wiadomości

Pole fitness: taniec czy akrobatyka na rurze?

Najnowszy artukuł na ten temat

Ciekawe zajęcia w klubach fitness

Trening wytrzymałościowo-siłowy z elementami akrobatyki artystycznej. Tym charakteryzuje się pole fitness, którego poszczególne elementy nie są łatwe do opanowania.

Srebrna rurka, zamocowana pomiędzy podłogą a sufitem - wielu osobom kojarzy się jednoznacznie, nie z salą sportową, ale z... lokalami dla dorosłych. Jednak w klubie Endorfina przekonują, że nie jest to przyrząd do tańca, a doskonały sposób, aby uprawiać fitness z elementami akrobatyki artystycznej. W zajęciach biorą udział przede wszystkim panie, ale nie ma przeszkód, aby próbowali także panowie.



Z czym kojarzy Ci się pole fitness?

z ciekawymi zajęciami ruchowymi dla każdego 17%
z formą fitness tylko dla kobiet 24%
nie mam pojęcia 4%
z tańcem na rurze 55%
zakończona Łącznie głosów: 470
"Ostatnio coraz większą popularność zdobywa nowa forma sportu, jaką jest Pole Sport (gimnastyka akrobatyczna na rurze). Myślę, że warto byłoby napisać o tym artykuł, aby zainspirować innych do aktywnego udziału w tego typu zajęciach" - tak zachęciła nas do podjęcia tematu Agnieszka Niksa.

Fitness na rurze? Na początku ciężko to sobie wyobrazić. Taniec, owszem, ale tego nie uprawia się w klubach fitness. Takie głosy można usłyszeć od osób, które po raz pierwszy spotykają się z przetłumaczoną na język polski nazwą pole fitness. Zazwyczaj kojarzy się go z pole dance, czyli tańcem na rurze. Są jednak różnice.

- Pole dance to zajęcia z elementami tańca. Odmiana fitness, to trening wytrzymałościowo-siłowy. Na tych zajęciach nie tańczymy - wyjaśnia Niksa ze Studia Pole Fitness.

Obie formy zajęć związane z pionowym drążkiem stają się w naszym kraju coraz bardziej popularne. Sporo zasłużył się dla nich Patryk Rybarski. Przede wszystkim pokazał, że to forma ruchu nie tylko dla kobiet. Rybarski postanowił wypromować ją w różnego rodzaju talent show. Swoimi występami wprawił w podziw wiele osób. Udowodnił, że nie trzeba kojarzyć tego jedynie z erotyką.

Okazało się, że na drążku pionowym można wykonywać ciekawe figury akrobatyczne, które świadczą o tym, że mamy dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, rąk, pośladków czy pleców. Skoro jednak większość z nas ma problemy, aby podciągnąć się parę razy na drążku poziomym, to jak zdobyć śmiałość i siły, aby spróbować takiej formy fitness?

CO OFERUJĄ ZAJĘCIA EWY CHODAKOWSKIEJ W GDYNI?

Po pierwsze trzeba doskonale panować nad swoim ciałem. Wykonanie figur takich jak fireman czy chair nie stanowi większego problemu. Wspięcie się na drążek czy obrót dookoła to przecież nic trudnego. Schody zaczynają się przy wyższym stopniu akrobacji. Ale takich rzeczy nie robi się będąc początkującym.

Zajęcia zaczynają się rozgrzewką, następnie jest część główna, czyli trening różnego rodzaju figur, a na końcu następuje rozciąganie. Początkujący uczą się podstaw. Instruktorka Agnieszka Niksa zapewnia, że aby stać się osobą, która potrafi wykonać większość podstawowych figur, wystarczy ok. 2 miesięcy regularnych ćwiczeń (2-3 razy w tygodniu, po ok. 50 min.). Oczywiście chodzi głównie o wzmocnienie mięśni. A same doskonalenie figur jest już to w stanie zrobić. Choć oczywiście w trakcie zajęć odbywają się ćwiczenia wzmacniające.

