• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Czy warto wybrać się do trenera personalnego?

Marcin Dajos
16 lutego 2017 (artykuł sprzed 7 lat) 
Zajęcia z trenerem personalnym odbywają się nie tylko pod dachem w klubach fitness czy w siłowniach, ale również na świeżym powietrzu. Zajęcia z trenerem personalnym odbywają się nie tylko pod dachem w klubach fitness czy w siłowniach, ale również na świeżym powietrzu.

Trenerzy personali stali się popularni na trójmiejskim rynku fitness. Od kiedy ćwiczenia z taką osobą przestały kojarzyć się tylko z gwiazdami show biznesu, nie narzekają oni na brak zajęć. Dlaczego wybieramy ich zamiast ćwiczeń w siłowni czy w salach fitness? Przede wszystkim ze względu na indywidualne podejście.





Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Jeszcze parę lat temu trenerzy personalni kojarzyli się głównie z gwiazdami show biznesu. Taka forma ćwiczeń rozwinęła się jednak w ostatnim czasie i wiele osób woli takie treningi niż wyjście do siłowni czy na fitness.

Choć wiąże się to z wyższą opłatą, trenerzy personalni dalej zyskują na popularności. Za miesięczny karnet do siłowni, z nieograniczoną liczbą wejść zapłacimy 100-150 zł. Średnio tyle kosztują jedne zajęcia z trenerem personalnym. Oczywiście im więcej ich odbywamy, tym cena jest niższa. A jeżeli decydujemy się na ćwiczenia z trenerem personalnym, to spotkamy się z nim około trzech razy w tygodniu.

PIŁKARZ RĘCZNY, KTÓRY ZAWIESIŁ KARIERĘ, ABY ZOSTAĆ TRENEREM PERSONALNYM

Można z nimi ćwiczyć także w siłowniach, gdyż w rolę trenera personalnego wcielają się zazwyczaj pracujący tam instruktorzy. Tam cena za godzinę waha się w okolicach 100 zł.

Co oferują trenerzy personalni? Przede wszystkim indywidualne podejście do ćwiczącego, dopasowywanie zajęć do obecnej formy, a także układanie specjalnej diety. Do tego tańszą opcją są konsultacje on-line. Trener analizuje naszą sylwetkę za pomocną przesłanego przez nas zdjęcia, w taki sam sposób przesyła treningi czy dietę. Nie prezentuje nam jednak ćwiczeń i nie czuwa nad ich poprawnym wykonaniem. A to dla początkujących może mieć duże znaczenie.

CZY FITNESS DLA DZIECI JEST BEZPIECZNY?

W swojej ofercie trenerzy personalni mają zazwyczaj trening indywidualny, trening w parach, fitness medyczny, usprawnianie pourazowe, dochodzenie do formy po ciąży, rozciąganie, masaż, analizę składu ciała czy wspomnianą dietę.

- Sport amatorski, w odróżnieniu od sportu zawodowego, wykonujemy głównie dla zdrowia i poprawy jakości życia. Dzięki odpowiednio dobranemu planowi treningowemu możemy osiągnąć cele i pokonywać kolejne wyzwania. Ważne, żeby wszystkie założenia były racjonalne i dostosowane do indywidualnych możliwości. Priorytetem powinno być zdrowie - nie wynik - twierdzi Błażej Ziętek, jeden z trenerów personalnych w Trójmieście.
Treningi mogą odbywać się na dworze, w siłowni, czy nawet w domu. Zależy na co mamy ochotę i co ustalimy z trenerem. Na przykład Twój Trener w Gdyni stworzył specjalny obiekt tylko i wyłącznie do treningów indywidualnych.

- Ludzie, z którymi pracuję, szukają we mnie motywacji, wsparcia i optymizmu. Staram się sprawić, żeby każda osoba nie tylko zmieniła swój wygląd, ale także była silniejsza, pewniejsza siebie i szczęśliwsza - twierdzi Maria Kilian, prowadząca treningi personalne dla kobiet.
Za treningi personalne odpowiadają nie tylko osoby po specjalistycznych kursach. Coraz częściej wykonują je także byli sportowcy, który brali udział w imprezach na arenach międzynarodowych. W Trójmieście jest to np. były olimpijczyk w rzucie oszczepem, Igor Janik.

TRENERKA PERSONALNA Z TRÓJMIASTA MISTRZYNIĄ FITNESS

- Jestem zdania, że sport to nie tylko sam trening. To także odpowiednia suplementacja. Dobór odżywek jest sztuką, podobnie jak ułożenie odpowiedniego planu treningowego. Nie można również zapomnieć o odnowie biologicznej - kolejnym elemencie, który znacząco przyspieszy naszą regenerację. Doskonale wiem, jak ważne jest zdrowie i co warunkuje jego utrzymanie. Jako licencjonowany masażysta wielokrotnie "stawiałem na nogi" zawodników po wyczerpujących treningach i zgrupowaniach sportowych. Właściwa koncepcja treningu, zaangażowanie, sumienność, pracowitość i wiara w to, co się robi, jest źródłem sukcesu - uważa Janik.

Miejsca

Opinie (82) 3 zablokowane

  • Płacenie tylko za to (1)

    aby ktoś nas motywował i pokazal to co youtube pokazuje od lat to jest szczyt lenistwa.
    Trener personalny za odpowiednia oplata bedzie CIe pilnowal, pokaze co i jak ale w koncu sam musisz to polubic jak nie to zaden trener i zadna kasa nie pomoze .

    • 39 1

    • mądrze prawisz ( popieram opinię )

      • 2 0

  • Masakra (6)

    Godzina z trenerem personalnym w Witawie kosztuje 80 zł. Jak to się pomnoży przez 8 i do tego doda koszt karnetu na miesiąc, to się zastanawiam kogo na to stać.:(

    • 34 5

    • to dla ryczacych 30+

      • 2 0

    • Dlatego robią tak,biorą trenera na miesiąc,nauczą się jak ćwiczyć a potem trenują już sami,po co wydawać niepotrzebnie.

      • 5 0

    • informatyków i biznesmenów

      • 1 1

    • (2)

      Jak jesteś za biedna to do lasu biegać a nie płakać, że drogo

      • 11 21

      • po lesie zdrowiej

        • 4 0

      • Chwyt marketingowy na "biedaka" zawsze działa.

        • 10 1

  • Personalni to zazwyczaj leszcze co w podstawówce byli bici i poniżani

    Teraz dorwali sie do stałej pracy, kredycik troszke poczytali na google jak brać i co brać by wyglądać i fisiowanie włączone.

    Tylko zapomnieli ze wygląd to nie sila!

    Pierwszy wirus żołądkowy i po tygodniu spada z nich wszystko nawet te prześliczne krosty na ich ślicznych łysych od teścia główek

    • 6 4

  • Nie warto

    Nie warto

    • 3 2

  • (1)

    Tak,ale koniecznie musi to być naj trenerka AnnA. Musi to byś osoba,która na wszystkim się zna. Polecam goronco.

    • 0 14

    • Jak ta trenerka tak trenuje jak Ty piszesz to nie warto

      • 6 0

  • Trenera personalnego za 80-100 zł za godzinę, biorą tylko

    laski będące na utrzymaniu bogatego tatusia bądź innego faceta /najczęściej sponsora/ lub typowe blachary oraz inne bogate podstarzałe paniusie...
    Inne piękne z natury kobiety, mogą sobie co najwyżej poćwiczyć w domu przy TV, a za trzy godziny "trenera" , kupić raz w miesiącu lepszy krem i odwiedzić kosmetyczkę czy fryzjera...

    • 10 6

  • Systematyczność i tyle

    Plywasz, jeździsz na rowerze, ćwiczysz w domu czy na siłowni najważniejszą jest systematyczność i samozaparcie. Trener personalny jest dobry dla osób które nie mają żadnego minimalnego pojęcia o uprawianiu danej dyscypliny lub dla osób które w pewnej chwili zatrzymały się w swoich postępach treningowych. Trener może też pełnić rolę po prostu kolegi który pomoże ci się psychicznie zmobilizować jeżeli sam nie potrafisz. 50 % sukcesu to systematyczność a drugie 50% sukcesu to zdrowe odżywianie.

    • 6 1

  • Kto wytrenowal trenerów personalnych gdy nie było jeszcze trenerów personalnych?

    • 17 0

  • kurde (2)

    a nie łatwiej i taniej jest sobie kupić matę, ciężarki czy ławeczkę i w domu samemu sobie potrenować? Ja tak robię i nie tracę pieniędzy na siłki, trenerów i czasu dojazdu. Mata 30 zł, ciężarki 100 zł, ławka od 120 złotych. I z czasem sobie można ciężarki dodatkowe dokupić. We wszystko można się zaopatrzyć np. w decathlonie.

    • 7 4

    • dobrze też jak masz miejsce na to wszystko a nie mieszkasz na kawalerce 30m :)

      • 2 0

    • Skoro wolisz takie rozwiązanie to dobrze, inni wolą siłownie, może nawet trenera personalnego i też dobrze. A może prościej jest wybrać opcje odpowiednią dla siebie :-)

      • 2 2

  • na trenera ich stać (1)

    A na sesję psychoterapii w tej samej cenie nie. Beznadzieja.

    • 9 1

    • to jest

      ich psychoterapia. tez wole ruch niz pranie mózgu na kozetce

      • 1 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Rowerowy Potop AZS

659 zł
rajd / wędrówka

Główne Miasto Gdańsk - spacer z Walkative

w plenerze, spacer

Harpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski!

30 zł
impreza na orientację

Forum

Najczęściej czytane