-
Sukces gdańszczanina w Maratonie Nowojorskim
6 listopada 2013, godz. 11:10 (19 opinii)Radosław Dudycz był najlepszym Polakiem i trzecim Europejczykiem podczas 43. Maratonu Nowojorskiego. Biegacz z... -
Parkrun Gdańsk ku pamięci zmarłych
3 listopada 2013, godz. 11:45 (20 opinii)92. parkrun Gdańsk odbył się w szczególnym dniu, bo w Dzień Zaduszny. Wyjątkowy bieg został poświęcony pamięci... -
Gdańsk Biega na ponad 4,5 tysiąca uczestników
3 listopada 2013, godz. 19:35 (41 opinii)Ponad 4500 osób zameldowało się na plaży w Brzeźnie, by wziąć udział w piątej edycji "Gdańsk Biega", zawodów... -
"Gdańsk Biega" blisko kolejnego rekordu
2 listopada 2013, godz. 12:00 (38 opinii)Już blisko 4300 chętnych zapisało się do udziału w "Gdańsk Biega". Coroczna impreza rozgrywana w formule run for fun,... -
Zobacz, jak zombie pobiegły w parkrunie
27 października 2013, godz. 13:30 (76 opinii)91. bieg Parkrun Gdańsk siał popłoch na nadmorskich alejkach Parku Reagana. Udział wzięły w nim bowiem zombie,... -
Deszcz niestraszny Gdyńskiemu Poruszeniu
26 października 2013, godz. 15:00 (23 opinie)Gdyńskie Poruszenie i drugie urodziny Parkrun Gdynia przyciągnęły na Bulwar Nadmorski setki fanów biegania, nordic... -
Trójmiasto pobiegło z naturą
21 października 2013, godz. 10:00 (16 opinii)Zwycięstwem Martyny Wardy wśród kobiet i Oskara Przysiężnego wśród mężczyzn zakończyły się pierwsze zawody II edycji...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (2 opinie)
- 2 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 3 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (61 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)