wiadomości

Nordic walking a koronawirus - tak, ale dla młodych i z rozwagą

Najnowszy artukuł na ten temat

Zimowe szaleństwo. Co z maseczkami?

W ostatnich latach seniorzy upodobali sobie maszerowanie z kijkami. W obecnej sytuacji muszą je jednak odstawić.
W ostatnich latach seniorzy upodobali sobie maszerowanie z kijkami. W obecnej sytuacji muszą je jednak odstawić. fot. S. Kruz/123rf.com

Nordic walking jest szczególnie popularne wśród seniorów, jednak to w tej grupie występuje największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19. Osoby starsze powinny pozostać w domach dla swojego bezpieczeństwa. By pomaszerować z kijkami, młodsi udają się za miasto. Trzeba jednak pamiętać o maksymalnie dwuosobowych grupach, zachowaniu bezpiecznych odległości oraz dezynfekcji rąk i sprzętu.



Można wychodzić na spacery czy nie?



Czy wciąż widujesz seniorów z kijkami nordic walking?

tak, często 40%
tak, sporadycznie 31%
nie, jedynie młodszych 5%
nie widuję nikogo 24%
zakończona Łącznie głosów: 282
Nordic walking zyskało na popularności w ciągu ostatnich lat. Maszerowanie z kijkami stało się "modne" szczególnie wśród seniorów.

- Przyjęło się, że nordic walking to aktywność fizyczna dla osób starszych, m.in. ze względu na fakt, że ludzie młodsi częściej wybierają bardziej dynamiczne formy ruchu - tłumaczy Aneta Lehman, która przed pandemią prowadziła regularne zajęcia z kijkami.
Ostatnie zalecenia mówią jednak, że powinniśmy pozostawać w domach, a jeśli już musimy z nich wyjść, to w grupach nie większych niż dwuosobowe, z zachowaniem bezpiecznego dystansu 1,5-2 metra. Mimo wszystko w obecnej sytuacji seniorzy powinni jednak odłożyć kijki, a przynajmniej na jakiś czas. To właśnie tę grupę powinno się szczególnie chronić przed koronawirusem, gdyż występuje w niej największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19.

Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu



- Ludzie gromadzą się w grupach, by móc sobie pochodzić. Oczywiście to nie jest dobre rozwiązanie. O ile do samego sportu nie można się doczepić, tak spotykanie się nie jest właściwe. Sam spotkałem w parku trzech seniorów, którzy nie dość, że wyszli z domu, to nie zachowali bezpiecznego dystansu między sobą. Wyobraźmy sobie sytuację, że następnie pójdą do domu, gdzie mieszkają kolejne trzy osoby, więc automatycznie rośnie ryzyko tworzenia się niebezpiecznego łańcuszka - wyjaśnia lekarz rodzinny Matuesz Kosiak z Extra-Med.
Taka sytuacja może sprawić, że wytworzony w ostatnich latach stereotyp może ulec zmianie, bo przy kijkach zostaną młodsi, którzy w czasie pandemii starają się aktywnie spędzać czas. Eksperci przyznają, że nie ma w tym nic złego, jednak trzeba pamiętać o regułach, by unikać skupisk i maszerować w odludnych terenach. Dobrym rozwiązaniem może być, np. wyjazd do lasu pod miastem.

Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu



- Jeśli wybieram się na nordic walking, to jedynie poza miasto, gdzie nie ma ludzi. Nie oznacza to jednak, że ich nie spotykam, bo niekiedy w oddali również ich widać. Kijki zawsze trzymam w samochodzie i za każdym razem je dezynfekuję - mówi nam Krzysztof Walczak, który wcześniej regularnie uprawiał nordic walking z grupą podopiecznych.
Warto stosować się do wytyczonych zasad. We Włoszech czy Hiszpanii, w których obecnie występuje najwięcej zachorowań, uprawianie joggingu na powietrzu zostało całkowicie zakazane.

Opinie (61) 3 zablokowane

  • No jak pan Krzysztof zobaczy ludzi z oddali (3)

    To kijki trzeba zdecydowanie zdezynfekować.

    • 39 1

    • (2)

      Wirus przenoszony drogą oczną :D

      • 19 0

      • (1)

        ale mam kaca

        • 2 1

        • bylo nie hlać ;)

          • 0 0

  • We Włoszech i Hiszpani zakazano tez jazdy autem i są pozamykane ulice!!Wiec co to za porównanie. (3)

    Nie jazda autem które jest największym szkodnikiem miasta trujący spalinami powinna być zakazana !Jak chcesz isc na spacer to właśnie tylko w okolicy zamieszkania . Dlatego właśnie zostały pozamykane parkingi .A patologia odwrotnie jeszcze chce zwolnienia z opłat. Wczoraj ogromny ruch aut .I jeszcze jedno 90% tych przypadków chorych to ci co przylecieli z zagranicy .W trójmieście niema ani jednego. Dlaczego rząd zamiast zamknąć granice to jeszcze ich masowo sprowadza do Polski !!I dlatego właśnie rośnie liczba zarażonych.Jedyne wyjście to zamknąć granice! Coraz więcej emigrantów wraca do Polski tylko na czas koronowirusa bo tutaj maja większe szanse na leczenie i przylatuje już zarażonych. Ale są potrzebni bo kampania wyborcza zawieszona do swiąt a wybory się odbędą .I wtedy ogłoszą sukces niema wirusa. Od siedzenia w domu uciekł gdzie indziej :) Od kogo i od czego maja sie zarazić chodząc z kijami?

    • 8 23

    • Czas na zamykanie granic i izolację kraju był 3 tygodnie temu (1)

      Teraz to już za późno

      • 7 2

      • Raczej w styczniu.

