• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Pole fitness: taniec czy akrobatyka na rurze?

Marcin Dajos
23 stycznia 2014 (artykuł sprzed 10 lat) 

Trening wytrzymałościowo-siłowy z elementami akrobatyki artystycznej. Tym charakteryzuje się pole fitness, którego poszczególne elementy nie są łatwe do opanowania.

Srebrna rurka, zamocowana pomiędzy podłogą a sufitem - wielu osobom kojarzy się jednoznacznie, nie z salą sportową, ale z... lokalami dla dorosłych. Jednak w klubie Endorfina przekonują, że nie jest to przyrząd do tańca, a doskonały sposób, aby uprawiać fitness z elementami akrobatyki artystycznej. W zajęciach biorą udział przede wszystkim panie, ale nie ma przeszkód, aby próbowali także panowie.



Z czym kojarzy Ci się pole fitness?

"Ostatnio coraz większą popularność zdobywa nowa forma sportu, jaką jest Pole Sport (gimnastyka akrobatyczna na rurze). Myślę, że warto byłoby napisać o tym artykuł, aby zainspirować innych do aktywnego udziału w tego typu zajęciach" - tak zachęciła nas do podjęcia tematu Agnieszka Niksa.

Fitness na rurze? Na początku ciężko to sobie wyobrazić. Taniec, owszem, ale tego nie uprawia się w klubach fitness. Takie głosy można usłyszeć od osób, które po raz pierwszy spotykają się z przetłumaczoną na język polski nazwą pole fitness. Zazwyczaj kojarzy się go z pole dance, czyli tańcem na rurze. Są jednak różnice.

- Pole dance to zajęcia z elementami tańca. Odmiana fitness, to trening wytrzymałościowo-siłowy. Na tych zajęciach nie tańczymy - wyjaśnia Niksa ze Studia Pole Fitness.

Obie formy zajęć związane z pionowym drążkiem stają się w naszym kraju coraz bardziej popularne. Sporo zasłużył się dla nich Patryk Rybarski. Przede wszystkim pokazał, że to forma ruchu nie tylko dla kobiet. Rybarski postanowił wypromować ją w różnego rodzaju talent show. Swoimi występami wprawił w podziw wiele osób. Udowodnił, że nie trzeba kojarzyć tego jedynie z erotyką.

Okazało się, że na drążku pionowym można wykonywać ciekawe figury akrobatyczne, które świadczą o tym, że mamy dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, rąk, pośladków czy pleców. Skoro jednak większość z nas ma problemy, aby podciągnąć się parę razy na drążku poziomym, to jak zdobyć śmiałość i siły, aby spróbować takiej formy fitness?

CO OFERUJĄ ZAJĘCIA EWY CHODAKOWSKIEJ W GDYNI?

Po pierwsze trzeba doskonale panować nad swoim ciałem. Wykonanie figur takich jak fireman czy chair nie stanowi większego problemu. Wspięcie się na drążek czy obrót dookoła to przecież nic trudnego. Schody zaczynają się przy wyższym stopniu akrobacji. Ale takich rzeczy nie robi się będąc początkującym.

Zajęcia zaczynają się rozgrzewką, następnie jest część główna, czyli trening różnego rodzaju figur, a na końcu następuje rozciąganie. Początkujący uczą się podstaw. Instruktorka Agnieszka Niksa zapewnia, że aby stać się osobą, która potrafi wykonać większość podstawowych figur, wystarczy ok. 2 miesięcy regularnych ćwiczeń (2-3 razy w tygodniu, po ok. 50 min.). Oczywiście chodzi głównie o wzmocnienie mięśni. A same doskonalenie figur jest już to w stanie zrobić. Choć oczywiście w trakcie zajęć odbywają się ćwiczenia wzmacniające.

Wydaje się, że ćwiczenia z drążkiem pionowym najbardziej wpływają na mięśnie brzucha. Na początku wykonuje się je jednak głównie przy pomocy siły rąk. Zajęcia na pewno wpływają również na gibkość i sprężystość ciała. Nie może być inaczej, skoro będąc już zaznajomionym z technikami jesteśmy w stanie zawisnąć na drążku bez pomocy rąk. Nie ma także obaw przed pierwszą próbą takich figur. Na podłożu asekuruje nas bowiem materac. Niestety, przy ćwiczeniach nie da się uniknąć siniaków i obtarć.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Największą barierą przed rozpoczęciem tego rodzaju ćwiczeń, poza strachem przed akrobatyką, jest zdanie innych. Wszystko przez wspomniane skojarzenia. Na zajęciach, poza rozgrzewką odbywającą się w rytm muzyki, pozostałe części nie mają za dużo wspólnego z tańcem.

