- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (4 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (56 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
Czy warto wybrać się do trenera personalnego?
Trenerzy personali stali się popularni na trójmiejskim rynku fitness. Od kiedy ćwiczenia z taką osobą przestały kojarzyć się tylko z gwiazdami show biznesu, nie narzekają oni na brak zajęć. Dlaczego wybieramy ich zamiast ćwiczeń w siłowni czy w salach fitness? Przede wszystkim ze względu na indywidualne podejście.
Choć wiąże się to z wyższą opłatą, trenerzy personalni dalej zyskują na popularności. Za miesięczny karnet do siłowni, z nieograniczoną liczbą wejść zapłacimy 100-150 zł. Średnio tyle kosztują jedne zajęcia z trenerem personalnym. Oczywiście im więcej ich odbywamy, tym cena jest niższa. A jeżeli decydujemy się na ćwiczenia z trenerem personalnym, to spotkamy się z nim około trzech razy w tygodniu.
PIŁKARZ RĘCZNY, KTÓRY ZAWIESIŁ KARIERĘ, ABY ZOSTAĆ TRENEREM PERSONALNYM
Można z nimi ćwiczyć także w siłowniach, gdyż w rolę trenera personalnego wcielają się zazwyczaj pracujący tam instruktorzy. Tam cena za godzinę waha się w okolicach 100 zł.
Co oferują trenerzy personalni? Przede wszystkim indywidualne podejście do ćwiczącego, dopasowywanie zajęć do obecnej formy, a także układanie specjalnej diety. Do tego tańszą opcją są konsultacje on-line. Trener analizuje naszą sylwetkę za pomocną przesłanego przez nas zdjęcia, w taki sam sposób przesyła treningi czy dietę. Nie prezentuje nam jednak ćwiczeń i nie czuwa nad ich poprawnym wykonaniem. A to dla początkujących może mieć duże znaczenie.
CZY FITNESS DLA DZIECI JEST BEZPIECZNY?
W swojej ofercie trenerzy personalni mają zazwyczaj trening indywidualny, trening w parach, fitness medyczny, usprawnianie pourazowe, dochodzenie do formy po ciąży, rozciąganie, masaż, analizę składu ciała czy wspomnianą dietę.
- Sport amatorski, w odróżnieniu od sportu zawodowego, wykonujemy głównie dla zdrowia i poprawy jakości życia. Dzięki odpowiednio dobranemu planowi treningowemu możemy osiągnąć cele i pokonywać kolejne wyzwania. Ważne, żeby wszystkie założenia były racjonalne i dostosowane do indywidualnych możliwości. Priorytetem powinno być zdrowie - nie wynik - twierdzi Błażej Ziętek, jeden z trenerów personalnych w Trójmieście.
Treningi mogą odbywać się na dworze, w siłowni, czy nawet w domu. Zależy na co mamy ochotę i co ustalimy z trenerem. Na przykład Twój Trener w Gdyni stworzył specjalny obiekt tylko i wyłącznie do treningów indywidualnych.
- Ludzie, z którymi pracuję, szukają we mnie motywacji, wsparcia i optymizmu. Staram się sprawić, żeby każda osoba nie tylko zmieniła swój wygląd, ale także była silniejsza, pewniejsza siebie i szczęśliwsza - twierdzi Maria Kilian, prowadząca treningi personalne dla kobiet.
Za treningi personalne odpowiadają nie tylko osoby po specjalistycznych kursach. Coraz częściej wykonują je także byli sportowcy, który brali udział w imprezach na arenach międzynarodowych. W Trójmieście jest to np. były olimpijczyk w rzucie oszczepem, Igor Janik.
TRENERKA PERSONALNA Z TRÓJMIASTA MISTRZYNIĄ FITNESS
- Jestem zdania, że sport to nie tylko sam trening. To także odpowiednia suplementacja. Dobór odżywek jest sztuką, podobnie jak ułożenie odpowiedniego planu treningowego. Nie można również zapomnieć o odnowie biologicznej - kolejnym elemencie, który znacząco przyspieszy naszą regenerację. Doskonale wiem, jak ważne jest zdrowie i co warunkuje jego utrzymanie. Jako licencjonowany masażysta wielokrotnie "stawiałem na nogi" zawodników po wyczerpujących treningach i zgrupowaniach sportowych. Właściwa koncepcja treningu, zaangażowanie, sumienność, pracowitość i wiara w to, co się robi, jest źródłem sukcesu - uważa Janik.
Miejsca
Opinie (82) 3 zablokowane
-
2017-02-16 20:06
Płacenie tylko za to (1)
aby ktoś nas motywował i pokazal to co youtube pokazuje od lat to jest szczyt lenistwa.
