• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Skopiowano

Co wartego uwagi w klubach fitness?

mad
25 lutego 2017 (artykuł sprzed 5 lat) 
Opinie (26)
W klubach fitness nie ma problemu, aby znaleźć pasujące nam zajęcia ruchowe. W klubach fitness nie ma problemu, aby znaleźć pasujące nam zajęcia ruchowe.

Jeżeli chcemy zadbać o swoją figurę na zbliżające się lato, to jest to ostatni moment, aby rozpocząć zajęcia fitness. Tych w Trójmieście zdecydowanie nie brakuje. Na jakie ciekawe zajęcia możemy trafić w wypełnionych od poniedziałku do niedzieli grafikach?





Jakie zajęcie fitness preferujesz?

Zacznijmy od ćwiczeń kryjących się pod anglojęzyczną nazwą Body weight exercises. Znajdziemy je w Good Luck Club. Nie są one trudne, ponieważ to rodzaj ćwiczeń wykonywanych z ciężarem własnego ciała bez użycia sprzętu. Pozwalają one polepszyć min. jego motorykę, siłę, wytrzymałość, jak również koordynację, przy okazji spalając mnóstwo zbędnych kalorii.

Premium Fitness & Gym ma w swojej ofercie Tubing Shape. Jest to trening ogólnorozwojowy z użyciem gum (tubing) pozytywnie wpływający na wzmocnienie układu krążenia i mięśniowego. Proste, nieskomplikowane choreografie w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi modelują sylwetkę i przyspieszają spalanie kalorii. Zajęcia wzmacniające górne i dolne partie mięśniowe.

Tak wygląda trening na siedząco w saunie.



Speedball Fitness, czyli trening łączący dużą dawkę energii, fitnessu i zabawy proponuje Tiger Gym. Obejmuje on płynne układy prostych ruchów bazujących na zasadach treningu funkcjonalnego. Jest to fantastyczny program zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Ćwiczenia stanowią kombinację elementów sztuk walki, ćwiczeń funkcjonalnych i ograniczonej do minimum choreografii.

CZY WARTO WYBRAĆ SIĘ DO TRENERA PERSONALNEGO?

W Akademosie znajdziemy m.in. Anti Cellulite Workout. Jest to pierwszy stopień do zwalczania skórki pomarańczowej. Celem zajęć jest jak najskuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej z jednoczesnym modelowaniem sylwetki. Po rozgrzewce następuje część główna zajęć, podczas której w sposób płynny wykonywane są ćwiczenia kształtujące.

AFM, czyli bezpieczny crossfit.



Piloxing proponuje Fitness Klub Marlet Aleksandra Kobielak. To nowym interdyscyplinarny program sportowy. Podobno cieszy się popularnością wśród gwiazd m.in. z Hollywood. Łączy w sobie elementy pilates oraz ćwiczeń bokserskich, przez co bardzo efektownie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mięśni. Piloxing stworzyła szwedzka tancerka Viveca Jensen. Ćwiczenia w dużej mierze bazują na wykorzystaniu specjalnych rękawic, które wpływają na muskulaturę ramion i maksymalizację układu krążenia. Na zajęciach obowiązuje różowo-czarna kolorystyka stroju oraz rękawice - do zakupienia lub wypożyczenia w recepcji.

CZY FITNESS DLA DZIECI JEST BEZPIECZNY?

Zajęcia o nazwie Sexi Strong ma w swojej ofercie CityFit. Zajęcia kształtują i wysmuklają najbardziej kobiece partie jak pośladki, biodra, uda, ramiona i brzuch. Ćwiczenia wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej i na wzmocnienie ogólnej kondycji fizycznej.

Baltic Gym proponuje boks dla początkujących. Skierowany jest dla osób, które chcą zacząć przygodę ze sportami sztuk walki. Na tych zajęciach poznasz podstawowe ruchy bokserskie oraz oraz poprawisz ogólną kondycję fizyczną. Poziom zajęć określany jest jako łatwy.

Fat killer to jedne z zajęć w grafiku Fit4less. Intensywny trening interwałowy łączący w sobie ćwiczenia siłowe i cardio. Podczas zajęć wykonujemy 4 sekwencje po 5 ćwiczeń, każda sekwencja to 5 minut pracy na 2 minuty przerwy.

Fitness w wodzie.



Fitness Authority Klub Impuls coś dla osób, które nie mają dużo czasu w klubie fitness. Short Stretching to zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, które prowadzone są przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i jest przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach. Stretching pomaga likwidować przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym trybem pracy czy treningiem siłowym. Na zajęciach często używanym przyrządem jest roller. Trwają one 25 minut.

Jump4Fit to ćwiczenia na trampolinie. Skoki na niej podnoszą poziom endorfin niezbędnych do uzyskania dobrego humoru, aktywizują wszystkie partie mięśniowe, poprawiają koordynację oraz rzeźbią sylwetkę. Ma je w swojej ofercie Calypso.
mad

Miejsca

Opinie (26) 3 zablokowane

  • Piloxing i speedball juz są od dawna na trojmiejskim rynku..

    • 2 0

  • Poziom klubów unas jest naprawdę niski ,wiec wymyslaja rózne bajki by tylko ludzi przyciagac :)

    Fitness Klub Marlet Aleksandra Kobielak
    Nasz klub jest tylko dla kobiet. Dlaczego niema klubów tylko dla mężczyzn? Bo zaraz feministki by blokowały drogi ze to dyskryminacja :) Ja bym to nazwał inaczej kluby tylko dla idiotek i obojętnie czy to te sportowe czy inny.

    Kolejna sprawa to Wpisowe do klubu czyli Frycowe.Najbardziej zachłanne kluby fitness tak robią .Nie kazdy chce kupowac karnet na cały rok!!Wiec wymyslili sobie wpisowe chcesz sobie kupic karnet na miesiąc lub 2 czy przedłużać.a oni ci wyskakują ze na dzień dobry masz 50-100 zł wpisowego zapłacić jednorazowo ,poco tylko z jednego powodu by cie to powstrzymało z rezygnacji kupowania karnetów co miesiąc.

    Wpisowe jest dla frajerów,chodzisz do kina? To przy zakupie biletu do kina powinni pobierac wpisowe w piewszym miesiacu bys sie zobowiazał ze bedziesz chodzi co miesiac:)

    • 50 2

  • jestem szczupła i jem a nie żre. no fittnes nie potrzebne.

    • 10 30

  • co wartego ???

    dziewczyny, wiadomo :)

    • 4 8

  • rozciąganie przyda się nawet szczupłym

    • 19 0

  • Podobno teraz to modne miejsce by nawiązać romansik...

    • 7 8

  • trampoliny

    Super zajęcia w Heros Gym w Gdańsku-Kokoszkach oraz w Baltic Gym w Sopocie :)
    https://www.facebook.com/bodyworkoutteam/

    • 0 1

  • Do kościoła idź

    poznać porządną dziewczynę na żonę a nie te lafiryndy z klubów z rurami czy z innymi fitnesami. A pfuu

    • 3 4

  • Marcin zarąbisty trener

    Niesamowita pasja w tym co robi!

    • 2 3

  • Trenerki są super

    • 3 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Turniej siatkówki plażowej Ziaja Cup 2022

turniej

Warsztaty rolowania i rozciągania

warsztaty

Activo - Bory Tucholskie 1- Leśny Szlak

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Forum