- Pole fitness zaczęłam uprawiać dla siebie. Dzięki temu mogę poczuć się kobieco, a do tego mieć wysportowane ciało. Co do mojego grona znajomych, to oni nie mieli problemu, aby to zrozumieć. Pojawia się wręcz podziw, gdy zobaczą wykonywane przez nas figury. Dlatego też wszystkim polecam tę formę fitnessu - mówi Hania, jedna z uczestniczek zajęć.

POWER PUMP, CZYLI FITNESS DLA TWARDZIELI

Patrząc na sylwetki osób ćwiczących od dłuższego czasu można stwierdzić, że słowo fitness przy nazwie owych zajęć na drążku pionowym nie jest postawione na wyrost.

Miejsca

Opinie (130) ponad 10 zablokowanych

  • zwykly taniec na rurze w burdelach tez sie tak gibia na rurach. Tylko niech ktos mi nie pisze ze to jest sport hehe moze na olimpiade zamiast zapasow to dac :)

    • 5 9

  • Właśnie miałem wytrzepać dywan ale..

    po tym artykule wytrzepię co innego:]

    • 8 3

  • Jak ktoś nie ma o tym pojęcia, to niech się nie wypowiada... ;) (11)

    Jak ktoś nie ma o tym pojęcia, to niech się nie wypowiada...bo same głupoty sprzedaje, a ludzie w to wierzą... Sama trenuję pół roku i wyjaśniam, tym którym reportaż nie dotarł do rozumu : Po pierwsze, nie jest to taniec, tylko dyscyplina sportu ( my tam nie tańczymy i nie kręcimy tyłkami! a z tej dziedziny są mistrzostwa Polski, Europy czy świata) Po drugie, wykonujemy tam bardzo ciężkie i skomplikowane figury, podpinając się wręcz o akrobatykę, które wymagają ogromnej siły mięśni i kondycji (np. wisząc w dół na jednej nodze) Po trzecie - dla tych, którym nie odpowiadają nasze stroje - wyjaśniam, iż taki ubiór jest konieczny do wykonywania figur na drążku, ponieważ trzymamy się na nim dzięki gołej skórze np. na udach czy biodrach w zależności od danej figury. Użycie "dłuższych ubranek" grozi upadkiem lub brakiem możliwości jej wykonania, w związku z czym zdanie niektórych osób jest nie na miejscu, bo nie jest to nasza wola, aby świecić tyłkiem ;)
    Podsumowując, każdy może mieć swoje zdanie, ale nie każdy będzie miał rację, kiedy po prostu nie wie o czym mówi ;)
    Dziękuję i pozdrawiam ;)

    • 19 3

    • Ola to moze pokazesz nam jak rostawiasz nózki na rórece albo krecisz tyłkiem:) (2)

      O zobaczymy i sie przekonamy czy masz racje:)

      • 2 7

      • (1)

        Czy Ola gdzieś napisała że uczy się pole dance żeby śliniły się do niej jakieś obleśne janusze? Może ma rurkę w domu i tańczy dla swojego faceta a Ty się możesz tylko oblizać bo za podobną sugestię do swojej dziewczyny dostałbyś z płaskiego i kolejny samotny wieczór w łazience.

        • 8 1

        • niestety, wielu takich oblechów roi sobie, że laski się stroją dla nich i polecą na badziewne komplementy wypowiedziane tonem seksualnego maniaka. kiedyś nie dam rady i na takiego zwymiotuję :(

          • 0 0

    • wiesz (7)

      mistrzostwa to są też i w ilości zjedzonych hamburgerów (i to wcale nie lokalne) ...

      taki argument to żaden argument

      "wykonujemy tam bardzo ciężkie i skomplikowane figury, podpinając się wręcz o akrobatykę" będąc bardzo wyrazistym, w seksie też wykonuje się często bardzo ciężką pracę i skomplikowane figury ... baaa były nawet mistrzostwa w tej "dyscyplinie" ... baaaaaa nawet kiedyś odbywały się w Warszawie (tak w Polsce)

      co do stroju - to połowiczny argument bo owszem siła tarcia skóra-metal ale Olu chyba tak krótkie spodenki nie są potrzebne (np.; odsłaniające w połowie pośladki -'chwyt pośladkiem' ?) ?

      ale przynajmniej zabawne były te argument :)

      plus tej mody na to co pewne panie od bardzo, bardzo dawna znają to kondycja i figura ... więc ćwiczcie dalej ale nie udawajcie, że to zupełnie nowa dyscyplina sportu i w dodatku niewinna

      • 6 6

      • (6)

        Jakbyś był inteligentniejszy to byś wiedział że jest coś takiego jak chwyt na pośladku. Wygoogluj sobie "titanic pole move" jest ich wiele więcej. Ale oczywiście co ja mogę wiedzieć.