        3 tygodnie temu było i tak za późno.
        Tym bardziej za późno jest teraz.

        Zamykanie granic to działanie pokazowe.

        • 8 2

    • Gość

      Czasem ta "patologia " ma 60, 70 lat i chce się wyrwać z domu ,z zamkniecia ,do ludzi, do parku ,czy lasu .i co zabronić wsiąść do własnego auta ? Co za myślenie

      • 0 0

  • Co to za bzdurny tytuł? Ktoś nie jest na czasie z informacjami co do wirusa? (3)

    Wirus zabił niedawno niemowlę, nastolatków, dziewczynę 21 lat zdrową. A wy tu wyjeżdzacie z jakimiś bzdurami na temat starszych? To celowe działanie czy o co chodzi?

    • 26 24

    • To są wyjątki, które potwierdzają jednak regułę. (2)

      A do tej pory właśnie starsi i obciążeni innymi chorobami umierali głównie.

      • 11 2

      • Poza tym, że statystyka jednoznacznie wskazuje

        na znacznie większe zagrożenie dla seniorów, to chyba nie ma głupszego powiedzonka niż "wyjątek potwierdza regułę". Jest to nieprawdziwee zarówno dla zdań kategorycznych, jak i reguł opartych "jedynie" na statystyce. W tych drugich istnieją wyjątki i odstępstwa, które nie obalają reguły jako takiej (jak w przypadku twierdzeń), ale w żadnym razie potwierdzać jej nie mogą. Cóż, przysłowia mądrością narodów, ale nie wszystkie i tu mamy właśnie ten wyjątek...

        • 4 3

      • I nadal oni umieraja głównie. Natomiast tekst jest nonsensowny. Wirus przenosi sie droga kropelkowa. Należy zachować dystans i myć ręce, a nie zaprzestać aktywności fizycznej. Niczego takiego WHO nie zaleca. Trzymaj się bardzo dakeko od innych. Wychodź tylko jeżeli jesteś w stanie zachować odległość cały czas. Niczego nie dotykaj po drodze, nie dotykaj twarzy, myj ręce. Jeżeli jesteś w stanie tego przestrzegać, możesz wychodzić.

        • 8 0

  • Śpieszno do urn ? (4)

    • 11 12

    • jeszcze nie wiesz jak niby lekko zachorujesz na to świństwo w jakim stanie z czasem będą (2)

      twoje płuca. A do rodziców też tak mówisz

      • 0 3

      • Powiedz to tym milionom nałogowych palaczy. W jakim stanie są ich płuca to ci każy lekarz powie.
        I co? Palą dalej.

        • 2 0

      • Nie, do rodziców mówię jeszcze ostrzej, bo mi na nich bardzo zależy

        chodzi o to żeby minimalizować ryzyko zakażenia/zarażenia - a nie szukać sposobu żeby z kijkami przenieść się na tamten świat (zwłaszcza w tym wieku - trzeba uważać). Z rana wyskoczyłem do dyskontu żeby kupić najpotrzebniejsze rzeczy, a tam cała kupa osób starszych grzebiąca w ciuchach i rzeczach dla domu.

        • 2 0

    • gdyby głupota mogła fruwać miałbyś odlot a tak tylko marne piwo ci się ostało

      • 1 0

  • Proponują seniorów profilaktycznie uśpić.

    Żeby broń boże nie zachorowali od świeżego powietrza.

    • 36 4

  • Nie wierzę, że za taki artykuł można otrzymać pieniądze. (2)

    Bal na Titanicu, to ostatnie podrygi naszej cywilizacji.

    • 22 8

    • (1)

      Ciekawe co byś napisał w czasie Hiszpanki. Ludzi na Ziemi było wtedy 7 razy mniej, a umarły miliony.
      Co byś napisał w czasie wojen światowych? Też miliony ginęły. A wszystko to w jednym stuleciu.
      I co? Ano nic. Ludzkość przetrwała. Może m. in. dlatego że nie było internetu pełnego panikarzy.

      • 4 1

      • nie paniku, siedz poza domem

        zawsze to jakas redukcja przeludnienia

        • 1 2

  • (3)

    Czy mogę wyjść na nordik łoking bez kijów do nordik łoking ?

    • 10 8

    • Kijkami łatwiej odmierzyć

      prawidłową odległość od drugiego łokera

      • 5 0

    • Lepiej miec kijki

      Mogą być pomocne w walce z zombie

      • 4 0

    • Radzę mieć. Gdybym nimi nie machała na boki, rowerzyści mijaliby mnie dziś na styk. Ludzie maja jednak siano w głowach.

      • 4 0

  • Pełna schizofrenia (2)

    na pięć artykułów żeby nie wychodzić bo zaraz wszyscy umrzemy - pięć o tym jak trenować na świeżym powietrzu. Na pięć opisów bezpiecznych spacerów - pięć zapowiedzi, że policja będzie zaraz strzelać do wychodzących.
    "Czyń zło, siej zamęt" czyje to zawołanie?

    • 38 3

    • Harcerzy!

      • 6 1

    • Katolików.

      • 2 2

  • a sam walking bez nordic o 6 rano nad stawem na Świętokrzyskiej? (2)

    w sobotę o tej porze było tam może 6 osób... pozdrawialiśmy się na dystans...

    • 11 3

    • no i juz spalona miejscowa.... (1)

      zaczna sie zjezdzac jak na grzyby...

      • 5 0

      • o 6 rano? zapraszam ;-)

        • 1 0

  • (1)

    Ja myślę, że psychiatrzy niedługo będą mieli bardzo dużo pracy....

    • 40 0

    • Już mamy,telefon gorący cały czas,nastały złote żniwa bo liczba zachwianych emocionalnie zwiększyła się o 100%

      • 2 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl