Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi aktywności fizycznej, a także podjadaniu. To przekłada się na fakt, iż wielu z nas w dobie pandemii, przybrało na wadze. Proste zasady, których należy przestrzegać, aby nie złapać dodatkowych kilogramów, okazują się trudne do przestrzegania.
Gdy nie masz czasu na spacery. Ile kroków dziennie dla zdrowia?
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
Piwniczne i garażowe siłownie znów cieszą się popularnością
2021-01-23 20:17
Co weekend około 10 km na piechotę, dwa posiłki dziennie 8 i 18. Czasem coś do kawy, lub jak mi się coś zechce. Żadnej koli i innych farbek. Około 1,5 litra wody dziennie. W pandemii schudłem 5 kg. Nie musiałem.
2021-01-23 20:49
2021-01-24 01:29
wręcz odwrotnie
2021-01-23 20:56
Adam, napisz coś więcej o tych flakach.
2021-01-23 23:53
przed pandemią robiłem trochę mniej, ok 10. Teraz łażę 4h dziennie.
2021-01-23 14:28
Opinia wyróżniona
W listopadzie obudziłam się i powiedziałam dość. Wróciłam do jogi i spacerów , przestałam jeść słodycze i po godzinę 18. Efekt zadawalający. No i nie piję codziennie kieliszka wina. Nigdy nie udawało mi się. Zawsze się najadalam i chodziłam biegać . Ale ta forma przestała mnie kręcić postanowiłam żyć świadomie jestem zadowolona jak nigdy
2021-01-23 18:11
2021-01-23 22:28
2021-01-24 01:26
i weź tu chłopie kup okulary przeciwsłoneczne na troje oczu
2021-01-24 01:17
A co ma piernik do wiatraka ? xD To że nie jesz po 18 nie ma akurat żadnego znaczenia
2021-01-23 15:31
2021-01-23 22:35
a ile stresu przy tym doszło
2021-01-23 22:21
Ja schudłam 5 kg, bo nie stresuje się wstawaniem o 5:20 :) praca zdalna i brak dojazdów wkurzająca komunikacją.
2021-01-23 22:20
schudlem 12 kg, siedzac w domu, mniej jedzac i spacerujac
2021-01-23 21:46
zero, cały czas trzymam wagę, mam wymagającą pracę, plus mnóstwo spacerów po lesie/plaży, w międzyczasie rzuciłem palenie a więc tylko do przodu!
2021-01-23 21:25
Po minieciu pandemii silownie zaroja sie od klientow podwojnie.
2021-01-23 17:15
Czyli co dowożą cieżarówkami pod blok? Albo rurociągiem? Gościu napiszę wprost:masz problem z alkoholem. Rzuć to w ..... albo skorzystaj z pomocy lekarza bo daleko nie zajedziesz.
Plus lockdownu to w moim wypadku:
Zero alkoholu od 3 miesięcy nawet piwa. I nawet za tym nie tęsknie.
Waga cały czas ta sama: 70kg przy 190cm
2021-01-23 18:20
piwo to nie alkohol
2021-01-23 20:22
2021-01-23 21:20
2021-01-23 17:34
Cegłówki se do butów przywiąż bo cie wrony porwą
2021-01-23 20:05
2021-01-23 18:26
Już były i powiedziały nie mnie nie chcą.kra kra kra powiedziały że wolą grubszych. kra kra kra
2021-01-23 20:18
dzieckiem jej nie zaszczepiła. Nie wierzycie to zadzwońcie na jakikolwiek domofon każdy sąsiad tej kobiety wam to potwierdzi .
2021-01-23 20:45
Szczepienie w dzieciństwie nie ma tu żadnego znaczenia, ponieważ odporność po szczepionce na gruźlicę utrzymuje się przez 15 lat. Później trzeba się doszczepić, czego nie robi 95% Polaków. Tak więc równie dobrze mogłeś Ty być ta kobietą. Proponuję następnym razem zapoznać się głębiej z tematem niż coś chlapnąć i uciekać. Zdrówka życzę!
2021-01-23 20:24
Wejście jest z przodu
2021-01-23 20:27
2021-01-23 20:24
Ludzie zarabiają mniej i tyją
2021-01-23 20:37
Ruchu mniej, szczegolnie u tych co pracuja z domu. Taka niepozorna trasa do i z pracy potrafi spalić kilkaset kalorii.
2021-01-23 20:25
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy