Nadchodzi wiosna, a co za tym idzie cieplejsze dni. Wydawać się może, że w końcu możemy zrzucić warstwy ubrań, które ograniczają nas podczas biegania. Niestety okres przejściowy może nam również zaszkodzić, dlatego podpowiadamy, jak dobrać odpowiedni strój, aby się nie przeziębić, a także gdzie najlepiej udać się na wiosenne przebieżki w Trójmieście.
Maski antysmogowe dla biegaczy. Moda czy konieczność?
Getry kompresyjne nie tylko dla biegaczy
Bezpieczeństwo biegaczy. Czy zaświadczenie lekarskie powinno być obowiązkowe?
2020-03-09 18:43
ale szukałem kilka razy informacji nt. tego dlaczego niska temperatura powoduje, że chorujemy. Czyli właśnie tzw. przeziębienie jak sama nazwa wskazuje. Ostatnio też a propos korony jakiś wirusolog mówił, że zimą chorujemy częściej, bo siedzimy w zamkniętych, nie wietrzonych pomieszczeniach... Spodziewałem się, że powie, iż to dlatego, że wychodzimy na zimne powietrze i się wychładzamy... Co to za mechanizm, że jak wyjdziemy bez czapki, to będziemy chorzy? :)
2020-03-09 19:17
Nie sugerują się nazwą, to nie zimno powoduje, że jesteśmy chorzy.
W zimnie wirusy mogą dłużej przetrwać to jedno, a wysuszona śluzówka (ogrzewanie) i przybywanie większość czasu w pomieszczeniach z innymi ludźmi powoduje obniżoną odporność i sprzyja serzeniu infekcji.
Tylko tyle.
Z osobistego doświadczenia - moja statystyka przeziębień się bardzo poprawiła po tym jak zostawiłem autobus i zacząłem do pracy dojeżdżać całą zimę rowerem.
Najbardziej to zawsze szkodzi towarzystwo innych ludzi a nie pogoda :)
2020-03-09 21:00
No dobra, ale jak ktoś niżej napisał. Jak ta sama osoba wyjdzie na mróz normalnie ubrana - czapka i kurtka, to nic jej nie będzie. A jak wyjdzie w krótkim rękawku i spodenkach plus z np. mokrą głową to gwarancja niemal 100%, że będzie chora. Więc chyba jednak temperatura ciała ma znaczenie...
2020-03-16 20:48
2020-03-09 21:29
Jakby było tak jak piszesz, to morsowanie byłoby śmiertelnym zagrożeniem, a nie sposobem hartowania.
Ani jedna ani druga sytuacja nie spowoduje przeziębienia jeśli nie trafisz na wirusy.
A jeśli trafisz, to wszystko zależy od Twojego układu odpornościowego. W wychlodzonym organizmie łatwiej wirusom przetrwać (dlatego organizm włącza gorączkę jako mechanizm obronny) a i pewnie przemarznięty organizm gorzej się broni przed infekcją.
Jak tam wolę wyjść na mróz z mokrą głową zimą (i często to robię jak się spieszę) niż wejść do zatłoczonego autobusu z kichającymi ludźmi.
2020-03-16 20:46
2020-03-09 18:59
Moze np dodał jak bedziesz miał spocony lep i cie przewieje albo zapomniał dodać ze jak wyjdziemy bez czapki i wychodzimy organizm to sie przeziębimy
2020-03-11 17:06
Tylko bawełna lub owcza wełna zapewnia maksimum komfortu termicznego.
2020-03-11 11:22
Spoko, ale na fotce Krakow i widok na Most Kotlarski :D:D
2020-03-10 14:43
Ubierzcie się wygodnie. Przy krótkich dystansach spokojnie wystarczą zwykłe dresy(leginsy poniżej 10 km nie ma sensu ubierać).
Dodatkowo odradzam to co piszę autor, że należy ubierać bluzę z długim rękawem i na to dodatkowo kurtkę. W ten sposób przegrzejecie organizm.
Najważniejsza część biegowej garderoby to nie czapka(choć oczywiście warto ją ubierać), a buty. Bez odpowiedniego obuwa nie ma co zaczynać biegać, a na krotkie (ok 5km) dystanse wystarczą zwykłe kalenji za około 50 zł.
2020-03-10 15:00
ale czemu poniżej 10km nie opłaca się zakładać geterków? nawet mnie najdzie na symboliczną poranną przebieżkę 4km to je zakładam. przecież dresiwo jest niewygodne.
2020-03-10 16:06
Ja ubieram przylegające spodenki tylko wtedy kiedy robię większe dystanse, bo tylko wtedy istnieje (przynajmniej u mnie) ryzyko obtarć. Poniżej 10 km najwygodniej biega mi się właśnie w jakiś dresach, bądź zwykłych krótkich spodenkach.
PS Pisząc dresy nie miałem na myśli te z ortalionu.
2020-03-11 07:55
No spoko, kumam. Czyli wygoda.
Dla mnie wygoda to getry. Prawdopodobnie mam w sobie coś z superbohatera :D
2020-03-10 21:57
jak świnia plamy pod pachami zero lansu,bieg po prostu ,masło .
2020-03-10 21:55
2020-03-10 16:56
obiegowe mity, niemające żadnych podstaw anatomicznych
2020-03-10 12:45
chyba głowonogom
2020-03-10 14:21
nogogłowom
2020-03-10 13:16
no jak jesteś w kurtce puchowej to wtedy 60% ucieka przez głowę, wszystko się zgadza ;)
2020-03-09 18:57
Niech ktoś mi wytłumaczy jaki na sens bieganie w mieście koło aut i wdychania spalin ?;)
2020-03-10 14:03
i tak wdychasz, i tak. a wysiłek kardiowaskularny przedłuży ci życie o lata, polepszy kondycje, odporność, samoocene. lepsze to niż siedzieć na kanapie i wpie*rzać się w żywoty innych ludzi
2020-03-10 09:56
wiem wiem zaraz sie odezwą kanapowe grubsy że wdychanie spalin nie jest zdrowe.
żarcie świństwa przed telewizorem i zapijanie colą nie jest zdrowe.
2020-03-10 14:03
stare spodnie dresowe podkoszulek i bluza. Buty na 59 z Lidla. Wystarczy.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy