Masaż bez wychodzenia z domu. Mata do akupresury i jej korzyści

dak.

17 sierpnia 2022 (artykuł sprzed 1 roku)

Opinie (37)

Maty do akupresury to coraz częściej wybierana domowa forma masażu.

Maty do akupresury są łatwe w zastosowaniu i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, także w przypadku nabytych podczas aktywności kontuzji. Pomagają również się zrelaksować, dzięki czemu możemy mieć masaż i to bez konieczności wychodzenia z domu. Sprawdź korzyści maty, rodzaje oraz dowiedz się, jak działa. Koszt wynosi od kilkudziesięciu do kilkuset złotych.

Sprawdź sklepy ze sprzętem sportowym w Trójmieście

Mata do akupresury - korzyści
Jak używać maty do akupresury?
Mata do akupresury - cena i rodzaje
Mata do akupresury - przeciwwskazania

Jak często korzystasz z maty do akupresury?

regularnie co jakiś czas gdy czuję ból w konkretnej partii ciała jeszcze nie próbowałe(a)m, ale chętnie to sprawdzę wcale, wolę tradycyjne masaże to nie dla mnie

Mata do akupresury - korzyści

Maty do akupresury są coraz popularniejsze. Nic dziwnego, bo do jej najważniejszych zalet należy zaliczyć: poprawę krążenia krwi i limfatycznego. Ponadto pobudza nasze komórki do działania, normalizuje napięcia mięśniowe, a także działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, więc może posłużyć nawet przy leczeniu niektórych kontuzji w czasie aktywności.

To dzięki równolegle rozmieszczonym kolcom wykonanym ze sztucznego lub metalowego tworzywa. W momencie położenia się na macie wywołujemy ucisk, który działa na ciało terapeutycznie. Dlatego mata wskazana jest dla osób, które zmagają się z dolegliwościami, a np. z różnych względów nie mogą sobie pozwolić na wizytę u specjalistów.

- Taka mata dobrze sprawdzi się przy takich dolegliwościach, jak: bóle kręgosłupa i szyi, napięcia, rwy barkowe i kulszowe oraz wolna przemiana materii czy w przypadkach bezsennych nocy. Śmiało można z niej korzystać, jeśli niedogodności zdarzają się co jakiś czas lub nie nasilają się. Natomiast jeśli nadal będą odczuwalne, nawet po kilku sesjach, wówczas najlepiej udać się do fizjoterapeuty. Jednak to nie wszystko, bo równie dobrze można jej użyć po zwykłym dniu w pracy w ramach relaksu. Dlatego często nazywa korzystanie z maty domowym masażem - mówi nam Jakub Myślewski specjalizujący się w tym zakresie.

Sprawdź salony masażu w Trójmieście

Jak używać maty do akupresury?

Tak naprawdę korzystanie z maty nie jest skomplikowane. Wystarczy się na niej położyć, stanąć, usiąść lub nawet podłożyć pod głowę lub plecy w trakcie siedzenia. Dlatego na początku wspólnej przygody zaleca się, aby sesje nie trwały więcej niż 5-10 minut.

- Najtrudniejszy może być początek, bo położenie się na macie z kolcami może wydawać się niekomfortowe. Jednak po kilku minutach uświadamiamy sobie, że jest odwrotnie. Można z niej korzystać codziennie. Zaleca się stymulować nie tylko plecy czy stopy, ale także inne partie ciała, jak: głowa, szyja oraz brzuch. Kilka sesji pozwoli wyrobić nawyki, po których sami będziemy wiedzieli, jak długo możemy z niej korzystać. Jednak należy pamiętać, że zbyt długie korzystanie z maty może doprowadzić do nadmiernego przekrwienia lub podrażnienia skóry - wyjaśnia fizjoterapeuta z Gdańska.

Mata do akupresury. Poznaj opinie innych specjalistów

Mata do akupresury - cena i rodzaje

Maty do akupresury kosztują od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Różnią się jakością i materiałem wykonania, rodzajem kolców czy kolorystyką. Dostępne są z prostymi kolcami bądź z "różyczkami" w bardziej spiralnej formie. Mogą być wypełnione gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Można je kupić w zestawie z poduszką.

- Zdarza się, że maty do akupresury można znaleźć na promocji w popularnych marketach. Jednak ja zalecam zakupy w sklepach ze sprzętem medycznym, treningowym czy fizjoterapeutycznym, gdzie w wyborze pomogą nam fachowcy. Jest ogromny wybór mat, dlatego łatwo można przepłacić i jednocześnie w drugą stronę - kupić takie, które nie przyniosą zamierzonych efektów - przestrzega specjalista.

