fitness

Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

siłownie i fitness kluby - oferta firm i obiektów z Trójmiasta

Informacje

Aktywny weekend. Biegi, rolki, softball, joga

31 lipca 2020, godz. 07:00 (4 opinie)

W najbliższy weekend nie zabraknie sportowych, często darmowych atrakcji dla mieszkańców Trójmiasta i turystów. W...
Aktywny weekend. Gry zespołowe na świeżym powietrzu, rowery, joga i zumba

24 lipca 2020, godz. 07:00 (29 opinii)

Wrotki, joga, biegi przeszkodowe OCR, gry na orientację, przejażdżki rowerowe, a także turnieje siatkówki plażowej...
Ciekawe sposoby na aktywny weekend. Rolkowisko, zumba i dużo jogi

10 lipca 2020, godz. 07:00

Weekend może dostarczyć wiele atrakcji sympatykom aktywności fizycznej. W Ergo Arenie ruszy premierowe rolkowisko,...
Jak zrobić efektowny "sześciopak"? Nie tylko brzuszki

13 czerwca 2020, godz. 14:00 (52 opinie)

Jest jeszcze szansa na efektowny "sześciopak" na brzuchu tego lata. Jak się okazuje, rezultaty można osiągnąć nie...
Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami

10 czerwca 2020, godz. 07:00 (27 opinii)

Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański...
Branża fitness apeluje o szybkie otwarcie. Obawa przed falą upadłości i bankructw

13 maja 2020, godz. 14:00 (155 opinii)

Apelowali o pozwolenie na wznowienie działalności 4 maja. Bezskutecznie. Teraz Polska Federacja Fitness ponawia...
Zajęcia i treningi sportowe online. Gdzie i jak się zapisać, ile to kosztuje?

9 maja 2020, godz. 14:00 (37 opinii)

Trójmiejskie kluby fitness, studia jogi i szkoły tańca przygotowały bogatą ofertę zajęć online. Można zapisać się na...