Cross Mixed Zone na plaży. Zobacz twardzieli i sprawdź swoje możliwości

dak.

6 lipca 2021 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (36)

W niedzielę, 11 lipca, o godz. 11, na Lotos Stadionie Letnim będzie można zobaczyć w akcji twardzieli i bywalców boxów crossfitowych, dla których benchmarki i workouty to chleb powszedni. Oprócz tego każdy będzie mógł skorzystać z darmowych porad trenerów personalnych i dietetyków, zmierzyć się z różnymi przyrządami, a także wziąć udział w zajęciach tanecznych zumba.

Lotos Stadion Letni Gdańsk, czyli stolica sportów plażowych. Zobacz harmonogram imprez

Czy trenowałe(a)ś kiedyś crossfit?

tak, lubię tę formę aktywności tak, ale nie przekonał mnie nie, ale chętnie spróbuję to nie dla mnie

Cross Mixed Zone Gdańsk 2021 to atletyczne wyzwanie dla duetów mieszanych. Każda z dwuosobowych drużyn złożona będzie z kobiety i mężczyzny. W rywalizacji weźmie udział 16 mikstów. Impreza ma formułę open, na specjalnie ułożonym torze każdy duet będzie musiał zmierzyć się z kilkunastoma konkurencjami i wykonać ćwiczenia w jak najlepszym czasie.

- Do konkurencji wykorzystane zostaną m.in.: kettlebell, sztangi czy hantle. W użyciu będzie klatka, ale przede wszystkim głowa, ręce i nogi. Praca mózgu w połączeniu z pracą mięśni. Weryfikacją zawodników zajęli się fachowcy z klubu Crossfit Stocznia - partnera przedsięwzięcia, który będzie sprawował nadzór merytoryczny nad imprezą. Będzie też właściwa oprawa muzyczna, konferansjerska i przede wszystkim dobra atmosfera. Miejmy nadzieję, że całemu wydarzeniu dopisze świetna pogoda - mówi nam Marcin Skabowski, jeden z organizatorów.
Rywalizacja odbędzie się systemem eliminacji. Po pierwszej fazie, czyli dwóch workoutach, w grze zostanie połowa drużyn. Po następnym workoucie półfinałowym - cztery najlepsze miksty zakwalifikują się do wielkiego finału. Tam po kolejnym workoucie poznamy zwycięzców.

Siłownie i fitness kluby w Trójmieście. Sprawdź gdzie

Harmonogram imprezy:
9:00 - odbiór pakietów startowych
10:00 - odprawa z uczestnikami - przedstawienie szczegółowe ćwiczeń Workout 1 i Workout 2
11:00 - start Workout 1
11.50 - zumba z udziałem kibiców
12:15 - start Workout 2
13:10 - przedstawienie półfinalistów (8 drużyn) i ćwiczeń Workout 3
13:25 - zumba z udziałem kibiców
14:00 - start Workout 3 - półfinał
14:30 - przedstawienie finalistów (4 drużyny) i ćwiczeń Workout 4
14:50 - przerwa
15:15 - start Workout 4 - Finał
16:00 - zakończenie i wręczenie nagród

Zawody odbędą się w niedzielę, 11 lipca, na Lotos Stadionie Letnim w Brzeźnie. Impreza zacznie się o godz. 9 i potrwa do godz. 16. Zapisy co prawda zostały już zamknięte, ale to wciąż dobra okazja do kibicowania, a także przyjrzenia się, jak ćwiczenia wykonywane są przez osoby zajmujące się tym na co dzień.

Sprawdź, dokąd na strzeżone plaże w Trójmieście?

Ponadto oprócz rywalizacji sportowej przewidziano także wiele atrakcji promujących zdrowy styl życia i zachęcających do aktywności, z których każdy będzie mógł skorzystać bezpłatnie.

- W ramach projektu Plażowa Letnia Atletyka każdy będzie mógł zaczerpnąć porady trenerów personalnych i dietetyków. Dzięki nim będzie można dowiedzieć się m.in. jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne i crossfitowe oraz jak zdrowo odżywiać się, by przybrać na wadze lub schudnąć. Do dyspozycji będą przyrządy do sprawdzenia samego siebie. Ponadto odbędą się dwie sesje zumby pod okiem wykwalifikowanej instruktorki, co może być nie lada gratką dla miłośników tańca. Wszystko oczywiście z zachowaniem zasad dystansu społecznego i bezpieczeństwa - zachęca organizator.

Sprawdź, gdzie wybrać się nad jezioro wokół Trójmiasta

Bezpłatne atrakcje dla każdego podczas Cross Mixed Zone:

fachowe porady wykwalifikowanej kadry trenerskiej - dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne i crossfitowe,
okazja do sprawdzenia samego siebie,
możliwość bezpłatnych ćwiczeń z przyrządami,
konsultacje dietetyczne - dowiesz się, jak zdrowo odżywiać się, by przybrać na wadze lub schudnąć,
zumba - spędź aktywnie czas na plaży pod okiem wykwalifikowanej instruktorki.

dak.

Wydarzenia

Cross Mixed Zone (2 opinie)

(2 opinie)

pokaz, turniej

Miejsca

Centrum Sportu Stocznia Gdańsk, Doki 1
Energa Stadion Letni Gdańsk, przy ul. Jantarowej

Opinie (36) 3 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 19:00

Latem ? To przecież można się spocić

2 lata
- 18 0
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:06

(1)

"bywalców boxów crossfitowych, dla których benchmarki i workouty to chleb powszedni."
Litości...

aqq
2 lata
- 41 5
Twoja opinia

Zmień treść

"bywalców boxów crossfitowych, dla których benchmarki i workouty to chleb powszedni." Litości...
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 07:07
  
  Śmiesznie i głupiej nie można? Chyba, że to ironia, ale słabo wyczuwalna
  
  2 lata
  - 2 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:18

(5)

Co to są "boxy crossfitowe, benchmarki i workouty"? Może ktoś to wyjaśni po polsku? Bo już mnie szlag trafia od tych dziwacznych nazw.

jl
2 lata
- 36 8
Twoja opinia

Zmień treść

Co to są "boxy crossfitowe, benchmarki i workouty"? Może ktoś to wyjaśni po polsku? Bo już mnie szlag trafia od tych dziwacznych nazw.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 21:51
  
  (3)
  
  Widac ze nie chodzisz na crossfit wiec w jakis celu sie wypowiadasz? Tylko zeby pomarudzic? Niby czemu sport ktory pochodzi z US ma miec polskie nazwy?
  
  2 lata
  - 2 23
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Widac ze nie chodzisz na crossfit wiec w jakis celu sie wypowiadasz? Tylko zeby pomarudzic? Niby czemu sport ktory pochodzi z US ma miec polskie nazwy?
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-07-06 23:53
    
    z Urzędu Skarbowego?
    
    aaaa chodziło tobie o junajted stejts.
    mnóstwo rzeczy których codziennie używasz pochodzi z różnych stron świata i ma polskie nazwy.
    
    2 lata
    
    11 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    aaaa chodziło tobie o junajted stejts. mnóstwo rzeczy których codziennie używasz pochodzi z różnych stron świata i ma polskie nazwy.
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-07-07 07:06
    
    Czyli nie wiesz co znaczą te słowa i w kulturalny sposób przetłumaczyć niewiedzącym? (1)
    
    ...tak myślałem
    
    2 lata
    
    5 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    ...tak myślałem
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2021-07-07 10:52
      
      poszukaj sobie na necie albo idź na trening, polecam
      
      zaszczepiony dwie dawki
      2 lata
      
      0 1
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      poszukaj sobie na necie albo idź na trening, polecam
      Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 10:30
  
  Ja też bekę z tego mam. Lanserskie frazesy korpofretek
  
  Makumba z erazmusa 25cm!
  2 lata
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ja też bekę z tego mam. Lanserskie frazesy korpofretek
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:22

no bez koksu,bez przetaczania krwi -tylko gotowany indyk i ryz i cwiczenia (1)

2 lata
- 22 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 11:04
  
  ale smazony rys ?
  
  2 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:22

Co z tego, że mięśnie i siła są, kiedy mózg wielkości żonkila? (4)

2 lata
- 10 26
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 21:40
  
  Mózg to Ci uciskają te wąskie spodnie....idź przewietrzyć grzywkę :D
  
  2 lata
  - 13 5
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Mózg to Ci uciskają te wąskie spodnie....idź przewietrzyć grzywkę :D
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 21:51
  
  mozg-mozgiem
  
  ale jaja i pindol od koksu sie kurcza mocno.
  
  silnoreki 10 cm
  2 lata
  - 7 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ale jaja i pindol od koksu sie kurcza mocno.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 11:06
  
  Tak się właśnie tłumaczą Ci, którym się nie chce ćwiczyć
  
  to samo w przypadku kobiet. Każda gruba uważa, że jest mądrzejsza niż ładna, zgrabna, którą uważa za pustaka. :-D
  
  2 lata
  - 3 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  to samo w przypadku kobiet. Każda gruba uważa, że jest mądrzejsza niż ładna, zgrabna, którą uważa za pustaka. :-D
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 12:01
  
  Haha no jasne
  
  Bo każdy inteligent jest tłustym leniem, co znad książki lub sprzed biurka się nie rusza, a każda wysportowana osoba to d**il. Gratuluję ograniczonych horyzontów.
  
  2 lata
  - 2 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Bo każdy inteligent jest tłustym leniem, co znad książki lub sprzed biurka się nie rusza, a każda wysportowana osoba to d**il. Gratuluję ograniczonych horyzontów.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:25

twardziele ???? (1)

jeden z biorących udział był moim sąsiadem . twardzielem to była jego kobieta a on płaczkiem z depresją

andrzej
2 lata
- 14 13
Twoja opinia

Zmień treść

jeden z biorących udział był moim sąsiadem . twardzielem to była jego kobieta a on płaczkiem z depresją
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 21:45
  
  A Ty to pewnie byłeś jak ten frustrat ze szklanką przy ścianie ;)
  
  2 lata
  - 11 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  A Ty to pewnie byłeś jak ten frustrat ze szklanką przy ścianie ;)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:26

To też wam nie pasuje, przegrywy życiowe? (1)

2 lata
- 9 11
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 21:48
  
  Pasują im tylko mężczyźni co robili za kobiety na strajku : D
  
  2 lata
  - 5 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Pasują im tylko mężczyźni co robili za kobiety na strajku : D
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:27

A palociok byl ?? I wk dzik ? (1)

Haahaha

Isbjørn
2 lata
- 1 3
Twoja opinia

Zmień treść

Haahaha
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-08 07:25
  
  wracaj na wykop do swej nory
  
  2 lata
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:29

Twardziele impotenci (2)

2 lata
- 8 18
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-06 23:53
  
  tzw twardzi inaczej
  
  2 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 12:06
  
  Znawca się znalazł.
  
  Każdego sprawdziłeś?
  
  2 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Każdego sprawdziłeś?
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-07-06 21:37

Ćwiczeni crossfit - przykłady kontuZji (1)

Prędzej czy pONiej

2 lata
- 9 5
Twoja opinia

Zmień treść

Prędzej czy pONiej
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-07 12:07
  
  Gdzie te przykłady?
  
  2 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii