• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Skopiowano

Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?

Marcin Dajos
30 grudnia 2013 (artykuł sprzed 8 lat) 
Opinie (75)

Zajęcia Ewy Chodakowskiej potrafią zmęczyć oraz, patrząc na stałych uczestników, wyrzeźbić pewne części ciała.



Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane jest najczęściej, gdy przy nazwie ćwiczeń fitness pojawia się imię i nazwisko Ewy Chodakowskiej. W Trójmieście jeden klub może przeprowadzać jej zajęcia. Nie są one innowacyjne, ale poprzez intensywność brzuch, pośladki czy uda na pewno swoje odczują.



Zajęcia Ewy Chodakowskiej warte polecenia?

Ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centrum naszego ciała - tak charakteryzuje ćwiczenia z serii Total Fitness ich autorka, Ewa Chodakowska. Kobieta, która postawiła za cel ruszenie z kanap polskich kobiet, osiąga obecnie jeden z największych sukcesów w branży fitness w naszym kraju. Wiele osób twierdzi, że jej zajęcia wpływają równie dobrze na kobiece jak i męskie ciała.

Zestaw ćwiczeń każdy może wykonywać przed telewizorem. A jeśli w domu motywacja jest zbyt niska, alternatywę w Trójmieście stanowi klub Pure Jatomi w Gdyni. Tylko tam możemy znaleźć Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape. Zajęcia te to nic innego jak trening ogólnorozwojowy. Nie znajdziemy podczas nich jakichś innowacyjnych ćwiczeń.

BYLIŚMY NA POWER PUMP. ZOBACZ, JAK TO WYGLĄDA

W zajęciach, w których uczestniczyłem, korzystaliśmy z mat i stepów. Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało. Wznoszenie rąk bokiem w przysiadzie, "padnij, powstań", wypady w tył, czy wskakiwanie i schodzenie ze stopnia. Do tego różnego rodzaju tzw. brzuszki.

Jedno ćwiczenie wykonuje się przez ok. 30 sekund. Seria, zwana blokiem, to trzy ćwiczenia, które powtarzamy trzykrotnie. Oto cały sekret Total Fitness. Krótkie, aczkolwiek intensywne ćwiczenia, wykonywane w rytm żywiołowej muzyki, mają sprawić, że wzrośnie wytwarzanie endorfin i serotoniny. A to wiąże się z poprawą humoru. Rzeczywiście, na wielu twarzach współćwiczących widać uśmiech, ale nie u tych, którzy debiutują. Tutaj, pomimo zachowania własnego tempa (nie jest ono narzucane przez instruktora) zdarzają się przestoje. Tak samo było w moim przypadku.

Co do instruktorów, to przeszli oni specjalne szkolenie z... mężem Chodakowskiej, Lefterisem Kavoukisem. Odbywały się również w klubie zajęcia, w których za pośrednictwem przekazu wideo "na żywo" uczestniczyła trenerka. Sama była obecna w klubie fitness w Warszawie. Chodakowska nie narzuca instruktorom ćwiczeń. Korzystają oni z własnej wiedzy. Muszą jedynie trzymać się schematu zajęć.

"Brzuch ciągle napięty" słychać przy większości zajęć. Jeśli rzeczywiście się tego trzymasz, to można uwierzyć, iż pozwolą one wyrzeźbić tzw. "sześciopak". Brzuch, pośladki i uda - przez kolejny tydzień czułem, że mięśnie w tych miejscach pracowały najbardziej. Okazało się jednak, że powinno pracować całe ciało. Najwidoczniej przychodzi to z doświadczeniem.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Zajęcia Total Fitness cieszą się dużą popularnością. Ze mną w sali było ok. 30 osób. Czy uległy reklamie? Kilka z nich zgodnie odpowiada, że skupiają się tylko na ćwiczeniach, które dobrze wpływają na ich ciało. Mogę im w to uwierzyć. Choć czy są one rzeczywiście wyjątkowe... Odpowiedź na to pytanie pozostawię fachowcom.

Opinie (75) 2 zablokowane

  • Wolę popływać na basenie

    Tyle, że jedyne miejsce do pływania o każdej godzinie to sopot :/
    Szkoda, że po aferze w MOSIRze na CHełmie dalej jest cisza. Dostać tutaj karnet graniczy z cudem. Może warto wybudować nowy drugi basen?

    • 19 2

  • Wolę ECS.

    • 4 1

  • Wolę Bursztyn Arenę

    • 4 1

  • Ponieważ Pani wspomniana w tytule ma zarówno gorących zwolenników jak i przeciwników

    to czuję, że autor wsadził kij w mrowisko. ;)

    • 19 0

  • Kolejna celebrytka dla ćwierćinteligentów robiąca fiku-miku w tv

    • 46 12

  • Według kryteriów GUANianych polskich mediów to już pewnie gwiazda jest.

    • 7 1

  • ćwiczyłam miesiąc z płytą Chodakowskiej total fitness i nie zauważyłam niestety żadnych rezultatów. Ćwiczenia bardzo obciążały kolana więc po miesiącu zrezygnowałam z powodu bólu w kolanie. Gdy wyleczyłam kolano zaczęłam po prostu biegać i to okazało się najlepszą metodą w walce o lepszą sylwetkę. Ale jeżeli ktoś woli fitness i mu te ćwiczenia pomagają, to czemu nie?

    • 31 9

  • uwaga nadchodzi..

    jak oni ćwiczą z ewą chodakowską..

    • 19 1

  • ja wolę

    ja wolę kluby gdzie robi się to samo ale osób na sali jest zdecydowanie mniej 15-20 a nie taki duży spęd;
    po każdych ćwiczeniach coś boli ale po pół roku pracy nad sobą jest to tylko coś w rodzaju zakwasów, a nie bólu kolan czy ścięgien

    • 5 2

  • "Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało."

    No właśnie, widzę że autor jest młody i pochodzi z pokolenia "30% w klasie zwolnionych z wuefu". Stąd ten subiektywny wtręt "o ile się na nie uczęszczało". Co oczywiście nie oznacza automatycznie, że autor nie chodził na lekcje WF. Bardziej zwracam uwagę na obecne standardy w szkołach i stacjonarny styl życia młodych ludzi.

    • 19 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Spływ trzema rzekami

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Popołudniowa wędrówka po regionie: dolina potoku Strzelenki

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Lindy Hop intro | darmowa lekcja

warsztaty, kurs tańca, zajęcia rekreacyjne

Forum