Masaż bez wychodzenia z domu. Mata do akupresury i jej korzyści

dak.

17 sierpnia 2022 (artykuł sprzed 1 roku)

Opinie (37)

Maty do akupresury to coraz częściej wybierana domowa forma masażu.

Maty do akupresury są łatwe w zastosowaniu i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, także w przypadku nabytych podczas aktywności kontuzji. Pomagają również się zrelaksować, dzięki czemu możemy mieć masaż i to bez konieczności wychodzenia z domu. Sprawdź korzyści maty, rodzaje oraz dowiedz się, jak działa. Koszt wynosi od kilkudziesięciu do kilkuset złotych.

Sprawdź sklepy ze sprzętem sportowym w Trójmieście

Mata do akupresury - korzyści
Jak używać maty do akupresury?
Mata do akupresury - cena i rodzaje
Mata do akupresury - przeciwwskazania

Jak często korzystasz z maty do akupresury?

regularnie co jakiś czas gdy czuję ból w konkretnej partii ciała jeszcze nie próbowałe(a)m, ale chętnie to sprawdzę wcale, wolę tradycyjne masaże to nie dla mnie

Mata do akupresury - korzyści

Maty do akupresury są coraz popularniejsze. Nic dziwnego, bo do jej najważniejszych zalet należy zaliczyć: poprawę krążenia krwi i limfatycznego. Ponadto pobudza nasze komórki do działania, normalizuje napięcia mięśniowe, a także działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, więc może posłużyć nawet przy leczeniu niektórych kontuzji w czasie aktywności.

To dzięki równolegle rozmieszczonym kolcom wykonanym ze sztucznego lub metalowego tworzywa. W momencie położenia się na macie wywołujemy ucisk, który działa na ciało terapeutycznie. Dlatego mata wskazana jest dla osób, które zmagają się z dolegliwościami, a np. z różnych względów nie mogą sobie pozwolić na wizytę u specjalistów.

- Taka mata dobrze sprawdzi się przy takich dolegliwościach, jak: bóle kręgosłupa i szyi, napięcia, rwy barkowe i kulszowe oraz wolna przemiana materii czy w przypadkach bezsennych nocy. Śmiało można z niej korzystać, jeśli niedogodności zdarzają się co jakiś czas lub nie nasilają się. Natomiast jeśli nadal będą odczuwalne, nawet po kilku sesjach, wówczas najlepiej udać się do fizjoterapeuty. Jednak to nie wszystko, bo równie dobrze można jej użyć po zwykłym dniu w pracy w ramach relaksu. Dlatego często nazywa korzystanie z maty domowym masażem - mówi nam Jakub Myślewski specjalizujący się w tym zakresie.

Sprawdź salony masażu w Trójmieście

Jak używać maty do akupresury?

Tak naprawdę korzystanie z maty nie jest skomplikowane. Wystarczy się na niej położyć, stanąć, usiąść lub nawet podłożyć pod głowę lub plecy w trakcie siedzenia. Dlatego na początku wspólnej przygody zaleca się, aby sesje nie trwały więcej niż 5-10 minut.

- Najtrudniejszy może być początek, bo położenie się na macie z kolcami może wydawać się niekomfortowe. Jednak po kilku minutach uświadamiamy sobie, że jest odwrotnie. Można z niej korzystać codziennie. Zaleca się stymulować nie tylko plecy czy stopy, ale także inne partie ciała, jak: głowa, szyja oraz brzuch. Kilka sesji pozwoli wyrobić nawyki, po których sami będziemy wiedzieli, jak długo możemy z niej korzystać. Jednak należy pamiętać, że zbyt długie korzystanie z maty może doprowadzić do nadmiernego przekrwienia lub podrażnienia skóry - wyjaśnia fizjoterapeuta z Gdańska.

Mata do akupresury. Poznaj opinie innych specjalistów

Mata do akupresury - cena i rodzaje

Maty do akupresury kosztują od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Różnią się jakością i materiałem wykonania, rodzajem kolców czy kolorystyką. Dostępne są z prostymi kolcami bądź z "różyczkami" w bardziej spiralnej formie. Mogą być wypełnione gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Można je kupić w zestawie z poduszką.

- Zdarza się, że maty do akupresury można znaleźć na promocji w popularnych marketach. Jednak ja zalecam zakupy w sklepach ze sprzętem medycznym, treningowym czy fizjoterapeutycznym, gdzie w wyborze pomogą nam fachowcy. Jest ogromny wybór mat, dlatego łatwo można przepłacić i jednocześnie w drugą stronę - kupić takie, które nie przyniosą zamierzonych efektów - przestrzega specjalista.

Mata do akupresury - przeciwwskazania

Przeciwwskazania do korzystania z mat do akupresury dotyczą osób z hemofilią, zaburzeniami krzepliwości krwi, kobiet w ciąży czy osób stosujących leki przeciwzakrzepowe. W tych przypadkach należy skorzystać z konsultacji z lekarzem.

dak.

Opinie (37) 4 zablokowane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 15:47

Opinia wyróżniona

Mam, korzystam codziennie i polecam

1 rok
- 15 5
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii

Wszystkie opinie

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 12:02

(5)

Nie więcej niż 10 minut? Ja na niej zasypiam i śpię tak z 2 godziny. Ps. Nie kupujcie maty reklamowanej jako "oryginał" na literę P, która promują infuencerki. Kupcie tańsze - dobra mata jest za stówkę, nie trzeba płacić 800 zł.

Gumi
1 rok
- 45 8
Twoja opinia

Zmień treść

Nie więcej niż 10 minut? Ja na niej zasypiam i śpię tak z 2 godziny. Ps. Nie kupujcie maty reklamowanej jako "oryginał" na literę P, która promują infuencerki. Kupcie tańsze - dobra mata jest za stówkę, nie trzeba płacić 800 zł.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 15:14
  
  (2)
  
  Nie dziwię się, że śpisz na takiej macie 2h, różnica w jakości masażu jak i w wykonaniu jest ogromna!
  
  Anka
  1 rok
  - 5 5
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Nie dziwię się, że śpisz na takiej macie 2h, różnica w jakości masażu jak i w wykonaniu jest ogromna!
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-08-17 22:23
    
    (1)
    
    skąd wiesz jaka jest różnica w masażu i wykonaniu, skoro nie wiesz jaką matę ma? XD
    
    1 rok
    
    5 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    skąd wiesz jaka jest różnica w masażu i wykonaniu, skoro nie wiesz jaką matę ma? XD
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2022-08-19 18:25
      
      K3
      
      Na rynku są dosłownie trzy rodzaje mat
      
      1 rok
      
      0 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Na rynku są dosłownie trzy rodzaje mat
      Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 15:48
  
  Ja jednak wolę oryginał
  
  1 rok
  - 2 6
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 22:22
  
  Zgadzam się, ta mata jest zdecydowanie przereklamowana. Mam matę z naturalnych materiałów, która kosztowała może 1/5 tego co ta modna reklamowana na instagramie a sprawdza się świetnie. A co do twardości czy ostrości kolców - różne maty oferują różne i właśnie o to chodzi, żeby dobrać dobrą matę do swoich potrzeb, a nie kupować coś, bo jest popularne.
  
  1 rok
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Zgadzam się, ta mata jest zdecydowanie przereklamowana. Mam matę z naturalnych materiałów, która kosztowała może 1/5 tego co ta modna reklamowana na instagramie a sprawdza się świetnie. A co do twardości czy ostrości kolców - różne maty oferują różne i właśnie o to chodzi, żeby dobrać dobrą matę do swoich potrzeb, a nie kupować coś, bo jest popularne.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 12:08

(4)

Ja jednak wolę tradycyjny masaż i doświadczoną masażystkę i nie żałuję dać te 2 stów na miesiąc za chwilę przyjemności.

