-
Daniel Formela mistrzem Polski w Crossduathlonie
16 maja 2014, godz. 06:00 (4 opinie)Utalentowany zawodnik trójmiejskiego Teamu Nexus dzierży tytuł mistrza Polski w Crossduathlonie, opierającym się na... -
W niedzielę rusza biegowe GP Gdańska
15 maja 2014, godz. 15:35 (17 opinii)W niedzielę o godzinie 12 w Parku Haffnera w Brzeźnie zainaugurowany zostanie tegoroczny cykl Biegowego Grand Prix... -
50 osób z Wielkiej Brytanii pobiegło w parkrunach
12 maja 2014, godz. 12:40 (10 opinii)Tradycyjnie w sobotę odbyły się biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia. Tym razem, z okazji międzynarodowego... -
Kowalski i Krawczyńska zwycięzcami Biegu Europejskiego w Gdyni
10 maja 2014, godz. 19:50 (22 opinie)Dokładnie 5143 uczestników zameldowało się na mecie tegorocznego Biegu Europejskiego. Zwycięstwo padło łupem... -
Aktywny weekend pod znakiem biegów
9 maja 2014, godz. 14:00 (11 opinii)Nadchodzący weekend upłynie w Trójmieście pod znakiem dużych imprez dla biegaczy. W sobotę o godzinie 13 na ulicach... -
Niemal 6 tys. osób wystartuje w Biegu Europejskim
8 maja 2014, godz. 06:00 (66 opinii)Niemal 6 tys. uczestników w głównej części imprezy, a ogólnie prawie 7 tys. osób weźmie udział w sobotnim Biegu i... -
Biegacze w parkrun uczcili Święto Konstytucji
4 maja 2014, godz. 14:15 (17 opinii)Biegiem w narodowych barwach uczcili Święto Konstytucji 3 Maja uczestnicy parkrunów w Gdańsku i w Gdyni. W najbliższą...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
4maja
-
4majaJoga na 100czni Gdańsk, 100cznia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
5majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
5majaHarpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski! Gdańsk, Zbiornik Stary Sobieski
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (50 opinii)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (117 opinii)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)