Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami

dak.

10 czerwca 2020 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (27)

Zumba to jedna z propozycji zajęć, do których można dołączyć i ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański Ośrodek Sportu przygotował rozkład ćwiczeń na cały tydzień. Dołączyć może każdy.

Siłownie i kluby fitness wznowiły działalność

Czy chętnie korzystasz z darmowych zajęć dla aktywnych?

tak, uczestniczę w nich od kilku lat tak, zacząłe(a)m całkiem niedawno nie, ale chętnie spróbuję nie, to nie dla mnie

"Aktywuj się" to cykl bezpłatnych zajęć finansowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. W jego ramach w halach, obiektach sportowych oraz w plenerze instruktorzy prowadzą treningi, do których może dołączyć każdy chętny.

Tradycyjne zajęcia powróciły do harmonogramu zajęć i po tygodniach ćwiczeń online, w końcu będziemy mogli aktywnie spędzić czas wraz z instruktorami i innymi zainteresowanymi na wspólnych treningach od poniedziałku do niedzieli.

Na liście darmowych zajęć znajdują się ćwiczenia i treningi: biegowe, "dojrzałe kobiety ćwiczą", trening aktywizujący, nordic walking, zumba, joga, pentaque, fitness, warsztaty wrotkarskie, piesze wędrówki z rodziną, gimnastyka dla seniora i joga.

Warto wspomnieć, że dwa ostatnie zajęcia, poza tradycyjną formą, będą również nadal przeprowadzane na zmianę w formie transmisji internetowych. Do tej pory w ten sposób można było również ćwiczyć m.in. zumbę.

Aktywuj się w Gdańsku - informacje o programie

W celu zapewnienia uczestnikom bezpieczeństwa wprowadzone zostały specjalne zasady, a w przypadkach niektórych zajęć - limity biorących w nich udział osób. Część treningów przeniesiona została na świeże powietrze, np. do parku Reagana czy na leśne polany.

Przypomnijmy, że do ćwiczeń wystarczy założyć wygodny strój, wziąć ze sobą butelkę wody i śledzić wskazówki instruktora.

Jak dzieci korzystają z placów zabaw? Na co zwrócić uwagę?

Zasady bezpieczeństwa, które obowiązują podczas zajęć rekreacyjnych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu:

- uczestnicy zachowują bezpieczną odległość między sobą oraz prowadzącym
- w razie potrzeby zakrywają usta i nos przed przystąpieniem do ćwiczeń
- zaleca się przybywanie na zajęcia w stroju sportowym (na obiektach GOS nie ma obecnie możliwości przebierania się)
- zaleca się częste mycie rąk lub dezynfekcję

Zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" - lokalizacja i terminy:

Trening biegowy - czwartek, godz. 18 - Stadion przy al. Grunwaldzkiej 244
Dojrzałe kobiety ćwiczą - sobota, godz. 9 - Hala Sportów Walki przy ul. Traugutta 29
Gimnastyka dla seniora - poniedziałek, godz. 8:30 - hala przy ul. Traugutta 29, wtorek, godz. 8:30 - Stadion Lekkoatletyczny przy al. Grunwaldzkiej 244
Trening aktywizujący i nordic walking, poniedziałek, godz. 10 - Suchanino, przy ul. Wagnera, poniedziałek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień, środa, godz. 18:30 - Suchanino, przy ul. Wagnera, czwartek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień
Zumba Gold - poniedziałek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
Joga na Zdrowie, wtorek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagan
Zumba, czwartek, godz. 19 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
Trening Petanquec, środa, godz. 17:30 - Bulodrom w parku nadmorskim im. Ronalda Reagana
Fitness dla kobiet, poniedziałek, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu, środa, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu
Warsztaty wrotkarskie, sobota, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk, niedziela, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk
Piesze wędrówki z rodziną, niedziela, godz. 9:30

dak.

Opinie (27) 2 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-06-13 01:19

myślę ze dla chętnego nic ciężkiego.
Ja sam przytyłem troche i w zimę dodałem się do grup piłkarskich (bo kiedyś lubiłem) i znalazłem ekipę amatorów bez spiny.
Gram z nimi z przerwa od 9 msc.

Podczas kwarantanny na yt z moja dziewczyna robiłem "walk at home". Teraz gram w piłke 2 razy w tyg i uruchomiłem rower - chciałbym tygodniowo robić 100km.

Nawet to nie zżera az tak dużo czasu, a czuje sie lepiej - nie licząc drobnych i większych kontuzji. KG chyba tez spadły ale nie wazyłem sie juz dawno XD

amator
3 lata
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

myślę ze dla chętnego nic ciężkiego. Ja sam przytyłem troche i w zimę dodałem się do grup piłkarskich (bo kiedyś lubiłem) i znalazłem ekipę amatorów bez spiny. Gram z nimi z przerwa od 9 msc. Podczas kwarantanny na yt z moja dziewczyna robiłem "walk at home". Teraz gram w piłke 2 razy w tyg i uruchomiłem rower - chciałbym tygodniowo robić 100km. Nawet to nie zżera az tak dużo czasu, a czuje sie lepiej - nie licząc drobnych i większych kontuzji. KG chyba tez spadły ale nie wazyłem sie juz dawno XD
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-06-14 19:44

ale kleszczy nałapią lansiary

hiena
3 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-06-16 07:05

piesze wędrówki z rodziną

niedziela godz 9,30....ale gdzie? jakies konkretne info ktos ma?

enn
3 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

niedziela godz 9,30....ale gdzie? jakies konkretne info ktos ma?
Regulamin dodawania opinii