• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Gdzie na fitness dla seniorów?

Marcin Dajos
9 marca 2017 (artykuł sprzed 7 lat) 

Coraz popularniejszy staje się fitness dla seniorów. Zajęcia o takiej nazwie mają być specjalne przystosowane dla aktywnych osób powyżej 50. roku życia. Dlaczego warto się na nie wybrać i czym różnią się od innych zajęć? Poniżej prezentujemy bezpłatne oferty.





Fitness dla seniorów to:

Zajęcia dla seniorów z natury nie są tak intensywne jak większość ogólnodostępnych zajęć znajdujących się w grafikach klubów fitness. Na przykład Gdański Ośrodek Sportu oraz Gdyńskie Centrum Sportu proponują w cotygodniowej ofercie darmowe ćwiczenia.

W Gdańsku zajęcia odbywają się w poniedziałek - godz. 9 i we wtorek - godz. 10:30 w sali do aerobiku przy pływalni krytej na Chełmie. Trening prowadzi instruktor kinezygerontoprofilaktyki, czyli ćwiczeń zdrowotnych osób w wieku 50+.

- To trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk jest położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów - informują w GOS.
Natomiast w Gdyni zajęcia odbywają się w hali lekkoatletycznej GCS w poniedziałki, o godz. 13.

- Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie - zapewniają w GCS.
Zajęcia dla seniorów znajdziemy także w grafikach klubów fitness. Na ogół trzeba za nie płacić.

ZAJĘCIA FITNESS DLA KAŻDEGO WARTE UWAGI

Miejsca

Opinie (28) 1 zablokowana

  • :(

    Ludzie 50+ sa jeszcze aktywni zawodowo,wiec godziny ktore proponujecie sa nie do przyjecia. Pozatym seniorka bede sie nazywala jak bede miala 70+. Pozdrawiam

    • 14 0

  • Zajęcia dla osób 50+ mogłyby się odbywać

    w salach gimnastycznych wielu szkół, nawet za opłatą. W "starzejących się" dzielnicach (np. Dolny Wrzeszcz) na pewno byłoby spore zainteresowanie. Dziwne, że dyrekcje szkół nie występują z takimi inicjatywami.

    • 5 0

  • pozytywnie

    pozytywnie coś mi dolega.

    • 1 0

  • zajęcia dla seniorów

    artykuł zupełnie nie na czasie, ponieważ od dawna nie przyjmują zapisów. Dostępne są tylko zajęcia p ł a t n e !!

    • 5 0

  • fitnes dla seniora

    A dlaczego tylko tylko na Chełmie i w Gdyni, jak ktoś jest np. z Żabianki to musi godzinę jechać tramwajem i powrót też godzinę. Nie można by było zorganizować ćwiczenia gdzieś na Przymorzu czy Zaspie czy we Wrzeszczu dla tych mieszkańców w tej okolicy.

    • 3 2

  • Super zajęcia dla seniorów organizuje na Zaspie i Chełmie "Strefa Aktywna", są tam też zajęcia popołudniowe. A o te ciężko.....
    Sama chodzę, polecam!

    • 1 0

  • Ćwiczenia

    (bezpłatne) na Chełmie- poniedziałek o godz. 10:30, natomiast we wtorek o godz.9:00. Można również skorzystać z zajęć odpłatnych w tym samym miejscu. Dużo pozytywnej energii, urozmaicenie oraz profesjonalizm. Zapewnia to wszystko" STREFA AKTYWNA" .Polecam.

    • 1 0

  • najpierw trzeba komuś zabrać aby innemu dać za darmo

    • 0 1

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Poniedziałkowa wędrówka po regionie: Dolina Zagórskiej Strugi

25-40 zł
spacer, zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Długi weekend majowy w Zawiatach na Kaszubach

w plenerze, spacer, zajęcia rekreacyjne

Spacer Tropem Przyrody: bobry Ujścia Wisły (1 opinia)

(1 opinia)
spacer, zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Forum

Najczęściej czytane