Przy takiej zimie, jaką mamy za oknem, warto zainteresować się bieganiem czy uprawianiem gimnastyki rekreacyjnej - fitnessu. Może nie mamy szczęścia do ładnej pogody, ale za to łagodnej zimy, owszem. Aura potrafi zirytować, bo raz pada, raz wieje, a innym razem jest ciepło. Z pewnością znajdą się tacy, którzy zamiast spaceru, wybiorą ćwiczenia.
nigdy, nie mam czasu na treningi
9%
Postanowiliśmy sprawdzić, jakie gadżety mogą się przydać podczas uprawiania sportu.
Natalia Walkusz ze sklepu Decathlon wskazała trzy produkty, które ludzie zainteresowani fitnessem wybierają ostatnio najczęściej. Pierwszy to
Domyos Abdo Gain, który kosztuje 85 złotych i m.in. wspomaga ćwiczenia mięśni brzucha. Drugim, bardziej ogólnym produktem jest
Gain Trainer DOMYOS, którego cena to 149 zł. Dzięki niemu możliwe jest ćwiczenie nie tylko wspomnianych mięśni brzucha, ale też pleców oraz ujędrnianie całego ciała. Działanie Gain Trainera jest bardziej rozbudowane, w porównaniu do poprzedniego gadżetu, jednak oba urządzenia potrafią się łączyć i dawać w ten sposób możliwości kolejnych ćwiczeń.
- Ubiór w fitnessie jest bardzo ważnym i nieodłącznym elementem treningu. W zależności od tego, w czym i gdzie trenujemy, ubiór może nam pomagać lub przeszkadzać w treningu. Np. szerokie, bardzo luźne spodnie zdecydowanie nie nadają się do biegania, skakania czy elementów gimnastycznych. Podobnie z dużymi bluzami czy koszulkami. Natomiast odzież termoaktywna to świetna sprawa, o której jeszcze kilka lat temu mogliśmy pomarzyć - tłumaczy
Igor Janik - trener personalny.
-
Czym się taka odzież charakteryzuje? Szybciej odparowuje wilgoć niż ją absorbuje, sama pozostaje sucha i zarazem zapewnia suchość samej skóry, dzięki czemu przy skórze utrzymywana jest cienka warstwa ogrzanego przez ciało powietrza, co daje łącznie wrażenie komfortu cieplnego. Czy jest tak faktycznie? Tak! Gama produktów jest naprawdę bardzo duża. Praktycznie każdy znajdzie coś dla siebie.
Skoro już wiemy, że ubiór jest szalenie ważny i pomaga w ćwiczeniach, to warto też dowiedzieć się, co jest wartego uwagi. Trener personalny dodaje:
- Firma Nike prezentuje wiele modeli w różnych kolorach. Męski półgolf z długim rękawem Nike Hyperwarm Dri-Fit Max Compression to doskonały produkt. Co prawda cena nawet po obniżce może wydawać się wysoka, ale tego typu odzież wystarcza nam na bardzo długi okres czasu. Przykładowo koszulka kompresyjna doskonale przylega do ciała, ma się wrażenie, jak byśmy posiadali dodatkową skórę, jest bardzo lekka i przyjemna.
Jak wybrać odpowiednie obuwie?
-
To często temat rzeka. Najlepiej zgłosić się do sklepów Biegosfera (Gdańsk, Gdynia), w którym możemy liczyć na profesjonalną poradę. Z konkretnych modeli mogę polecić: Nike Pegasus 30, Nike Flyknit Lunar2 i Asics Lumulus 14 - radzi Igor Janik.
Pamiętajmy, że buty dobieramy nie tylko pod kątem rodzaju ćwiczeń, ale również - a może przede wszystkim - rodzaju stopy. - Po określeniu typu stopy (neutralna, supinująca, pronująca), należy ustalić na jakim podłożu biegamy najczęściej (asfalt, las, szuter, tartan). A także, czy buty mają służyć tylko do biegania, czy będziemy używać ich także na siłowni np. w treningu siłowym. Mając już założenia czego szukamy, polecam wybrać się już do konkretnego sklepu dla biegaczy, nie polecam kupowania takich butów przez Internet. Warto zapoznać się dokładnie z zasadami gwarancji, np. większość butów biegowych traci gwarancje po wypraniu ich - mówi
Marek Dembek, trener personalny.
Marek Dembek, jako jeden z ciekawszych gadżetów do ćwiczeń wskazuje
TRX. System podwieszeń, który pozwala na bardzo wszechstronne ćwiczenia. Jako zalety Dembek wskazuje fakt, że
"świetnie sprawdza się w terenie i można je zawsze zabrać ze sobą". W sklepach Decathlon TRX jest określany jako
Strap Training DOMYOS i kosztuje 149 zł.
Nasz ostatni rozmówca zauważa ciekawą zależność. Według niego
klienci chcą czegoś więcej, niż tylko ćwiczeń rekreacyjnych.
- Z mojego doświadczenia wynika, że obecnie osoby trenujące/zaczynające trenować co raz częściej nastawione są na konkretny cel, przez co wymagają bardziej specjalistycznych treningów. Są to osoby, które jako aktywność fizyczną rozumieją nie tylko przykładowy "fitness" 2 razy w tygodniu, ale takie, które chcą rywalizować same ze sobą, stawiać sobie nowe wyzwania. Osoby te szukają wysokiej jakości treningów, stosują ściśle określoną dietę i inwestują niemałe pieniądze w wysokiej jakości sprzęt - komentuje Marek Dembek.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy