-
Parkrun Gdańsk ma dwójkę faworytów
2 marca 2014, godz. 14:35 (41 opinii)Marzec z Parkrun Gdańsk biegacze rozpoczęli w strugach deszczu, choć na metę udało się wbiec już w promieniach... -
Aktywny weekend: biegi po plaży, w lesie i nie tylko
28 lutego 2014, godz. 13:00 (12 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście to prawdziwa gratka dla biegaczy. Zawody na nich czekać będą na plaży, trasach... -
W niedzielę 5. GP Trójmiasta "Z biegiem natury"
27 lutego 2014, godz. 10:25 (17 opinii)W niedzielę na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego rozegrane zostaną piąte zawody "Grand Prix Trójmiasta z... -
Finisz 31. edycji sopockich biegów po plaży
26 lutego 2014, godz. 06:00 (9 opinii)Sopocki MOSiR organizuje III Bieg po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup. To już ostatni etap 31. edycji tej imprezy.... -
Wiosna w parkrun Gdańsk sprzyja rekordom
23 lutego 2014, godz. 13:00 (12 opinii)Iście wiosenna końcówka lutego przyciągnęła ponad 160 uczestników na start w parkrunie Gdańsk. Słoneczny bieg w... -
Aktywny weekend na świeżym powietrzu
21 lutego 2014, godz. 14:35 (10 opinii)Końcówka lutego i dodatnie temperatury coraz bardziej sprzyjają temu, by wolny czas spędzać na świeżym powietrzu. W... -
Bauhaus Navigatoria w Rajdzie 360 stopni
20 lutego 2014, godz. 22:40 (13 opinii)Po kolejnych rajdach trwających około jednej doby, na dystansie do 200 km, już od pewnego czasu odczuwałem niedosyt....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
-
27kwietniaBajkowy Festiwal Dmuchańców Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 6
-
27kwietniaRajd Pieszy Pierwoszyno-Rewa Pierwoszyno, Kosakowskie Centrum Kultury
-
27kwietniaWarsztaty Urban Kiz Flow Gdynia, Energy Club
-
27kwietniaSztafeta Nadziei Gdańsk, Galeria Bałtycka
-
27kwietnia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (38 opinii)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (31 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)