-
Gurfinkiel najszybszy w "Z biegiem natury"
16 grudnia 2013, godz. 09:10 (12 opinii)Zwycięstwem Łukasza Gurfinkiela zakończył się trzeci bieg cyklu Grand Prix Trójmiasto "Z biegiem natury". Na liczącej... -
Mokry, gdański parkrun niestraszny biegaczom
15 grudnia 2013, godz. 11:50 (3 opinie)Idealna pogoda, a następnie strugi deszczu - tak wyglądał ostatni, gdański bieg parkrun. Na linii startu stanęło tym... -
Dias i Rogiewicz najszybsi na sopockiej plaży
9 grudnia 2013, godz. 18:00 (6 opinii)Ponad 100 uczestników zameldowało się na starcie inauguracyjnej odsłony 31. edycji Grand Prix Sopotu Timex Cup w... -
Biegacze w parkrun nie boją się zimy
8 grudnia 2013, godz. 21:00 (9 opinii)W iście lapońskiej scenerii odbył się 97. parkrun Gdańsk. Zasypane alejki i śnieg po kolana nie odstraszył około 70... -
Pobiegnij po plaży w Grand Prix Sopotu
5 grudnia 2013, godz. 13:55 (23 opinie)Biegi po plaży organizowane przez MOSiR Sopot inaugurują czwartą dekadę. W sobotę o godzinie 11:00 rozpocznie się 31.... -
Andrzejki podczas Parkrun Gdańsk
1 grudnia 2013, godz. 12:30 (12 opinii)Andrzejkowy bieg Parkrun Gdańsk przyciągnął do Parku Reagana 126 osób, na które tradycyjnie o godzinie 9 czekała... -
Aktywny weekend: Biegi, konie i Św. Mikołaj
29 listopada 2013, godz. 12:30 (7 opinii)Listopad mieszkańcy Trójmiasta i okolic mogą zakończyć na jednej z dwóch imprez biegowych w Gdańsku i w Gdyni pod...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (59 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)