze, żagle i nie tylko
16 maja 2014, godz. 12:30 (9 opinii)Najbliższy weekend koniecznie spędź na świeżym powietrzu. W Trójmieście aż roi się od imprez dla biegaczy i to...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
4maja
-
4majaJoga na 100czni Gdańsk, 100cznia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
5majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
5majaHarpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski! Gdańsk, Zbiornik Stary Sobieski
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (53 opinie)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (117 opinii)