Mata do akupresury - przeciwwskazania

Przeciwwskazania do korzystania z mat do akupresury dotyczą osób z hemofilią, zaburzeniami krzepliwości krwi, kobiet w ciąży czy osób stosujących leki przeciwzakrzepowe. W tych przypadkach należy skorzystać z konsultacji z lekarzem.

dak.

Opinie (37) 4 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-18 10:05

Jako zawodowiec już nie pracujacy (1)

Powiem tylko tyle. Zielony człowiek( czyli każdy) może sobie jedynie tym krzywdę zrobić. Dlaczego w tym samym momencie blokujemy przepływy i odczucia dla x nerwów. Przecież to nie logiczne. Boli mnie ręką a blokuje lędźwie nogę i szyję....

A potem stany zapalne ostre , zmiany powięzi itp

1 rok
- 0 4
Twoja opinia

Zmień treść

Powiem tylko tyle. Zielony człowiek( czyli każdy) może sobie jedynie tym krzywdę zrobić. Dlaczego w tym samym momencie blokujemy przepływy i odczucia dla x nerwów. Przecież to nie logiczne. Boli mnie ręką a blokuje lędźwie nogę i szyję.... A potem stany zapalne ostre , zmiany powięzi itp
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-18 18:59
  
  A mi właśnie ją zalecił fizjoterapeuta!
  
  1 rok
  - 2 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  A mi właśnie ją zalecił fizjoterapeuta!
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-18 18:12

Daje ulgę ! (2)

Ja bronię się przed operacją kręgosłupa lędźwiowego i codziennie zasypiam na macie. Inaczej z bólu siedziałabym chyba na krześle. Nie powiem, że zabiera cały ból, ale odpręża i na kilka godzin mam spokój. Leżę na niej 40 min. a potem już zasypiam bez problemów. Jestem sceptyczna do takich pomysłów, ale przekonałam się, że przynosi mi ulgę, więc korzystam z niej. Kupiłam w Netto za jakieś śmieszne 60 zł. razem z wałkiem pod szyję, który też pomaga na ból głowy. Polecam sprawdzić na sobie !

1 rok
- 14 1
Twoja opinia

Zmień treść

Ja bronię się przed operacją kręgosłupa lędźwiowego i codziennie zasypiam na macie. Inaczej z bólu siedziałabym chyba na krześle. Nie powiem, że zabiera cały ból, ale odpręża i na kilka godzin mam spokój. Leżę na niej 40 min. a potem już zasypiam bez problemów. Jestem sceptyczna do takich pomysłów, ale przekonałam się, że przynosi mi ulgę, więc korzystam z niej. Kupiłam w Netto za jakieś śmieszne 60 zł. razem z wałkiem pod szyję, który też pomaga na ból głowy. Polecam sprawdzić na sobie !
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-19 10:19
  
  Potwierdzam
  
  Niech się nikt nie spodziewa, że wszystko minie jak ręką odjął, ale za niewielkie pieniądze przynosi ulgę. A niektóre poduszki z kolcami w formie "wałków" dobrze sprawdzają się podczas siedzenia, np w biurze czy samochodzie
  
  1 rok
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Niech się nikt nie spodziewa, że wszystko minie jak ręką odjął, ale za niewielkie pieniądze przynosi ulgę. A niektóre poduszki z kolcami w formie "wałków" dobrze sprawdzają się podczas siedzenia, np w biurze czy samochodzie
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-08-29 13:26
  
  Najlepiej kłaść się na tym w ubraniu czy gołą skórą?
  
  1 rok
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Najlepiej kłaść się na tym w ubraniu czy gołą skórą?
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-19 10:42

Narzeczona kupiła i poleca

Podobno jej pomaga na kręgosłup.
Tylko matę kupiła na Aliexpress o 80% taniej jak w Polsce. Jeżeli już ktoś chce spróbować, to polecam. Nie różni się niczym.

4xM
1 rok
- 8 3
Twoja opinia

Zmień treść

Podobno jej pomaga na kręgosłup. Tylko matę kupiła na Aliexpress o 80% taniej jak w Polsce. Jeżeli już ktoś chce spróbować, to polecam. Nie różni się niczym.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-08-20 09:53

Myslałem ze chodzi o masaż na własnym sprzęcie

1 rok
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

Myslałem ze chodzi o masaż na własnym sprzęcie
Regulamin dodawania opinii