siłownia

Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.

firmy i obiekty z Trójmiasta: siłownie i fitness kluby »

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0 zł

do 2000 zł

dzieci młodzież dorośli

siłownie i fitness kluby - oferta firm i obiektów z Trójmiasta

Informacje

Jak zrobić efektowny "sześciopak"? Nie tylko brzuszki

13 czerwca 2020, godz. 14:00 (52 opinie)

Jest jeszcze szansa na efektowny "sześciopak" na brzuchu tego lata. Jak się okazuje, rezultaty można osiągnąć nie...
Czy siłownie i fitness kluby można otworzyć szybciej? Nawet już 4 maja?

26 kwietnia 2020, godz. 14:00 (149 opinii)

Polska Federacja Fitness oraz Rzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorstw postulowali, aby siłownie i kluby fitness...
Trening a koronawirus. Na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu

21 marca 2020, godz. 15:00 (9 opinii)

Koronawirus uziemił wszystkich w domach, ale o utrzymanie formy warto zadbać. Grupa Gorillas z Adventure Park Kolibki...
Rusz się! Dawid Susicki i treningi kalisteniki street workout

30 stycznia 2020, godz. 07:00 (9 opinii)

W porze zimowej trenują w salkach do treningu funkcjonalnego w Energy Club, a przy sprzyjającej aurze na specjalnych...
Rusz się! Irek Żak i treningi Pro Challenge

21 listopada 2019, godz. 07:00 (18 opinii)

Ogólnorozwojowe treningi Pro Challenge oparte na ćwiczeniach obwodowych odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o...
Paulina Szymanel. Chciała poprawić sylwetkę, została mistrzynią trójboju

28 lipca 2019, godz. 11:00 (23 opinie)

Paulina Szymanel zdobyła złoty medal w Akademickim Pucharze Świata w trójboju siłowym. To największy sukces...
Aktywna babeczka. Po co robimy selfie na treningach?

4 kwietnia 2019, godz. 07:00 (135 opinii)

W 19. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" zastanowimy się nad tym, czy treningowe selfie przynoszą nam jakiś pożytek czy...