fitness

Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

siłownie i fitness kluby - oferta firm i obiektów z Trójmiasta

Informacje

Trening z gumami oporowymi. Zestaw ćwiczeń dla każdego

6 kwietnia 2020, godz. 07:00 (60 opinii)

Ćwiczenia z gumami oporowymi umożliwiają wszechstronny trening, który można dopasować do dowolnego poziomu...
Trening z odważnikiem w domu i na świeżym powietrzu

23 marca 2020, godz. 14:00 (52 opinie)

Jak wykonać wielostawowy trening na małej powierzchni w domu lub na świeżym powietrzu z użyciem tylko jednego...
Trening a koronawirus. Na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu

21 marca 2020, godz. 15:00 (7 opinii)

Koronawirus uziemił wszystkich w domach, ale o utrzymanie formy warto zadbać. Grupa Gorillas z Adventure Park Kolibki...
Ranking cenowy. Rowery stacjonarne od 149 do 2499 zł

19 marca 2020, godz. 14:00 (41 opinii)

Przez koronawirus spędzimy w domach jeszcze trochę czasu. Jedni chcą podtrzymać formę, drudzy po prostu spalić...
Koronawirus a siłownie pod chmurką. Jak bezpiecznie ćwiczyć, by się nie narażać?

18 marca 2020, godz. 14:00 (45 opinii)

Wszystkie miejskie siłownie zewnętrzne w Gdyni i Sopocie zostały wyłączone z użytku do odwołania ze względu na...
Gdzie kupić sprzęt do ćwiczeń w domu? Co najbardziej popularne

17 marca 2020, godz. 15:00 (21 opinii)

Dostawcy sprzętu sportowego, który można wykorzystać do ćwiczeń w domu, spodziewają się, że gwałtowny wzrost...
Ćwicz w domu online. Transmisje zajęć i treningów w internecie

16 marca 2020, godz. 17:00 (14 opinii)

Teraz, gdy powinniśmy spędzać czas w domu, również możemy ćwiczyć. I to nawet z trenerami personalnymi i...