Bieganie w maseczkach szkodzi zdrowiu. Lepiej przenieść się do lasów

Damian Konwent

28 kwietnia 2020 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (151)

Najnowszy artykuł na ten temat Bałtyk Gdynia z koronawirusem. Byli piłkarze biało-niebieskich z nowymi klubami

Brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje.

Uprawianie aktywności fizycznych jest korzystne, jeśli robimy to w lesie, w którym zakrywanie nosa i ust nie jest konieczne. Uprawianie aktywności fizycznych w maseczkach, chustach czy kominach szkodzi naszemu zdrowiu. - Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Czy siłownie i fitness kluby można otworzyć szybciej? Nawet już 4 maja?

Czy bieganie w maseczkach jest uciążliwe?

tak, ale to konieczność tak, dlatego zrezgynował(a)em z biegania na jakiś czas nie przeszkadza mi to biegam tylko w lasach

Uprawianie sportu w maseczkach wzbudziło sporo kontrowersji. Wielu biegaczy skarży się, że oddychanie w nich jest bardzo utrudnione, a niekiedy wręcz niemożliwe. Okazuje się, że nie tylko zaburzamy komfort, ale również odbija się to na naszym zdrowiu.

- Musimy pamiętać, że w trakcie treningu zwiększamy zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen, podobnie jak w całym organizmie. Zakładanie maski utrudnia aktywność fizyczną. Po pierwsze zniechęcamy się do niej, a po drugie może mieć działanie zupełnie odwrotne. Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność. Nie widzę sensownych wskazań, aby to robić - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski, specjalista kardiolog z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Obiekty sportowe otwierane będą etapami. Harmonogram, co i kiedy?

Dodajmy, że taka aktywność nijak ma się również do formy treningu hipoksji, czyli może prowadzić do niedotlenienia. Wymaga ona przebywania na dużej wysokości przez dłuższy czas, gdzie stężenie tlenu w powietrzu jest niższe niż np. na poziomie morza.

- W organizmie sportowca stymulowane jest wytwarzanie czerwonych krwinek, wzrasta stężenie hemoglobiny, która transportuje tlen, i wzrasta wydolność organizmu. Nie otrzymamy takich efektów, jeśli będziemy chcieli spowodować niedotlenienie w ten sposób - tłumaczy Jaguszewski.

Lekarze radzą: Trenuj sam, na świeżym powietrzu

Zdaniem specjalistów jednorazowe maseczki z fizeliny powinniśmy wymieniać na nowe przynajmniej raz na dwie godziny, jeśli korzystamy z nich wychodząc z domu. Pamiętajmy, że brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje. Ten sam problem będzie występował, nawet jeśli zastąpimy je chustami, kominami czy innymi maseczkami, np. antysmogowymi.

- Zakładamy maski, aby chronić innych, nie siebie. Generalnie nie rozumiem idei uprawiania sportu w masce. W czasie biegania z nikim nie rozmawiam, nikogo nie narażam, po prostu uprawiam sport - dodaje.

Maski antysmogowe dla biegaczy. Moda czy konieczność?

Czy jedynym rozwiązaniem pozostaje uprawianie aktywności fizycznej w lasach, gdzie nie ma obowiązku korzystania z maseczek?

- W tej sytuacji to najlepszy wariant i taki bym zalecał - podsumowuje Jaguszewski.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (151) ponad 20 zablokowanych

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 18:10

Wielu bezmózgowców zaczeło biegac dla mody dlatego ,taka blondi z korpo sie pluła na innych ze to nieodpowiedzialne jest

,że ludzie marudzą i sobie wymyślają jakaś wolność . Biegajac czy rowerem jadac w masce szkodzić sobie najbardziej. I do tego nie trzeba eksperta profesora wie to każdy przeciętnie inteligentny.

4 lata
- 7 11
Twoja opinia

Zmień treść

,że ludzie marudzą i sobie wymyślają jakaś wolność . Biegajac czy rowerem jadac w masce szkodzić sobie najbardziej. I do tego nie trzeba eksperta profesora wie to każdy przeciętnie inteligentny.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 18:05

noście maski na klatkach schodowych niedezynfekowanych bo ten syf przynosicie sobie do domu

a wybory 1O maja gdy miliony Polaków jednocześnie runie do skrzynek pocztowych to będzie jatka .

4 lata
- 6 13
Twoja opinia

Zmień treść

a wybory 1O maja gdy miliony Polaków jednocześnie runie do skrzynek pocztowych to będzie jatka .
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 17:57

Nie tylko bieganie każdy sport w maseczce nie jest zdrowy. Tu zaleca się bieganie w lesie bo tam nie trzeba nosić maseczki? ile ludzi ma taką możliwość? każdy biega blisko domu a nie specjalnie jedzie wiele kilometrów, no chyba że mieszka pod lasem. Uważam że maseczka powinna być w pomieszczeniach zamkniętych gdzie są ludzie. A na powietrzu, szczególnie teraz jak zaczyna być ciepło, a będzie jeszcze cieplej powinno być bez maseczki. No chyba że jak mijamy kogoś blisko i jest więcej ludzi to niech na chwilę każdy założy aż minie kogoś. Powietrze jest po to by oddychać a w masce się tego nie da zrobić. Ponadto jak to ujęto w artykule podczas wysiłku fizycznego to tym bardziej nie, bo to zagraża naszemu zdrowiu. Nie da się przez wiele godzin przebywać w maseczce. ludzie nie mają tyle maseczek i zakładają te same by nie było mandatów. Robi się odwrotny efekt do zamierzonego.

4 lata
- 34 2
Twoja opinia

Zmień treść

Nie tylko bieganie każdy sport w maseczce nie jest zdrowy. Tu zaleca się bieganie w lesie bo tam nie trzeba nosić maseczki? ile ludzi ma taką możliwość? każdy biega blisko domu a nie specjalnie jedzie wiele kilometrów, no chyba że mieszka pod lasem. Uważam że maseczka powinna być w pomieszczeniach zamkniętych gdzie są ludzie. A na powietrzu, szczególnie teraz jak zaczyna być ciepło, a będzie jeszcze cieplej powinno być bez maseczki. No chyba że jak mijamy kogoś blisko i jest więcej ludzi to niech na chwilę każdy założy aż minie kogoś. Powietrze jest po to by oddychać a w masce się tego nie da zrobić. Ponadto jak to ujęto w artykule podczas wysiłku fizycznego to tym bardziej nie, bo to zagraża naszemu zdrowiu. Nie da się przez wiele godzin przebywać w maseczce. ludzie nie mają tyle maseczek i zakładają te same by nie było mandatów. Robi się odwrotny efekt do zamierzonego.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 17:21

(1)

Tak samo, jak sex w prezerwatywie.

Szejk z Szadółek
4 lata
- 4 7
Twoja opinia

Zmień treść

Tak samo, jak sex w prezerwatywie.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-04-28 17:51
  
  Odezwał się nowy konkurent Svena?
  
  4 lata
  - 5 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Odezwał się nowy konkurent Svena?
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 17:49

Moze tak, ale tylko temu kto biega. Z pewnością nie tym z którymi sie styka a parsakajac i siejąc kropelki albo spluwając na sciezke zagraża innym. "Biegacze" i "biegaczki" bez maseczek dbają tylko o siebie.

oko
4 lata
- 6 24
Twoja opinia

Zmień treść

Moze tak, ale tylko temu kto biega. Z pewnością nie tym z którymi sie styka a parsakajac i siejąc kropelki albo spluwając na sciezke zagraża innym. "Biegacze" i "biegaczki" bez maseczek dbają tylko o siebie.
Regulamin dodawania opinii