-
Za darmo treningi i zajęcia dla aktywnych przez cały tydzień w Trójmieście
21 marca 2022, godz. 07:05 (18 opinii)Można znów uczęszczać za darmo na treningi i zajęcia w Trójmieście. Gdański Ośrodek Sportu, MOSiR Sopot i Gdyńskie... -
Dlaczego siłownie zewnętrzne nie mogą zastąpić w pełni tych tradycyjnych?
5 lutego 2022, godz. 13:30 (77 opinii)Siłownie zewnętrzne, czyli pod tzw. chmurką, są jedną z alternatyw dla siłowni tradycyjnych. Czy jednak nie w pełni... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2021 roku
31 grudnia 2021, godz. 06:00 (1 opinia)W 2021 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 320 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Aktywne Trójmiasto ranking 2021: zwykli-niezwykli
29 grudnia 2021, godz. 14:00 (18 opinii)W ciągu ostatniego roku w serwisie Aktywne Trójmiasto przedstawiliśmy historie wielu osób. Dla nich sport i aktywne... -
Jak spalić kalorie po świętach? Radzą trenerzy personalni
26 grudnia 2021, godz. 12:00 (55 opinii)Święta Bożego Narodzenia niektórym z nas zostawią pamiątkę w postaci niechcianych kilogramów. Żeby spalić kalorie,... -
Lodowiska, stoki, baseny, siłownie. Godziny otwarcia w czasie świąt
23 grudnia 2021, godz. 14:00 (20 opinii)W trakcie świąt Bożego Narodzenia od 24 do 26 grudnia część obiektów sportowych w Trójmieście będzie otwarta.... -
Obostrzenia w obiektach sportowych. Czy i jak sprawdzane sÄ… paszporty covidowe?
18 grudnia 2021, godz. 14:00 (249 opinii)Od kilku dni w Polsce obowiązują nowe ograniczenia. Sprawdziliśmy, czy w obiektach sportowych weryfikowane są...

siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo

Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
23majaSpotkania "Trefl Kids" dla dzieci z Ukrainy Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
24majaGdańsk z kajaka z przewodnikiem: przybij piątkę Sołdkowi Gdańsk Dolne Miasto
-
od 25majaSpotkania "Trefl Kids" dla dzieci z Ukrainy Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
26majaWędrowne czwartki, popołudniem po pracy Gdańsk Oliwa
-
28majaWieczór Total Experience Gdańsk, Good Luck Club
Forum- Sport
-
Fifa mobile 2022
(1 post)
-
Piłka nożna kobiet Gdańsk Trójmiasto - zapraszamy dziewczyny
(2 posty)
-
Dlaczego nie jestem lepszy w piłce nożnej, nawet jeśli ćwiczę codziennie?
(3 posty)
-
Jak pobrać i zainstalować Minecraft Free Apk?
(7 postów)
-
Belona
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Takie widoki tylko nad Helem (75 opinii)
- 2 Biegali i jeździli na rowerach po lotnisku (37 opinii)
- 3 Zła pogoda nie popsuła 3x3 Gdynia
- 4 Dwa nowe baseny. Kto je zaprojektuje? (109 opinii)
- 5 Gdzie na jogę za darmo w Trójmieście? (28 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych na różne sposoby (12 opinii)