- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (70 opinii)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (33 opinie)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami
Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański Ośrodek Sportu przygotował rozkład ćwiczeń na cały tydzień. Dołączyć może każdy.
Siłownie i kluby fitness wznowiły działalność
Tradycyjne zajęcia powróciły do harmonogramu zajęć i po tygodniach ćwiczeń online, w końcu będziemy mogli aktywnie spędzić czas wraz z instruktorami i innymi zainteresowanymi na wspólnych treningach od poniedziałku do niedzieli.
Na liście darmowych zajęć znajdują się ćwiczenia i treningi: biegowe, "dojrzałe kobiety ćwiczą", trening aktywizujący, nordic walking, zumba, joga, pentaque, fitness, warsztaty wrotkarskie, piesze wędrówki z rodziną, gimnastyka dla seniora i joga.
Warto wspomnieć, że dwa ostatnie zajęcia, poza tradycyjną formą, będą również nadal przeprowadzane na zmianę w formie transmisji internetowych. Do tej pory w ten sposób można było również ćwiczyć m.in. zumbę.
Aktywuj się w Gdańsku - informacje o programie
W celu zapewnienia uczestnikom bezpieczeństwa wprowadzone zostały specjalne zasady, a w przypadkach niektórych zajęć - limity biorących w nich udział osób. Część treningów przeniesiona została na świeże powietrze, np. do parku Reagana czy na leśne polany.
Przypomnijmy, że do ćwiczeń wystarczy założyć wygodny strój, wziąć ze sobą butelkę wody i śledzić wskazówki instruktora.
Jak dzieci korzystają z placów zabaw? Na co zwrócić uwagę?
Zasady bezpieczeństwa, które obowiązują podczas zajęć rekreacyjnych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu:
- - uczestnicy zachowują bezpieczną odległość między sobą oraz prowadzącym
- - w razie potrzeby zakrywają usta i nos przed przystąpieniem do ćwiczeń
- - zaleca się przybywanie na zajęcia w stroju sportowym (na obiektach GOS nie ma obecnie możliwości przebierania się)
- - zaleca się częste mycie rąk lub dezynfekcję
Zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" - lokalizacja i terminy:
- Trening biegowy - czwartek, godz. 18 - Stadion przy al. Grunwaldzkiej 244
- Dojrzałe kobiety ćwiczą - sobota, godz. 9 - Hala Sportów Walki przy ul. Traugutta 29
- Gimnastyka dla seniora - poniedziałek, godz. 8:30 - hala przy ul. Traugutta 29, wtorek, godz. 8:30 - Stadion Lekkoatletyczny przy al. Grunwaldzkiej 244
- Trening aktywizujący i nordic walking, poniedziałek, godz. 10 - Suchanino, przy ul. Wagnera, poniedziałek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień, środa, godz. 18:30 - Suchanino, przy ul. Wagnera, czwartek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień
- Zumba Gold - poniedziałek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
- Joga na Zdrowie, wtorek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagan
- Zumba, czwartek, godz. 19 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
- Trening Petanquec, środa, godz. 17:30 - Bulodrom w parku nadmorskim im. Ronalda Reagana
- Fitness dla kobiet, poniedziałek, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu, środa, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu
- Warsztaty wrotkarskie, sobota, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk, niedziela, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk
- Piesze wędrówki z rodziną, niedziela, godz. 9:30
Opinie (27) 2 zablokowane
-
2020-06-10 10:33
Chyba jestem nienormalna ale
nie potrafię ćwiczyć w grupie. Od lat mam zestawy własnych ćwiczeń własny rytm, ćwiczę w domu gdy dzieci zasną. Tylko 5 razy w tygodniu. Obciach ćwiczyć w domu pomysla co poniektórzy ale ja inaczej nie potrafię. No chyba ze szybki spacer na pare km. Ale jeśli takie projekty mają sprawić by wiele osob ruszyło 4litery to jestem za:) choć nie jako uczestnik
- 9 4
-
2020-06-10 09:34
na you tubie amg fitness ćwiczy się najlepiej
- 1 3
-
2020-06-10 07:13
W obecnym czasie to spacerek po leśnych ścieżkach indywidualnie lub z rodziną to chyba najlepsze wyjście.
- 15 8
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.