Dr Svencjusz
1 rok
- 9 17
Twoja opinia

Zmień treść

Ja jednak wolę tradycyjny masaż i doświadczoną masażystkę i nie żałuję dać te 2 stów na miesiąc za chwilę przyjemności.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 13:25
  
  (2)
  
  Podobno ledwo wiazesz koniec z koncem. Inflacja, dzieci, rosnace raty kredytu. Innego dnia szukasz dziewczyn na tinderze. Teraz masaz. W miedzyczasie robisz oklady z soku z aloesu.
  
  1 rok
  - 11 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Podobno ledwo wiazesz koniec z koncem. Inflacja, dzieci, rosnace raty kredytu. Innego dnia szukasz dziewczyn na tinderze. Teraz masaz. W miedzyczasie robisz oklady z soku z aloesu.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-08-17 14:39
    
    (1)
    
    Nie zapominaj że w międzyczasie rabię drzewa w Norłej,biwakuję w Bieszczadach i jestem na disco na Pokladzie.
    
    Dr Svencjusz
    1 rok
    
    1 6
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Nie zapominaj że w międzyczasie rabię drzewa w Norłej,biwakuję w Bieszczadach i jestem na disco na Pokladzie.
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2022-08-17 18:03
      
      Jak na kuracjusza z Srebrzyska masz fantazję.
      
      Tak trzymaj, chłopie.
      
      1 rok
      
      10 1
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Tak trzymaj, chłopie.
      Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-18 10:17
  
  I przez jeden dzień w miesiącu czujesz się dobrze.
  
  Pozostałe 29 na zwolnieniu i wtedy tutaj męczysz innych swoimi mądrościami. Brawo ty.
  
  1 rok
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Pozostałe 29 na zwolnieniu i wtedy tutaj męczysz innych swoimi mądrościami. Brawo ty.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 12:14

hehe...kolejny gadzet z typu " zlikwidujesz zmarszczki po naszym kremie" (2)

Że ludzie jeszcze wierzą w takie wynalazki? I jeszcze słono za nie płacą.....
A na marginesie....firma X sprzedająca szampon przeciwłupieżowy ....reklamuje sie że jest ah i oh...po czym za rok wypuszcza inny przeciwłupieżowy i tez jest ah i oh.... .... jeleń sie łapie a inteligentny pyta.
Skoro nowy jest ah i oh to sprzedając poprzednika okłamywało się skoro już sie go nie sprzedaje?:)
Niech żyje biznes na naiwnych:) Ja wole iść do profesjonalisty masażysty!

1 rok
- 7 34
Twoja opinia

Zmień treść

Że ludzie jeszcze wierzą w takie wynalazki? I jeszcze słono za nie płacą..... A na marginesie....firma X sprzedająca szampon przeciwłupieżowy ....reklamuje sie że jest ah i oh...po czym za rok wypuszcza inny przeciwłupieżowy i tez jest ah i oh.... .... jeleń sie łapie a inteligentny pyta. Skoro nowy jest ah i oh to sprzedając poprzednika okłamywało się skoro już sie go nie sprzedaje?:) Niech żyje biznes na naiwnych:) Ja wole iść do profesjonalisty masażysty!
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 15:14
  
  Najpierw trzeba wypróbować- potem wyrażać opinie w danym temacie.
  
  1 rok
  - 12 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Najpierw trzeba wypróbować- potem wyrażać opinie w danym temacie.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 22:25
  
  Po pierwsze co ma piernik do wiatraka? Nowe linie kosmetyków a gadżety polecane na rozluźnienie mięśni np po treningu, jest pewna drobna różnica. Po drugie nowe linie kosmetyków wychodzą m.in dlatego, żeby zarobić ale też ponieważ trwa rozwój. Po trzecie zajrzyj czasem do notatek z podstawówki i przypomnij sobie jak coś pisać, żeby było chociaż trochę gramatycznie i stylistycznie ok.
  
