- 1 Lądowanie w Poznaniu przez nocny Duathlon (241 opinii)
- 2 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (12 opinii)
- 3 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (86 opinii)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (34 opinie)
- 5 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 6 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
Gdzie na fitness dla seniorów?
Coraz popularniejszy staje się fitness dla seniorów. Zajęcia o takiej nazwie mają być specjalne przystosowane dla aktywnych osób powyżej 50. roku życia. Dlaczego warto się na nie wybrać i czym różnią się od innych zajęć? Poniżej prezentujemy bezpłatne oferty.
W Gdańsku zajęcia odbywają się w poniedziałek - godz. 9 i we wtorek - godz. 10:30 w sali do aerobiku przy pływalni krytej na Chełmie. Trening prowadzi instruktor kinezygerontoprofilaktyki, czyli ćwiczeń zdrowotnych osób w wieku 50+.
- To trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk jest położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów - informują w GOS.
Natomiast w Gdyni zajęcia odbywają się w hali lekkoatletycznej GCS w poniedziałki, o godz. 13.
- Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie - zapewniają w GCS.
Zajęcia dla seniorów znajdziemy także w grafikach klubów fitness. Na ogół trzeba za nie płacić.
ZAJĘCIA FITNESS DLA KAŻDEGO WARTE UWAGI?b>
Miejsca
Opinie (28) 1 zablokowana
-
2017-03-10 09:15
:(
Ludzie 50+ sa jeszcze aktywni zawodowo,wiec godziny ktore proponujecie sa nie do przyjecia. Pozatym seniorka bede sie nazywala jak bede miala 70+. Pozdrawiam
- 14 0
-
2017-03-10 10:09
Zajęcia dla osób 50+ mogłyby się odbywać
w salach gimnastycznych wielu szkół, nawet za opłatą. W "starzejących się" dzielnicach (np. Dolny Wrzeszcz) na pewno byłoby spore zainteresowanie. Dziwne, że dyrekcje szkół nie występują z takimi inicjatywami.
- 5 0
-
2017-03-10 10:51
pozytywnie
pozytywnie coś mi dolega.
- 1 0
-
2017-03-10 11:10
zajęcia dla seniorów
artykuł zupełnie nie na czasie, ponieważ od dawna nie przyjmują zapisów. Dostępne są tylko zajęcia p ł a t n e !!
- 5 0
-
2017-03-10 11:20
fitnes dla seniora
A dlaczego tylko tylko na Chełmie i w Gdyni, jak ktoś jest np. z Żabianki to musi godzinę jechać tramwajem i powrót też godzinę. Nie można by było zorganizować ćwiczenia gdzieś na Przymorzu czy Zaspie czy we Wrzeszczu dla tych mieszkańców w tej okolicy.
- 3 2
-
2017-03-10 13:11
Super zajęcia dla seniorów organizuje na Zaspie i Chełmie "Strefa Aktywna", są tam też zajęcia popołudniowe. A o te ciężko.....
Sama chodzę, polecam!- 1 0
-
2017-03-10 16:16
Ćwiczenia
(bezpłatne) na Chełmie- poniedziałek o godz. 10:30, natomiast we wtorek o godz.9:00. Można również skorzystać z zajęć odpłatnych w tym samym miejscu. Dużo pozytywnej energii, urozmaicenie oraz profesjonalizm. Zapewnia to wszystko" STREFA AKTYWNA" .Polecam.
- 1 0
-
2017-03-10 19:53
najpierw trzeba komuś zabrać aby innemu dać za darmo
- 0 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.