- 1 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (4 opinie)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (30 opinii)
- 3 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 4 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (17 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
Czy warto wybrać się do trenera personalnego?
Trenerzy personali stali się popularni na trójmiejskim rynku fitness. Od kiedy ćwiczenia z taką osobą przestały kojarzyć się tylko z gwiazdami show biznesu, nie narzekają oni na brak zajęć. Dlaczego wybieramy ich zamiast ćwiczeń w siłowni czy w salach fitness? Przede wszystkim ze względu na indywidualne podejście.
Choć wiąże się to z wyższą opłatą, trenerzy personalni dalej zyskują na popularności. Za miesięczny karnet do siłowni, z nieograniczoną liczbą wejść zapłacimy 100-150 zł. Średnio tyle kosztują jedne zajęcia z trenerem personalnym. Oczywiście im więcej ich odbywamy, tym cena jest niższa. A jeżeli decydujemy się na ćwiczenia z trenerem personalnym, to spotkamy się z nim około trzech razy w tygodniu.
PIŁKARZ RĘCZNY, KTÓRY ZAWIESIŁ KARIERĘ, ABY ZOSTAĆ TRENEREM PERSONALNYM
Można z nimi ćwiczyć także w siłowniach, gdyż w rolę trenera personalnego wcielają się zazwyczaj pracujący tam instruktorzy. Tam cena za godzinę waha się w okolicach 100 zł.
Co oferują trenerzy personalni? Przede wszystkim indywidualne podejście do ćwiczącego, dopasowywanie zajęć do obecnej formy, a także układanie specjalnej diety. Do tego tańszą opcją są konsultacje on-line. Trener analizuje naszą sylwetkę za pomocną przesłanego przez nas zdjęcia, w taki sam sposób przesyła treningi czy dietę. Nie prezentuje nam jednak ćwiczeń i nie czuwa nad ich poprawnym wykonaniem. A to dla początkujących może mieć duże znaczenie.
CZY FITNESS DLA DZIECI JEST BEZPIECZNY?
W swojej ofercie trenerzy personalni mają zazwyczaj trening indywidualny, trening w parach, fitness medyczny, usprawnianie pourazowe, dochodzenie do formy po ciąży, rozciąganie, masaż, analizę składu ciała czy wspomnianą dietę.
- Sport amatorski, w odróżnieniu od sportu zawodowego, wykonujemy głównie dla zdrowia i poprawy jakości życia. Dzięki odpowiednio dobranemu planowi treningowemu możemy osiągnąć cele i pokonywać kolejne wyzwania. Ważne, żeby wszystkie założenia były racjonalne i dostosowane do indywidualnych możliwości. Priorytetem powinno być zdrowie - nie wynik - twierdzi Błażej Ziętek, jeden z trenerów personalnych w Trójmieście.
Treningi mogą odbywać się na dworze, w siłowni, czy nawet w domu. Zależy na co mamy ochotę i co ustalimy z trenerem. Na przykład Twój Trener w Gdyni stworzył specjalny obiekt tylko i wyłącznie do treningów indywidualnych.
- Ludzie, z którymi pracuję, szukają we mnie motywacji, wsparcia i optymizmu. Staram się sprawić, żeby każda osoba nie tylko zmieniła swój wygląd, ale także była silniejsza, pewniejsza siebie i szczęśliwsza - twierdzi Maria Kilian, prowadząca treningi personalne dla kobiet.
Za treningi personalne odpowiadają nie tylko osoby po specjalistycznych kursach. Coraz częściej wykonują je także byli sportowcy, który brali udział w imprezach na arenach międzynarodowych. W Trójmieście jest to np. były olimpijczyk w rzucie oszczepem, Igor Janik.
TRENERKA PERSONALNA Z TRÓJMIASTA MISTRZYNIĄ FITNESS
- Jestem zdania, że sport to nie tylko sam trening. To także odpowiednia suplementacja. Dobór odżywek jest sztuką, podobnie jak ułożenie odpowiedniego planu treningowego. Nie można również zapomnieć o odnowie biologicznej - kolejnym elemencie, który znacząco przyspieszy naszą regenerację. Doskonale wiem, jak ważne jest zdrowie i co warunkuje jego utrzymanie. Jako licencjonowany masażysta wielokrotnie "stawiałem na nogi" zawodników po wyczerpujących treningach i zgrupowaniach sportowych. Właściwa koncepcja treningu, zaangażowanie, sumienność, pracowitość i wiara w to, co się robi, jest źródłem sukcesu - uważa Janik.