  1 rok
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Po pierwsze co ma piernik do wiatraka? Nowe linie kosmetyków a gadżety polecane na rozluźnienie mięśni np po treningu, jest pewna drobna różnica. Po drugie nowe linie kosmetyków wychodzą m.in dlatego, żeby zarobić ale też ponieważ trwa rozwój. Po trzecie zajrzyj czasem do notatek z podstawówki i przypomnij sobie jak coś pisać, żeby było chociaż trochę gramatycznie i stylistycznie ok.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 12:16

E tam (1)

Polecam samodzielnie wykonaną matę z rozłożonych szyszek sosnowych

1 rok
- 18 2
Twoja opinia

Zmień treść

Polecam samodzielnie wykonaną matę z rozłożonych szyszek sosnowych
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 12:16
  
  a najlepiej żwir prosto z piekarnika :)
  
  1 rok
  - 10 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 12:27

Zwykły chiński badziew (1)

Maty Lyapko to jedyne działające, godne polecenia.

1 rok
- 6 16
Twoja opinia

Zmień treść

Maty Lyapko to jedyne działające, godne polecenia.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 22:16
  
  Tak, bo kilka kolców to kosmiczna technologia nie do podrobienia xD
  
  1 rok
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 13:02

Akupresura pseudomedyczna metoda leczenia (5)

Ten artykuł opisuje teorie, metody lub czynności niezgodne ze współczesną wiedzą medyczną.

Drogie Trojmiasto.pl! Nie idźcie w stronę guseł i wróżkarstwa :)

supa
1 rok
- 9 50
Twoja opinia

Zmień treść

Ten artykuł opisuje teorie, metody lub czynności niezgodne ze współczesną wiedzą medyczną. Drogie Trojmiasto.pl! Nie idźcie w stronę guseł i wróżkarstwa :)
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 22:27
  
  (3)
  
  przed ferowaniem takich wyroków polecam się trochę dowiedzieć o co chodzi :)
  
  1 rok
  - 5 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  przed ferowaniem takich wyroków polecam się trochę dowiedzieć o co chodzi :)
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-08-18 07:39
    
    (2)
    
    I jak? Dowiedziałeś się?
    
    supa
    1 rok
    
    1 6
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    I jak? Dowiedziałeś się?
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2022-08-18 10:12
      
      A ty? (1)
      
      "Nie wiem, nie próbowałem, ale się wypowiem" Typowy polski mądrala z ciebie.
      
      1 rok
      
      1 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      "Nie wiem, nie próbowałem, ale się wypowiem" Typowy polski mądrala z ciebie.
      Regulamin dodawania opinii
      - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2022-08-18 10:22
        
        Zgłoś się do swojego homeopaty, może coś Ci na to zaleci :D
        
        supa
        1 rok
        
        1 3
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        Zgłoś się do swojego homeopaty, może coś Ci na to zaleci :D
        Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-18 10:06
  
  Akupunkturura i akupresura są medyczne
  
  A te maty to chiński badziew przynoszący szkodę!
  
  1 rok
  - 2 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  A te maty to chiński badziew przynoszący szkodę!
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 13:16

(1)

Kolejna próba szukania.....spróbojcie uprawiac sex na takiej macie.....odlot gwarantowany.

1 rok
- 10 7
Twoja opinia

Zmień treść

Kolejna próba szukania.....spróbojcie uprawiac sex na takiej macie.....odlot gwarantowany.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-18 10:14
  
  Da radę ;-) Sprawdzone
  
  Trzeba lezec., Bo na siedząco du.pa puchnie ;-)
  
  1 rok
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Trzeba lezec., Bo na siedząco du.pa puchnie ;-)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 15:47

Opinia wyróżniona

Mam, korzystam codziennie i polecam

1 rok
- 15 5
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 17:36

(1)

Leczy zasobność portfelu, to jest udowodnione naukowo!.

1 rok
- 8 5
Twoja opinia

Zmień treść

Leczy zasobność portfelu, to jest udowodnione naukowo!.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-17 22:26
  
  zasobność (kogo? czego?) portfela
  
  1 rok
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  zasobność (kogo? czego?) portfela
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-17 17:43

Deska z nabitymi gwoździami tania i trwała.

Położysz się, po chwili wstaniesz i jesteś jak nowy.

1 rok
- 8 2
Twoja opinia

Zmień treść

Położysz się, po chwili wstaniesz i jesteś jak nowy.
Regulamin dodawania opinii