-
Gdynia pobiegła z naturą
25 listopada 2013, godz. 16:00 (14 opinii)Grand Prix zBiegiemNatury kojarzy się przede wszystkim z terenem, w jakim odbywają się starty, czyli z lasami.... -
Drugi sezon Parkrun Gdańsk dla Klawikowskiego
24 listopada 2013, godz. 11:25 (3 opinie)Małgorzata Tuwalska i Daniel Mikielski wygrali 95. bieg parkrun Gdańsk. Mimo zbliżającej się zimy, warunki do... -
Aktywny weekend: biegiem, w tańcu i rowerem
22 listopada 2013, godz. 17:30 (20 opinii)Pod znakiem biegów po parku upłynie najbliższy aktywny weekend w Trójmieście. Oprócz rozgrywanych co tydzień biegów... -
Biegacz Parkrun Gdańsk z 3. wynikiem w Polsce
17 listopada 2013, godz. 16:30 (10 opinii)94. Parkrun Gdańsk przyniósł trzeci najlepszy rezultat w polskiej edycji tej imprezy. Uzyskał go Daniel Mikielski,... -
Rekordowa frekwencja w Biegu Niepodległości
11 listopada 2013, godz. 15:35 (129 opinii)Tomasz Grycko jako pierwszy dobiegł do mety gdyńskiego Biegu Niepodległości z czasem 30 minut i 25 sekund. Wśród... -
W Parkrun Gdańsk uczcili Święto Niepodlegości
10 listopada 2013, godz. 14:30 (15 opinii)Około 130 uczestników pojawiło się na cosobotnim Parkrun Gdańsk. Wielu biegaczy, z okazji zbliżającego się Święta... -
Tysiące biegaczy uczci w Gdyni niepodległość
7 listopada 2013, godz. 06:00 (44 opinie)Ponad 8000 osób zapisało się do startu w Biegu i Marszu Niepodległości, który 11 listopada tradycyjnie rozegrany...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
7maja
-
7maja
-
8majaWarzywnik dla początkujących Sopot, Goyki 3 Art Inkubator
-
8majaZajęcia rolowania na Chełmie Gdańsk, Klub Alf
-
8majaSpacer Tropem Przyrody Gdańsk Stogi
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (51 opinii)
- 2 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 3 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (61 opinii)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)