-
Cykl biegów przełajowych zimową porą
10 stycznia 2017, godz. 15:00 (9 opinii)W niedzielę odbędzie się 4. odsłona sezonu City Trail. Po raz pierwszy w zimowych warunkach. Tym razem zagości ona w... -
Przebiegł zimowy parkrun bez butów
8 stycznia 2017, godz. 06:00 (47 opinii)Ponad 270 biegaczek i biegaczy wzięło udział w cosobotnich zawodach parkrun w Gdyni i w Gdańsku na dystansie 5 km.... -
Aktywny długi weekend na biało
6 stycznia 2017, godz. 15:00 (28 opinii)Na długi weekend aura uraczyła nas w Trójmieście atakiem zimy. To znakomite warunki dla narciarzy, ale i biegaczom... -
Jakie imprezy dla aktywnych w 2017 roku?
5 stycznia 2017, godz. 12:00 (34 opinie)Już teraz kalendarz imprez dla aktywnych w Trójmieście na 2017 rok jest bogaty. Obecnie znajdziemy w nim głównie duże... -
Wspomóż bieg Ultrakrew brzegiem Bałtyku
4 stycznia 2017, godz. 15:20 (16 opinii)2 stycznia ruszyła akcja Ultrakrew "Każdy ma swój krwiobieg". To bieg charytatywny wzdłuż polskiego wybrzeża na 550... -
Karnawałowe parkruny weszły w 2017 rok
2 stycznia 2017, godz. 12:00 (6 opinii)388 biegaczek i biegaczy zakończyło biegowy rok w ramach sylwestrowych parkrunów w Gdyni i w Gdańsku na dystansie 5... -
Imprezy dla aktywnych rozruszały Trójmiasto w 2016
31 grudnia 2016, godz. 16:00 (4 opinie)Przyciągały na starty tysiące osób, w wielu listy startowe wypełniały się po brzegi w szybkim tempie. Jakie...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
-
27kwietniaBajkowy Festiwal Dmuchańców Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 6
-
27kwietniaRajd Pieszy Pierwoszyno-Rewa Pierwoszyno, Kosakowskie Centrum Kultury
-
27kwietniaWarsztaty Urban Kiz Flow Gdynia, Energy Club
-
27kwietniaSztafeta Nadziei Gdańsk, Galeria Bałtycka
-
27kwietnia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (42 opinie)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (31 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)