Coraz popularniejszy staje się fitness dla seniorów. Zajęcia o takiej nazwie mają być specjalne przystosowane dla aktywnych osób powyżej 50. roku życia. Dlaczego warto się na nie wybrać i czym różnią się od innych zajęć? Poniżej prezentujemy bezpłatne oferty.
odpowiedź na autentyczną potrzebę specjalnych zajęć dla seniorów
79%
jedynie chwyt reklamowy, bo brakuje specjalistów do tego typu zajęć
12%
niepotrzebne dzielenie ludzi względem wieku
9%
Zajęcia dla seniorów z natury nie są tak intensywne jak większość ogólnodostępnych zajęć znajdujących się w grafikach klubów fitness. Na przykład Gdański Ośrodek Sportu oraz Gdyńskie Centrum Sportu proponują
w cotygodniowej ofercie darmowe ćwiczenia. W Gdańsku zajęcia odbywają się w poniedziałek - godz. 9 i we wtorek - godz. 10:30 w sali do aerobiku przy pływalni krytej na
Chełmie. Trening prowadzi instruktor kinezygerontoprofilaktyki, czyli ćwiczeń zdrowotnych osób w wieku 50+.
- To trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk jest położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów - informują w GOS.Natomiast w Gdyni zajęcia odbywają się w hali lekkoatletycznej GCS w poniedziałki, o godz. 13.
- Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie - zapewniają w GCS.Zajęcia dla seniorów znajdziemy także w grafikach klubów fitness. Na ogół trzeba za nie płacić.
ZAJĘCIA FITNESS DLA KAŻDEGO WARTE UWAGI
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy