siłownia

Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

Informacje

Paulina Szymanel. Chciała poprawić sylwetkę, została mistrzynią trójboju

28 lipca 2019, godz. 11:00 (23 opinie)

Paulina Szymanel zdobyła złoty medal w Akademickim Pucharze Świata w trójboju siłowym. To największy sukces...
Aktywna babeczka. Po co robimy selfie na treningach?

4 kwietnia 2019, godz. 07:00 (135 opinii)

W 19. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" zastanowimy się nad tym, czy treningowe selfie przynoszą nam jakiś pożytek czy...
Aktywna babeczka. Zobacz, jak ćwiczyć w siłowni pod chmurką

21 marca 2019, godz. 07:00 (68 opinii)

W 18. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" pokażemy, jak ćwiczyć w ogólnodostępnej siłowni pod chmurką. Dwa tygodnie temu...
Niesmowity 88-latek. Stanisław Bała wybrał siłownię zamiast zastrzyków

29 grudnia 2018, godz. 17:00 (85 opinii)

Stanisław Bała ma 88 lat i trzy razy w tygodniu trenuje w siłowni. Zaczął, gdy zastrzyki mające pomóc jego stawom...
Dokąd pójść poruszać się w święta?

23 grudnia 2018, godz. 15:00 (46 opinii)

Okres świąteczno-noworoczny wiąże się z ograniczonym funkcjonowaniem miejsc oferujących aktywne spędzanie czasu....
Sztangista, uparty skurczybyk, którego nic nie złamie

24 maja 2016, godz. 15:00 (39 opinii)

Michał Bogdan już dwa razy w swoim życiu uczył się chodzić. Urodzony z porażeniem mózgowym mężczyzna za nic ma sobie...
Mistrzostwa Polski w Fitness i Kulturystyce

3 maja 2016, godz. 12:00 (46 opinii)

Smukłe i wysportowane panie oraz imponująco zbudowani panowie, a także roztańczone i świetnie wygimnastykowane...