-
Zobacz triathlon pod dachem. 60 tys. zł na cele charytatywne
3 marca 2019, godz. 08:00 (34 opinie)W gdańskim biurowcu Alchemia już po raz piąty odbyły się zawody triathlonowe pod dachem - Torus Triathlon in da... -
Spinning. Stacjonarnie, ale intensywnie
6 kwietnia 2012, godz. 10:00 (60 opinii)Gdy chlapa zniechęca cię do rowerowych wojaży, lub masz ochotę pokonać prawdziwą górską trasę nie ruszając się z...

indoor cycling
Indoor cycling to popularna forma zajęć ruchowych, której nie może zabraknąć w liczącym się klubie fitness. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów na specjalnych rowerach stacjonarnych z płynną regulacją obciążenia. Tego typu trening jest zwykle dosyć intensywny, choć nie zawsze służy spalaniu zbędnych pokładów tłuszczu. Bywa, że spinning ukierunkowany jest na zwiększenie siły mięśniowej lub poprawę wydolności organizmu. Bez względu na cel zajęć składają się one zawsze z trzech podstawowych części: rozgrzewki, treningu właściwego i rozciągania. Rytmiczna muzyka i grupowy charakter lekcji zachęcają do większego wysiłku. Podczas spinningu musimy szczególnie zadbać o uzupełnianie płynów, dlatego wybierając się do klubu należy zabrać bidon o pojemności minimum 0,5 litra, niezbędny jest też niewielki ręcznik, który zabieramy ze sobą na salę.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo

Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
do 8lipcaIX edycja Aka Intensive Workshops Lyrical Edition Gdańsk, Akademia Artystyczna
-
do 8lipcaWakacyjne warsztaty dla dzieci 2022 Gdańsk, Akademia Artystyczna
-
od 8lipcaTurniej siatkówki plażowej Ziaja Cup 2022 Sopot, Plaża Sopot
-
9lipcaActivo - Bory Tucholskie 1- Leśny Szlak Rowerowy Rumia, ATS Express
-
9lipcaLetnie spacery z Kotem Sopot, Sopoteka
Forum- Sport
-
Słuchwki sportowe
(10 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(1 post)
-
Sposób na zakwasy?
(30 postów)
-
Peptydy na redukcję
(1 post)
-
Pytanie o system wyzwań w tenisie
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Na bananie, oponce, skuterze. Za ile? (26 opinii)
- 2 Aktywny weekend. Propozycje na 2-3 lipca (1 opinia)
- 3 Ten bieg zwróci uwagę na poważny problem (42 opinie)
- 4 Cykl darmowych turniejów na Oruni
- 5 Aktywny weekend. Interesujące propozycje (10 opinii)
- 6 Jak rozwiązać problem z hulajnogami? (278 opinii)