Trener personalny za odpowiednia oplata bedzie CIe pilnowal, pokaze co i jak ale w koncu sam musisz to polubic jak nie to zaden trener i zadna kasa nie pomoze .- 39 1
-
2017-02-17 09:40
mądrze prawisz ( popieram opinię )
- 2 0
-
2017-02-16 20:20
Masakra (6)
Godzina z trenerem personalnym w Witawie kosztuje 80 zł. Jak to się pomnoży przez 8 i do tego doda koszt karnetu na miesiąc, to się zastanawiam kogo na to stać.:(
- 34 5
-
2017-02-17 09:11
to dla ryczacych 30+
- 2 0
-
2017-02-17 09:02
Dlatego robią tak,biorą trenera na miesiąc,nauczą się jak ćwiczyć a potem trenują już sami,po co wydawać niepotrzebnie.
- 5 0
-
2017-02-17 08:06
informatyków i biznesmenów
- 1 1
-
2017-02-16 21:21
(2)
Jak jesteś za biedna to do lasu biegać a nie płakać, że drogo
- 11 21
-
2017-02-17 08:01
po lesie zdrowiej
- 4 0
-
2017-02-17 07:17
Chwyt marketingowy na "biedaka" zawsze działa.
- 10 1
-
2017-02-17 08:24
Personalni to zazwyczaj leszcze co w podstawówce byli bici i poniżani
Teraz dorwali sie do stałej pracy, kredycik troszke poczytali na google jak brać i co brać by wyglądać i fisiowanie włączone.
Tylko zapomnieli ze wygląd to nie sila!
Pierwszy wirus żołądkowy i po tygodniu spada z nich wszystko nawet te prześliczne krosty na ich ślicznych łysych od teścia główek- 6 4
-
2017-02-17 08:14
Nie warto
Nie warto
- 3 2
-
2017-02-16 20:09
(1)
Tak,ale koniecznie musi to być naj trenerka AnnA. Musi to byś osoba,która na wszystkim się zna. Polecam goronco.
- 0 14
-
2017-02-17 08:13
Jak ta trenerka tak trenuje jak Ty piszesz to nie warto
- 6 0
-
2017-02-17 07:41
Trenera personalnego za 80-100 zł za godzinę, biorą tylko
laski będące na utrzymaniu bogatego tatusia bądź innego faceta /najczęściej sponsora/ lub typowe blachary oraz inne bogate podstarzałe paniusie...
Inne piękne z natury kobiety, mogą sobie co najwyżej poćwiczyć w domu przy TV, a za trzy godziny "trenera" , kupić raz w miesiącu lepszy krem i odwiedzić kosmetyczkę czy fryzjera...- 10 6
-
2017-02-17 07:36
Systematyczność i tyle
Plywasz, jeździsz na rowerze, ćwiczysz w domu czy na siłowni najważniejszą jest systematyczność i samozaparcie. Trener personalny jest dobry dla osób które nie mają żadnego minimalnego pojęcia o uprawianiu danej dyscypliny lub dla osób które w pewnej chwili zatrzymały się w swoich postępach treningowych. Trener może też pełnić rolę po prostu kolegi który pomoże ci się psychicznie zmobilizować jeżeli sam nie potrafisz. 50 % sukcesu to systematyczność a drugie 50% sukcesu to zdrowe odżywianie.
- 6 1
-
2017-02-17 07:20
Kto wytrenowal trenerów personalnych gdy nie było jeszcze trenerów personalnych?
- 17 0
-
2017-02-17 00:55
kurde (2)
a nie łatwiej i taniej jest sobie kupić matę, ciężarki czy ławeczkę i w domu samemu sobie potrenować? Ja tak robię i nie tracę pieniędzy na siłki, trenerów i czasu dojazdu. Mata 30 zł, ciężarki 100 zł, ławka od 120 złotych. I z czasem sobie można ciężarki dodatkowe dokupić. We wszystko można się zaopatrzyć np. w decathlonie.
- 7 4
-
2017-02-17 07:13
dobrze też jak masz miejsce na to wszystko a nie mieszkasz na kawalerce 30m :)
- 2 0
-
2017-02-17 07:05
Skoro wolisz takie rozwiązanie to dobrze, inni wolą siłownie, może nawet trenera personalnego i też dobrze. A może prościej jest wybrać opcje odpowiednią dla siebie :-)
- 2 2
-
2017-02-16 23:23
na trenera ich stać (1)
A na sesję psychoterapii w tej samej cenie nie. Beznadzieja.
- 9 1
-
2017-02-16 23:56
to jest
ich psychoterapia. tez wole ruch niz pranie mózgu na kozetce
- 1 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.