Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?

Marcin Dajos

30 grudnia 2013 (artykuł sprzed 8 lat)

Opinie (75)

Zajęcia Ewy Chodakowskiej potrafią zmęczyć oraz, patrząc na stałych uczestników, wyrzeźbić pewne części ciała.

Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane jest najczęściej, gdy przy nazwie ćwiczeń fitness pojawia się imię i nazwisko Ewy Chodakowskiej. W Trójmieście jeden klub może przeprowadzać jej zajęcia. Nie są one innowacyjne, ale poprzez intensywność brzuch, pośladki czy uda na pewno swoje odczują.

Zajęcia Ewy Chodakowskiej warte polecenia?

świetnie wpływają na ciało, zdecydowanie tak myślę, że nie dla wszytskich byłem, spróbowałem/am, nic specjalnego nie pójdę na takie zajęcie, gdyż to tylko marketingowy chwyt

Ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centrum naszego ciała - tak charakteryzuje ćwiczenia z serii Total Fitness ich autorka, Ewa Chodakowska. Kobieta, która postawiła za cel ruszenie z kanap polskich kobiet, osiąga obecnie jeden z największych sukcesów w branży fitness w naszym kraju. Wiele osób twierdzi, że jej zajęcia wpływają równie dobrze na kobiece jak i męskie ciała.

Zestaw ćwiczeń każdy może wykonywać przed telewizorem. A jeśli w domu motywacja jest zbyt niska, alternatywę w Trójmieście stanowi klub Pure Jatomi w Gdyni. Tylko tam możemy znaleźć Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape. Zajęcia te to nic innego jak trening ogólnorozwojowy. Nie znajdziemy podczas nich jakichś innowacyjnych ćwiczeń.

BYLIŚMY NA POWER PUMP. ZOBACZ, JAK TO WYGLĄDA

W zajęciach, w których uczestniczyłem, korzystaliśmy z mat i stepów. Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało. Wznoszenie rąk bokiem w przysiadzie, "padnij, powstań", wypady w tył, czy wskakiwanie i schodzenie ze stopnia. Do tego różnego rodzaju tzw. brzuszki.

Jedno ćwiczenie wykonuje się przez ok. 30 sekund. Seria, zwana blokiem, to trzy ćwiczenia, które powtarzamy trzykrotnie. Oto cały sekret Total Fitness. Krótkie, aczkolwiek intensywne ćwiczenia, wykonywane w rytm żywiołowej muzyki, mają sprawić, że wzrośnie wytwarzanie endorfin i serotoniny. A to wiąże się z poprawą humoru. Rzeczywiście, na wielu twarzach współćwiczących widać uśmiech, ale nie u tych, którzy debiutują. Tutaj, pomimo zachowania własnego tempa (nie jest ono narzucane przez instruktora) zdarzają się przestoje. Tak samo było w moim przypadku.

Co do instruktorów, to przeszli oni specjalne szkolenie z... mężem Chodakowskiej, Lefterisem Kavoukisem. Odbywały się również w klubie zajęcia, w których za pośrednictwem przekazu wideo "na żywo" uczestniczyła trenerka. Sama była obecna w klubie fitness w Warszawie. Chodakowska nie narzuca instruktorom ćwiczeń. Korzystają oni z własnej wiedzy. Muszą jedynie trzymać się schematu zajęć.

"Brzuch ciągle napięty" słychać przy większości zajęć. Jeśli rzeczywiście się tego trzymasz, to można uwierzyć, iż pozwolą one wyrzeźbić tzw. "sześciopak". Brzuch, pośladki i uda - przez kolejny tydzień czułem, że mięśnie w tych miejscach pracowały najbardziej. Okazało się jednak, że powinno pracować całe ciało. Najwidoczniej przychodzi to z doświadczeniem.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Zajęcia Total Fitness cieszą się dużą popularnością. Ze mną w sali było ok. 30 osób. Czy uległy reklamie? Kilka z nich zgodnie odpowiada, że skupiają się tylko na ćwiczeniach, które dobrze wpływają na ich ciało. Mogę im w to uwierzyć. Choć czy są one rzeczywiście wyjątkowe... Odpowiedź na to pytanie pozostawię fachowcom.

Marcin Dajosm.dajos@trojmiasto.pl

więcej artykułów

Opinie (75) 2 zablokowane

Widok
- Płaski
- Wątki
Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 08:00

Wolę popływać na basenie

Tyle, że jedyne miejsce do pływania o każdej godzinie to sopot :/
Szkoda, że po aferze w MOSIRze na CHełmie dalej jest cisza. Dostać tutaj karnet graniczy z cudem. Może warto wybudować nowy drugi basen?

ds
8 lat
- 19 2
Twoja opinia

Zmień treść

Tyle, że jedyne miejsce do pływania o każdej godzinie to sopot :/ Szkoda, że po aferze w MOSIRze na CHełmie dalej jest cisza. Dostać tutaj karnet graniczy z cudem. Może warto wybudować nowy drugi basen?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 08:16

Wolę ECS.

8 lat
- 4 1
Twoja opinia

Zmień treść

Wolę ECS.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 08:29

Wolę Bursztyn Arenę

8 lat
- 4 1
Twoja opinia

Zmień treść

Wolę Bursztyn Arenę
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 08:30

Ponieważ Pani wspomniana w tytule ma zarówno gorących zwolenników jak i przeciwników

to czuję, że autor wsadził kij w mrowisko. ;)

Misio
8 lat
- 19 0
Twoja opinia

Zmień treść

to czuję, że autor wsadził kij w mrowisko. ;)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:00

Kolejna celebrytka dla ćwierćinteligentów robiąca fiku-miku w tv

8 lat
- 46 12
Twoja opinia

Zmień treść

Kolejna celebrytka dla ćwierćinteligentów robiąca fiku-miku w tv
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:02

Według kryteriów GUANianych polskich mediów to już pewnie gwiazda jest.

8 lat
- 7 1
Twoja opinia

Zmień treść

Według kryteriów GUANianych polskich mediów to już pewnie gwiazda jest.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:10

ćwiczyłam miesiąc z płytą Chodakowskiej total fitness i nie zauważyłam niestety żadnych rezultatów. Ćwiczenia bardzo obciążały kolana więc po miesiącu zrezygnowałam z powodu bólu w kolanie. Gdy wyleczyłam kolano zaczęłam po prostu biegać i to okazało się najlepszą metodą w walce o lepszą sylwetkę. Ale jeżeli ktoś woli fitness i mu te ćwiczenia pomagają, to czemu nie?

olipi1
8 lat
- 31 9
Twoja opinia

Zmień treść

ćwiczyłam miesiąc z płytą Chodakowskiej total fitness i nie zauważyłam niestety żadnych rezultatów. Ćwiczenia bardzo obciążały kolana więc po miesiącu zrezygnowałam z powodu bólu w kolanie. Gdy wyleczyłam kolano zaczęłam po prostu biegać i to okazało się najlepszą metodą w walce o lepszą sylwetkę. Ale jeżeli ktoś woli fitness i mu te ćwiczenia pomagają, to czemu nie?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:32

uwaga nadchodzi..

jak oni ćwiczą z ewą chodakowską..

8 lat
- 19 1
Twoja opinia

Zmień treść

jak oni ćwiczą z ewą chodakowską..
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:42

ja wolę

ja wolę kluby gdzie robi się to samo ale osób na sali jest zdecydowanie mniej 15-20 a nie taki duży spęd;
po każdych ćwiczeniach coś boli ale po pół roku pracy nad sobą jest to tylko coś w rodzaju zakwasów, a nie bólu kolan czy ścięgien

ćwicząca
8 lat
- 5 2
Twoja opinia

Zmień treść

ja wolę kluby gdzie robi się to samo ale osób na sali jest zdecydowanie mniej 15-20 a nie taki duży spęd; po każdych ćwiczeniach coś boli ale po pół roku pracy nad sobą jest to tylko coś w rodzaju zakwasów, a nie bólu kolan czy ścięgien
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2013-12-30 09:44

"Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało."

No właśnie, widzę że autor jest młody i pochodzi z pokolenia "30% w klasie zwolnionych z wuefu". Stąd ten subiektywny wtręt "o ile się na nie uczęszczało". Co oczywiście nie oznacza automatycznie, że autor nie chodził na lekcje WF. Bardziej zwracam uwagę na obecne standardy w szkołach i stacjonarny styl życia młodych ludzi.

:)
8 lat
- 19 1
Twoja opinia

Zmień treść

No właśnie, widzę że autor jest młody i pochodzi z pokolenia "30% w klasie zwolnionych z wuefu". Stąd ten subiektywny wtręt "o ile się na nie uczęszczało". Co oczywiście nie oznacza automatycznie, że autor nie chodził na lekcje WF. Bardziej zwracam uwagę na obecne standardy w szkołach i stacjonarny styl życia młodych ludzi.
Regulamin dodawania opinii