fitness

Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

siłownie i fitness kluby - oferta firm i obiektów z Trójmiasta

Informacje

Sexy dance: tajniki kobiecości i uwodzenia ukryte w ruchach ciała

8 maja 2022, godz. 15:00 (64 opinie)

Zmysłowe ruchy, duża dawka kobiecości i emanowanie seksapilem. Sexy dance, czyli taniec, który wyzwala w kobietach...
Zdjęcia mistrzyni Polski bikini fitness. "Poświęcenie i styl życia. To nie dla każdego"

27 kwietnia 2022, godz. 12:30 (78 opinii)

Natalia Damek została mistrzynią Polski bikini fintess, czyli zawodach, w których oceniania jest sylwetka. Teraz...
Robili salto nad 18 osobami. Przekonują, że parkour jest dla każdego

28 marca 2022, godz. 15:15 (31 opinii)

Wykonanie salta nad 18 osobami było jednym z punktów pokazu parkour w Movement Arena. To nowy klubowy rekord Pawła...
Za darmo treningi i zajęcia dla aktywnych przez cały tydzień w Trójmieście

21 marca 2022, godz. 07:05 (18 opinii)

Można znów uczęszczać za darmo na treningi i zajęcia w Trójmieście. Gdański Ośrodek Sportu, MOSiR Sopot i Gdyńskie...
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 5-6 marca

4 marca 2022, godz. 06:00 (12 opinii)

Weekend dla aktywnych zapowiada się ciekawie. Czekają na nich m.in. imprezy biegowe, gry na orientację, treningi OCR...
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 29-30 stycznia

28 stycznia 2022, godz. 06:00 (11 opinii)

Weekend dla aktywnych w Trójmieście kryje kilka ciekawych propozycji. Na miłośników aktywności fizycznej czekają...
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2021 roku

31 grudnia 2021, godz. 06:00 (1 opinia)

W 2021 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 320 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które...