-
Blisko 5 tys. biegaczy uczciło Święto Niepodległości w Trójmieście
11 listopada 2023, godz. 12:15 (25 opinii)Blisko 5 tys. biegaczy w sobotę w Gdyni i w Gdańsku na sportowo uczciło 105. rocznicę odzyskania niepodległości w... -
Bogaty weekend dla aktywnych pod znakiem Święta Niepodległości
10 listopada 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Weekend, 11-12 listopada, będzie stał pod znakiem wydarzeń związanych z obchodami Święta Niepodległości. Przy tej... -
"Nie łączcie nas z Grzegorzem Borysem". Apel organizatorów imprez w TPK
4 listopada 2023, godz. 14:00 (69 opinii)- Nie łączcie nas z Grzegorzem Borysem - apelują organizatorzy zawodów rekreacyjno-sportowych w Trójmiejskim Parku... -
Pierwszy taki sezon #RUNGDN. Ostatnia runda zadecydowała, prawie 800 uczestników
29 października 2023, godz. 17:00 (2 opinie)Cykl imprez biegowych #RUNGDN dobiegł końca. Na przestrzeni czterech rund w zawodach wzięło udział niemal 800... -
Halloween w weekend dla aktywnych. Propozycje na 28-29 października
27 października 2023, godz. 06:00 (35 opinii)Halloween dla aktywnych zacznie się w tym roku wcześniej, bo już od piątku, 27 października. Do wyboru są tematyczne... -
Bieg Niepodległości w Gdańsku, Gdyni lub Sopocie. Wybierz miasto i dystans
23 października 2023, godz. 15:00 (41 opinii)Trwają internetowe zapisy na Biegi Niepodległości w Trójmieście. Dystans główny w Gdańsku i Gdyni wynosi 10 km. Koszt... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 21-22 października
20 października 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Najbliższy weekend dla aktywnych przyniesie atrakcje w postaci: gier na orientację, zajęć jogi, biegów czy warsztatów...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (58 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)
- 6 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)