        A poza tym mało mnie interesuje kto jakie ma zdanie na ten temat. Dziewczyny czują się świetnie w trakcie zajęć i dodaje im kobiecości. Nie jeden facet chciałby aby jego dziewczyna była kobieca i sexowna. A jeżeli im pomaga pole dance to dlaczego nie???

        • 4 4

        • chwyt wargami też jest?

          • 1 1

        • :) (4)

          po pierwsze należy czytać ze zrozumieniem - to odnośnie "chwytu pośladkiem", który wg "niezwykle inteligentnej" 'justyny' jest wykonywany całym pośladkiem lub oboma naraz :)

          kobieca i seksowna to nie synonimy tania i dostępna - by uzmysłowić "justynie" np.: bizneswomen w pełnym "rynsztunku", kobiety w strojach wieczorowych wyglądają zmysłowo i kobieco ...

          ale co ja tam wiem w końcu muszę się jeszcze tyle od 'justyny' nauczyć :)

          • 3 2

          • mało zabawne "zabawne" (1)

            Tanie i dostępne jest obrażanie ludzi tutaj. O co chodzi ????? Niech każdy robi co mu się podoba, co lubi a innym wara od nich. Stroje nie te, figury nie te - ach jacyż wszyscy wyrażający opinie są idealni tutaj!!! Taaa bizneswoman w pełnym rynsztunku pędząca od zabiegu odsysania tłuszczu (bo prościej po zajedzeniu stresu toną czekolady odessać niż poćwiczyć) na randki w ciemno - bo w nadmiarze obowiązków ups - facet odszedł - dzieci nie ma.....

            Taaak, musisz się nauczyć od Justyny patrzeć poza czubek własnych przerośniętych ambicji i szanować wybory innych

            • 2 3

            • i kto tu wyraża

              swoje wyobrażenia na jakiś temat ?

              • 1 1

          • Nie znizam sie do takich wypowiedzi.
            Sorry.

            • 2 2

          • Zdziwiłbyś się ile kobiet businesswoman chodzi na takie zajęcia aby się odstresować. Ale co ja tam wiem. "Zabawne" pozjadał wszystkie cechy dobrych manier i nie potrafi zrozumieć co ktoś ma mu do przekazania.

            • 2 1

  • Jak się dobrze podeprze marketingiem, to i bzykanko może być sportem

    • 6 2

  • Niemoge teraz wstac z krzesła !!A tu juz koniec pracy i trzeba do domu iść! (1)

    takie reportaże powinni puszczać po 23. :) Teraz będę musiał sobie inaczej poradzić poszukam filmiku z Gronkowcem Waldz ,w najgorszym wypadku w ostateczności Grodzka zawsze działa :)

    • 11 0

    • Najśmieszniejszy komentarz ; )

      • 3 0

  • Pomysl na dodatkowe kase dla klubu

    Moim zdaniem klub by niezle sobie budzet podtuczal gdyby zamontowal balkony widokowe badz zwyczajnie krzesla na koniec sali dostawil. Ja bym chetnie sobie z z zimnym piwkiem poogladal

    • 2 2

  • kobiety maja ciezko (2)

    ładne , zgrabne , powabne ale jednak ten nieszczęsny cellulit u większości.

    • 4 1

    • (1)

      W ktorym momencie cellulit? Bo ja nie zauwazylam!

      • 1 1

      • Pani Magdaleno takie rzeczy widzą tylko mężczyzni

        • 1 2

  • ble

    01:07 co to ma być ,żeby pokazywać łono ! Te majtochy chyba za krótkie

    • 1 7

  • Bezrobocie rośnie, szczególnie wśród młodych (1)

    A klubów o nazwie na literę "C" coraz więcej, a więc w razie czego praca będzie...

    • 4 0

    • a co z tą literą C w nazwie, bo nie kumam...?

      • 0 1

  • fajne wygibasy. macie takie w toplessie ?

    • 2 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Spacer z Przewodnikiem: Gdańsk - Droga Królewska i ciekawe zakamarki Głównego Miasta

47 zł
spacer

Bajkowy Festiwal Dmuchańców

69 zł
Kup bilet
festyn, gry, zajęcia rekreacyjne

VI Rajd Pieszy Kulturalna Rybka Pierwoszyno-Mechelinki-Rewa

gra miejska, spacer, rajd / wędrówka

Forum

Najczęściej czytane