Miejsca
Opinie (82) 3 zablokowane
-
2017-02-17 08:24
Personalni to zazwyczaj leszcze co w podstawówce byli bici i poniżani
Teraz dorwali sie do stałej pracy, kredycik troszke poczytali na google jak brać i co brać by wyglądać i fisiowanie włączone.
Tylko zapomnieli ze wygląd to nie sila!
Pierwszy wirus żołądkowy i po tygodniu spada z nich wszystko nawet te prześliczne krosty na ich ślicznych łysych od teścia główek- 6 4
-
2017-02-17 09:08
Mam swietny środek na zgubienie kilosów i fajnie tnie (1)
Nie żreć wieczorami.
I więcej sexu...- 2 1
-
2017-02-18 01:47
albo pettingu
- 0 0
-
2017-02-17 09:27
HE HE (2)
90% ludzi na siłowniach wygląda, jakby nigdy nie ćwiczyła, dlaczego? Bo ćwiczą z YT, co zostało potwierdzone w komentarzach.
- 1 7
-
2017-02-17 09:42
daj sie na luz
Ciekawe jak ty ćwiczysz? Z encyklopedii?
- 0 0
-
2017-02-17 10:28
a może o dietę nie dbali?
- 1 0
-
2017-02-17 09:50
Nie warto. Naciąganie na kasę i tyle.
Co więcej sami nie koniecznie się znają na tym co uczą . Przysiady ze sztangą i kolana nie wychodzące za linię palców. Takich przykładów mogę mnożyć. Oczywiście treningi trwające 50 minut zamiast 60 m. czy czytanie/pisanie smsów podczas treningu to standard. Sam wydałem kasę niepotrzebnie a problem okazał się w hormonach ( rozwalona tarczyca i problemy z insuliną ). Oczywiście problem sam zdiagnozowałem po braku efektów.
- 6 0
-
2017-02-17 09:50
A można bez? To straszne, można....?
- 0 0
-
2017-02-17 10:27
Po co trener?
Lepiej samemu się nauczyć techniki i ćwiczeń niż płacić za trenera. W końcu z pomocą przychodzi internet i różne książki.
- 3 0
-
2017-02-17 10:35
wielka ściema (1)
Jak ktoś może układać diety będą po AWFiS ?
Masakra.... Najlepsze kiedy trenerzy personalni albo trenerki są po awfis ale po turystyce :D buahahaha poczytają sobie kilka książek i wszytskie rozumy pozjadali....
Ludzie chcielibyście leczyc się u lekarza, ktróry poczytał trochę książek, łyknął trochę wiedzy? A jego wiedza i doswiadczenie jest nie poparte żadnym wykształceniem? A potem podaje się za doktora?
Często są to ludzie bez studiów (skoro się układa diety to niestety trzeba coś wiedziec), tylko ludzie, którzy wyćwiczyli swoje ciala na siłowni i z dobrą bajerą na fb i insta.- 5 0
-
2017-02-17 11:22
Dobrze mowisz Aguś
Ja ma sile cały czas, na sucho.
Bez spiny na fb i kolorowych koktajli- 3 0
-
2017-02-17 11:57
Trenerzy personalni niewiele pomagają (1)
Najlepiej ćwiczyć samemu a wiedze o treningu czy diecie czerpać z internetu czy różnych książek. Chodzę na pewną siłownie i widzę jak jedynym zajęciem tych pożal się Boże trenerków jest wyrywanie ćwiczących laseczek.
- 6 0
-
2017-02-17 12:18
Ha ha swój swojego zawsze zwącha
Pustak kładzie sie obok następnego pustaka. I powstaje dom z pustaków.
- 0 0
-
2017-02-17 14:52
W ogólnym rozrachunku dla początkujących ma to jakiś sens... Niestety większość trenerów personalnych to trenerzy tylko z nazwy po krótkich kursach. Mam około 13 lat stażu treningowego i jak patrzę jako krzywdzę wyrządzają często trenerzy personalnie swoim podopiecznym do słabo mi się robi.
- 4 0
-
2021-06-25 09:33
(1)
Jeśli szukacie trenera to warto zejrzeć do http://adammamrot.pl/. Widziałem transformacje ludzi u Adama Mamrota to sztos, był ktoś i powie jak jest w rzeciwestości?
- 0 0
-
2021-11-10 14:29
Czy na siłowni korzystacie z trenera. Ja kiedyś uważałam ze jest to zbędne, ale teraz po przebyciu kilki treningów polecamtrening Personalny dla Kobiet Rzeszów . Teraz moje ćwiczenia są o wiele bardziej wydajne.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.