indoor cycling

Indoor cycling to popularna forma zajęć ruchowych, której nie może zabraknąć w liczącym się klubie fitness. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów na specjalnych rowerach stacjonarnych z płynną regulacją obciążenia. Tego typu trening jest zwykle dosyć intensywny, choć nie zawsze służy spalaniu zbędnych pokładów tłuszczu. Bywa, że spinning ukierunkowany jest na zwiększenie siły mięśniowej lub poprawę wydolności organizmu. Bez względu na cel zajęć składają się one zawsze z trzech podstawowych części: rozgrzewki, treningu właściwego i rozciągania. Rytmiczna muzyka i grupowy charakter lekcji zachęcają do większego wysiłku. Podczas spinningu musimy szczególnie zadbać o uzupełnianie płynów, dlatego wybierając się do klubu należy zabrać bidon o pojemności minimum 0,5 litra, niezbędny jest też niewielki ręcznik, który zabieramy ze sobą na salę.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

siłownie i fitness kluby - oferta firm i obiektów z Trójmiasta

Informacje

Zobacz triathlon pod dachem. 60 tys. zł na cele charytatywne

3 marca 2019, godz. 08:00 (34 opinie)

W gdańskim biurowcu Alchemia już po raz piąty odbyły się zawody triathlonowe pod dachem - Torus Triathlon in da...
Spinning. Stacjonarnie, ale intensywnie

6 kwietnia 2012, godz. 10:00 (60 opinii)

Gdy chlapa zniechęca cię do rowerowych wojaży, lub masz ochotę pokonać prawdziwą górską trasę nie ruszając się z...