Wydaje się, że ćwiczenia z drążkiem pionowym najbardziej wpływają na mięśnie brzucha. Na początku wykonuje się je jednak głównie przy pomocy siły rąk. Zajęcia na pewno wpływają również na gibkość i sprężystość ciała. Nie może być inaczej, skoro będąc już zaznajomionym z technikami jesteśmy w stanie zawisnąć na drążku bez pomocy rąk. Nie ma także obaw przed pierwszą próbą takich figur. Na podłożu asekuruje nas bowiem materac. Niestety, przy ćwiczeniach nie da się uniknąć siniaków i obtarć.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Największą barierą przed rozpoczęciem tego rodzaju ćwiczeń, poza strachem przed akrobatyką, jest zdanie innych. Wszystko przez wspomniane skojarzenia. Na zajęciach, poza rozgrzewką odbywającą się w rytm muzyki, pozostałe części nie mają za dużo wspólnego z tańcem.

- Pole fitness zaczęłam uprawiać dla siebie. Dzięki temu mogę poczuć się kobieco, a do tego mieć wysportowane ciało. Co do mojego grona znajomych, to oni nie mieli problemu, aby to zrozumieć. Pojawia się wręcz podziw, gdy zobaczą wykonywane przez nas figury. Dlatego też wszystkim polecam tę formę fitnessu - mówi Hania, jedna z uczestniczek zajęć.

POWER PUMP, CZYLI FITNESS DLA TWARDZIELI

Patrząc na sylwetki osób ćwiczących od dłuższego czasu można stwierdzić, że słowo fitness przy nazwie owych zajęć na drążku pionowym nie jest postawione na wyrost.

Opinie (130) ponad 10 zablokowanych

  • Dlaczego kobiety tak się upadlają ? (13)

    • 112 232

    • (4)

      "jeśli jesteś starej daty możesz nie zrozumieć"

      • 36 29

      • (3)

        Jeśli jesteś "młodej daty" możesz być bezmyślną arogantką,która jedynie powiela zbitki słowne narratora ze Śródmieścia Płd.

        • 33 29

        • żal d*pę ściska bo nie ma co pokazać

          • 11 20

        • (1)

          Wyedukowana muzycznie czy google pomogły?:)
          Gdzie arogancja w cytowaniu "zbitek słownych", z którymi się utożsamiam?
          Dlaczego bezmyślna? Można napisać "popieram pole dance" można również przywołać pasujący cytat.
          Jest on o tyle trafny, że sprowokował również Ciebie (i tu kolejny cytat "uderz w stół a nożyce się odezwą"...chyba pasuje).
          Kiedyś były telegramy dziś masz telefonię komórkowa,
          kiedyś były polonezy i oberki dziś masz pole dance itd...ale jeśli jesteś starej daty możesz nie zrozumieć.
          ps. Kiedyś słyszałam, ze kobieta która jęczy w nocy nie warczy w dzień, musisz być słabo "wybato-zona" skoro tyle w Tobie złości:) Oczywiście oczekuje z Twojej strony kolejnego złośliwego komentarza.

          • 14 11

          • Skoro oczekujesz...

            Arogancja i bezmyślność dlatego,że z góry założyłaś,iż autor jest osobą "starej daty".W domyśle: jest wsteczniakiem i obskurantem.Zdumiewająca łatwość wyciągania wniosków.Zaskoczę cię,ale nie jestem "starej daty".Nie jestem również kobietą,więc skłonność do pochopnego szufladkowania rozmówcy znów ci nie pomogła...Reasumując ciesze się,że ty jesteś mocno "wybato-żona" i pozostaje mi się domyślać,że na tym polu radzisz sobie znacznie sprawniej niż w kwestii samodzielnego myślenia i wnioskowania.Pozdro 600

            • 3 1

    • zapiszemy sie chetnie z kolegami ale tylko popatrzec :)

      • 24 7

    • To jest właśnie społeczny awans... (1)

      teraz dziewczyny w cocomo już nie są tancerkami na rurze, tylko... akrobatkami i sportsmenkami :D

      • 48 4

      • he he...

        kocham dzisiejszą obłudę........ bywa komiczna ale i tragiczna jednocześnie.

        • 0 0

    • epatowanie golizną (1)

      ok.nie powinniśmy sprowadzać rury tylko do skojarzen z klubami go-go ale jezeli ktos wie ze bedzie pokazywany publicznie i tak sie roznegliżuje, to swiadczy tylkoo tym że to skojarzenie jednak o czyms swiadczy...i ktoś chce być widziany jako pani z klubu go-go

      • 20 5

      • Dziewczyny są skąpo ubrane by móc utrzymać się na rurze. Naga skóra pelni tu funkcje antypoślizgowe. Na tej samej zasadzie praktykując joge epatuje się nagością stóp.

        Proponuję najpierw pomyśleć a potem napisać

        • 18 2

    • Gej?

      Tak jak w tytule.

      • 2 6

    • Lubię się tak upadlać dlatego chodzę na POLE DANCE :D

      Dziękuję :)

      • 3 6

    • to jeden z trudniejszych sportów. Nie dla idiotów.

      • 0 0

  • Fajne dziewczyny (1)

    Popieram takie zajęcia.

    • 152 31

    • Fajna ta blondyna.

      Słonko daj numer telefonu, wyglądasz bosko.

      • 4 6

  • (1)

    Wreszcie zajęcia sportowe, na których będę mógł rozwijać swoją pasję, dotąd ćwiczyłem tylko w domu lub wśród znajomych. Może mój talent zostanie zauważony przez jakiegoś skauta?

    • 56 3

    • śmiechy śmiechami

      i fakt faktem zajęcie dość uwłaczające

      ale nie wątpię że wzmacnia mięśnie. sama ćwiczę fitness w domu. jeżeli myślisz, że po 2h na rowerze osiągniesz takie same efekty jak po 2h fitnes - to jesteś w dużym błędzie. sama wyćwiczyłam balans ciała, rozciągnięcie, a przede wszystkim ukształtowałam figurę - co narzeczonemu przypadło do gustu :))

      • 0 0

  • (12)

    Ten chłopaczek co z nimi trenuje raczej nie jest hetero. Bo gdyby był, to coś powinno skutecznie przeszkadzać mu w treningu - jego własny "pole" ;)

    • 133 27

    • (3)

      odezwał się typowy janusz !

      • 20 21

      • (2)

        wiesz, jak facet zdrowy psychicznie i fizycznie, to wiadoma reakcja jest w tej sytuacji jak najbardziej prawidłowa i normalna

        • 18 5

        • wszystko może się opatrzyć i wtedy potrzebne są mocniejsze bodźce (1)

          ale w gimnazjum to nawet włosy podniecają. Te na głowie.

          • 15 0

          • to już rozumiem tych co idą na tory

            • 3 0

    • No coś ty, jak ja je zobaczyłem, to pomyślałem, że też pójdę i spróbuję potańczyć...hehe :-)

      • 11 2

    • ten chłopaczek

      to dziennikarz, który robi materiał :)

      • 34 2

    • (1)

      Spostrzegawczość jak intelekt nie najlepsza. Chłopak to autor teksu.

      • 17 0

      • niestety janusz mądrością nie grzeszy:)

        • 11 0

    • Ten "chłopaczek" to redaktor z trojmiasto.pl ;)

      Ostatnio był reportaż z siłowni i też tam był "na testach".

      • 15 2

    • Tobie na taki widok odrazu coś przeszkadza? (1)

      Młody jesteś. Mało wiesz. Mało widziałeś widocznie.

      • 5 1

      • młody i szczęśliwy :)

        • 0 0

    • No może i nie jest...ale co z tego?

      j.w.

      • 0 0

  • super!! (1)

    polecam , sama trenuję około roku i widzę efekty w zmianie ciała , jak i widocznym kształtom mięśni

    • 35 27

    • Zrób zdjęcie i mi prześlij sam to ocenię.

      Ale laski a jakie jędrne pupcie:) oj bzyknął bym

      • 2 9

  • fajne (3)

    mozecie sobie wypisywac swoje seksistowskie pitoly. mnie to zachecilo do sprobowania - chcialabym miec tak silne cialo, zeby sie moc utrzymac na takiej rurze.

    • 41 22

    • kotku na mojej rurce utrzymasz sie na pewno :) (2)

      podaj numer telefonu to sie umówimy wskoczysz i sama sie przekonasz:)

      • 7 3

      • Dlaczego nie napimisz do mnie może uda ci mnie zdobyć

        madzia@najlepszaobciągara@wp.pl

        • 4 2

      • Albo do mnie grubywacław@chędorzę.pl. Jestem zainteresowany misiami z dużą rurką i baaaardzo małym.... rozumkiem

        • 2 1

  • Ani taniec ani akrobatyka tylko rozrywka dla podpitych facetów w barze (8)

    Śmiechłem gdy zobaczyłem chyba 4 latkę która tańczyła na rurze i mama była z niej dumna :-)
    Nie ma baletu tańca czy gimnastyki artystycznej trzeba propagować coś co urodziło się w nocnych klubach ze striptizem i prostytutkami i tak zawsze będzie kojarzone?

    Do tego dyscyplinę tą poza klubami gogo uprawiają właściciele nieapetycznych ciał.

    • 83 41

    • Ten człowiek w męskim ubiorze jeśli się przyłoży będzie przebojem gejowskich klubów :-) (1)

      Pani trenerka ma typ urody spotykany najczęściej u pracowniczek świata solarium czy klinik paznokcia ewentualnie galerii fryzjerskiej na 4m2

      • 34 11

      • A ty jesteś naturalną pięknością

        z włosami na nogach i pod pachami i hołdujesz zasadom - "kochanego ciałka nigdy dość" i "facet nie pies - na kości nie poleci", które pozwalają ci usprawiedliwiać swoje lenistwo. Jak zobaczysz w sieci ładną laskę to skręca zazdrość i trzeba troszkę nawrzucać, żeby się poczuć lepiej? Współczuję.

        • 1 3

    • (2)

      " Do tego dyscyplinę tą poza klubami gogo uprawiają właściciele nieapetycznych ciał"

      Czy te dziewczyny na filmiku mają nieapetyczne ciała? Raczej NIE.

      Uwierz, że to jest ciężki sport wymagający bardzo dużej siły. To tak delikatnie wygląda na filmiku a w rzeczywistości aby coś zrobić zajmuje to dziewczynie kilka godzin prób.
      Zanim coś napiszesz przemyśl.

      Właśnie i co z tego że laski w klubie gogo tańczą przy rurze? Gdy one tak naprawdę wyginają ciało i tańczą bezcelowo. Nie ma w tym ani żadnej finezji ani gimnastyki tylko wypinanie tyłka do klientów.
      W treningach na rurce jest inaczej. Odchodzi się od typowego erotyzmu na rzecz robienia figur (często bardzo bolesnych).

      • 17 7

      • Te treningi to też nic innego niż wypinanie pupy (1)

        Aby zrobić zwykły przewrót do tyłu tancerka musi ćwiczyć kilka dni wygibasy na rurce można zrobić z rozmachu nawet gdy się ma 45 lat brzuch jak kobieta w ciąży bliźniaczej i ostatnio trenowało się oglądanie meczu na kanapie.

        Jako sport niszczy większość stawów i jest zwyczajnie nieprzyzwoity dla przeciętnego wykształconego człowieka bez urazy.

        • 14 7

        • Wiesz proponuję ci coś zrobić z rozmachu - walnąć głową o ścianę!

          Skoro nie wiesz ile czasu trwa zrobienie jakiejś figury to daj spokój, nie pogrążaj się.

          • 6 6

    • takiego durnia

      dawno nie widzialem na portalu. kask ci leb sciska? gender do glowy uderzyl?

      • 2 6

    • a właśnie, że nie!

      Człowiek jest wolny a Twoje skojarzenia są staroświeckie to raz dwa każda matka jest dumna w jakimś stopniu ze swojego dziecka, trzy skoro ktoś to po prostu LUBI to dlaczego ma tego nie robić?
      A dyscyplinę to sobie trzymaj w domu ;)

      • 0 1

    • Dbaj o wlasne by bylo apetyczne :)

      • 0 0

  • Nooo, wkoncu jakies zdrowe panny. Myslalem ze beda chude szkapy w cur...skich tatuazach, a tu niespodzianka.

    • 24 13

  • to pionowym czy poziomym?

    widzę niezdecydowanie w artykule

    Odpowiedź redakcji:

    Dziękujemy za zwrócenie uwagi. Treść została poprawiona.

    • 8 1

  • super zgrabne dziewczyny a ta blondyneczka z tatuażem na prawym barku... miodzio.... (3)

    na takim poziomie to jest sport, sposób na dobrą formę i wdzięk, a nie jakieś śmieszne tańce w domu schadzek

    • 14 27

    • to gdzie mozna przyjsc zobaczyc chetnie z kumplami wpadniemy :) (2)

      • 2 9

      • musisz koles

        doczytac do konca artykulu
        bo tam jest podany adres

        nie ma nic za darmo :)

        no i za patrzenie tez sie placi

        • 4 3

      • chetnie jak udostepnimy własne rurki to moze dostaniemy jakis rabat :)

        • 2 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl