• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?

Marcin Dajos
30 grudnia 2013 (artykuł sprzed 10 lat) 

Zajęcia Ewy Chodakowskiej potrafią zmęczyć oraz, patrząc na stałych uczestników, wyrzeźbić pewne części ciała.



Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane jest najczęściej, gdy przy nazwie ćwiczeń fitness pojawia się imię i nazwisko Ewy Chodakowskiej. W Trójmieście jeden klub może przeprowadzać jej zajęcia. Nie są one innowacyjne, ale poprzez intensywność brzuch, pośladki czy uda na pewno swoje odczują.



Zajęcia Ewy Chodakowskiej warte polecenia?

Ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centrum naszego ciała - tak charakteryzuje ćwiczenia z serii Total Fitness ich autorka, Ewa Chodakowska. Kobieta, która postawiła za cel ruszenie z kanap polskich kobiet, osiąga obecnie jeden z największych sukcesów w branży fitness w naszym kraju. Wiele osób twierdzi, że jej zajęcia wpływają równie dobrze na kobiece jak i męskie ciała.

Zestaw ćwiczeń każdy może wykonywać przed telewizorem. A jeśli w domu motywacja jest zbyt niska, alternatywę w Trójmieście stanowi klub Pure Jatomi w Gdyni. Tylko tam możemy znaleźć Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape. Zajęcia te to nic innego jak trening ogólnorozwojowy. Nie znajdziemy podczas nich jakichś innowacyjnych ćwiczeń.

BYLIŚMY NA POWER PUMP. ZOBACZ, JAK TO WYGLĄDA

W zajęciach, w których uczestniczyłem, korzystaliśmy z mat i stepów. Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało. Wznoszenie rąk bokiem w przysiadzie, "padnij, powstań", wypady w tył, czy wskakiwanie i schodzenie ze stopnia. Do tego różnego rodzaju tzw. brzuszki.

Jedno ćwiczenie wykonuje się przez ok. 30 sekund. Seria, zwana blokiem, to trzy ćwiczenia, które powtarzamy trzykrotnie. Oto cały sekret Total Fitness. Krótkie, aczkolwiek intensywne ćwiczenia, wykonywane w rytm żywiołowej muzyki, mają sprawić, że wzrośnie wytwarzanie endorfin i serotoniny. A to wiąże się z poprawą humoru. Rzeczywiście, na wielu twarzach współćwiczących widać uśmiech, ale nie u tych, którzy debiutują. Tutaj, pomimo zachowania własnego tempa (nie jest ono narzucane przez instruktora) zdarzają się przestoje. Tak samo było w moim przypadku.

Co do instruktorów, to przeszli oni specjalne szkolenie z... mężem Chodakowskiej, Lefterisem Kavoukisem. Odbywały się również w klubie zajęcia, w których za pośrednictwem przekazu wideo "na żywo" uczestniczyła trenerka. Sama była obecna w klubie fitness w Warszawie. Chodakowska nie narzuca instruktorom ćwiczeń. Korzystają oni z własnej wiedzy. Muszą jedynie trzymać się schematu zajęć.

"Brzuch ciągle napięty" słychać przy większości zajęć. Jeśli rzeczywiście się tego trzymasz, to można uwierzyć, iż pozwolą one wyrzeźbić tzw. "sześciopak". Brzuch, pośladki i uda - przez kolejny tydzień czułem, że mięśnie w tych miejscach pracowały najbardziej. Okazało się jednak, że powinno pracować całe ciało. Najwidoczniej przychodzi to z doświadczeniem.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Zajęcia Total Fitness cieszą się dużą popularnością. Ze mną w sali było ok. 30 osób. Czy uległy reklamie? Kilka z nich zgodnie odpowiada, że skupiają się tylko na ćwiczeniach, które dobrze wpływają na ich ciało. Mogę im w to uwierzyć. Choć czy są one rzeczywiście wyjątkowe... Odpowiedź na to pytanie pozostawię fachowcom.

Miejsca

Opinie (75) 2 zablokowane

  • marketingowy chwyt ?

    ...na pewno nie tak samo jak ten artykuł nie jest sponsorowany jako reklama klubu :P

    • 2 3

  • to ze pure firmuje zajecia chodaka mnie nie dziwi .Bo to najgorsze kluby w trójmiescie (1)

    nikomu nie polecam lecą właśnie na marketingu bo jest mało chętnych !!Najpierw rozmowa trwajaca pólgodziny z pytankami gdzie pracujesz ile zarabiasz pytania sa GUANie takie ze mija okreslic ile sa wstanie od ciebie wyciagnac kasy !!I naturalnie frycowe nazywane przez nich wpisowe które niezwracaja a wciskają ci w zamian trening z trenerem!!Pytań o twoja forma i to jaki masz cel jest zaledwie 10 5 sa tylko poto by usprawiedliwic cały przebieg rozmowy o wyciagniecie danych osobowych i stanu majatkowego!
    niebede reklamował do jakich klubów fitnes chodze bo mi zato nieplaca kazdy moze sam spróbować

    • 8 2

    • przychodze do fitnes klubu dzień dobry jaki pan chce kupic abonament taki i taki kupuje

      dostaje karnet klucz do szawki i jesli mam pytania na wszystkie odpowie trener albo pani w recepcji.
      Idziesz do Pure dzien dobry najpierw niech pan poczeka na menadżera bedzie rozmowa wstępna :) Najpierw trzeba zapłacić wpisowe bez możliwości zwrotu ,ile pan zarabia ,jaki zawód wykonuje dochody stałe? Czym pan dojeżdża samochodem własnym czy komunikacja miejska .Tracisz 30 minut i czujesz sie jak na rozmowie w banku o kredyt:) A le najlepsze sa promocje kupisz pakiet premium to dostaniesz na każdy trening mała butelkę wody i ręcznik do wypożyczenia.Jakos trzeba frajerów przyciągać najlepiej Chodakiem:)

      • 4 2

  • Chodakowska (1)

    Kto to ?

    • 8 8

    • ulica niedaleko Bojarskiej ?

      • 0 0

  • otwierasz lodówkę a tam...

    Chodakowska. Dopóki zajmowała się treningami było ok. Ale teraz to zwyczajne gwiazdorstwo i to potwornie pompowane przez media

    • 7 3

  • Ewa Chodakowska to udany marketing.

    Polceam MC Dziad feat. Ewa Chodakowska :-)

    Swoją drogą ciekawe ile czasu jeszcze potrwa moda na Chodakowską. Ja obstawiam 1 rok.
    Podejrzewam że cała akcja pani Ewy została zgapiona z zagranicy. Podobnie zrobiła już Natalia Siwiec co prawda w innej branży ale mechanizm jest ten sam.

    Nie ma cudów jeśli ktoś będzie ćwiczył intensywnie codziennie lub co drugi dzień to waga będzie spadać.
    Trzeba mieć tylko chęci i motywację.
    Znając realia przypuszczam że najczęściej kończy się na zakupie DVD i kilku ćwiczeniach :-)

    • 10 0

  • Takie ćwiczenia jakie proponuje Chodakowska to zwykjły ogólnorozwój. Aby wyglądac tak jak Ona trzeba ostro orac na siłowni i stosowac odpowiednią dietę. Ale stada kobiet wierzą, ze jak pomachają przed TV kończynami będą wyglądały jak ich "mistrzyni"

    • 8 0

  • (1)

    Chodakowska jest świetna !

    • 6 6

    • A kim jest Ewa Chodakowska???
      W branży fitness nikt jej nigdy nie znał. To media zrobiły z niej gwiazdę i "super trenera".
      Nie ma bladego pojęcia o ruchu. Wszystkie ćwiczenia są tylko po to aby "zajechać" i do tego brak jakiejkolwiek techniki, co oczywiście skutkuje kontuzjami.
      Pozdrawiam wszystkich anty miłośników Pani Ewy!!!

      • 4 5

  • (2)

    włącz jutube Marcinie i potrenuj z panią któryś z dwugodzinnych treningów, jako fachura na pewno dasz radę. Powodzenia.

    • 4 2

    • (1)

      Dobre - jutube.
      Akurat jestem jednym z wielu instruktorów fitness z wieloletnim stażem, którzy tak jak ja śmieją się z Pani Ewy.
      A co do YouTube to jest wiele innych filmów, z programami o niebo lepszymi od tego co proponuje Pani Ewa.

      • 2 4

      • Marcinie dziś czasy samych trenerów bez trenujących

        • 4 1

  • Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape (2)

    nie interesuje mnie Chodakowska, Brodka, ani inny Kaczyński-Grodzki. Ale wytłumaczcie mi jedno: co ten tytuł w Polsce (naszej ojczyźnie - przypomnę)oznacza?

    to brzmi jak łużycka ofis park lub pork z siodłem and kaganiec :)

    tym faktycznie przyciągnięcie zniewieściałych panów i panie z mózgami wypranymi przez seriale.

    p.s. te ćwiczenia (jak byłem młody i głupi i miałem TV) oglądałem na TV jakieś 10? lat temu

    a rota będzie brzmieć tak: nie rzucim ziemi skąd nasz TV...

    wyłącz TV. włącz myślenie.
    czy Twój dziadek lub babcia ćwiczyli chodak szejp? moi nie. a dożyli pięknej starości, w pełni sprawni, przeżywszy niemców, rusków i polaków komunistów...

    • 6 6

    • Popieram.

      • 0 4

    • Shape to nazwa czasopisma na temat fitness, więc gdybam, że Pani Chodakowska opracowała plan z trenerami współpracującymi z tym pismem.

      • 0 0

  • Zmęczyć jak na ćwiczeniach dla mężczyzn :D

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Gry Parkowe na Orientację Zabawa z Mapą Osowa - Owczarnia

20 - 27 zł
impreza na orientację

metoda butejki spokojny oddech, spokojny umysł, 28 kwietnia (niedziela), godz. 15:00-18:00

150 zł
warsztaty, spotkanie

Festiwal NERF - Blaster Games

79,99 zł
imprezy i akcje charytatywne, gry, zajęcia rekreacyjne

Forum

Najczęściej czytane